A nyújtás szerepe, szükségessége A mi sportunkban, ahol a minél nagyobb, erősebb izmok felépítése a cél, beszélnünk kell a nyújtásról is. Az állandóan egysíkúan mozgatott izmok hajlamosak a lemerevedésre.
Videók megtekintése
Tovább a teljes cikkhez »