Szia Mester! :) Nekem olyan problémám van, hogy a hasam drasztikusan elmarad a többi izomcsoporttól. 2,5 éve edzek és nem mondom, sokat javult a hasam, de nem elég jó. Maga az izom se elég kemény és sajnos zsírosodik is, pláne az utóbbi időben, a mérete sem arányos, a többi izommal szemben nagyon elmarad. Szerinted mit lehetne vele kezdeni? Még több edzés? :S Jelenleg lábemeléseket és préseket csinálok 4-4 szériát (többet is csinálnék, de ezzel is rengeteg idő szokott elmenni, így nemigazán tudok már többet, mert így is túlságosan hosszúra húzódik 1-1 edzés). Válaszodat előre is köszönöm! :) Üdv, Péter

iFlight