Nyomtatás
2014. november 20., csütörtök 22:52

Felkészülés az N.A.C. Universumra: Palecian Judit

Írta: 
Értékelés:
(0 szavazat)
Palecián Judit az utolsó simításokat végzi a NAC Univerzum előtt.
Judit a tavaszi NAC vb-n Castellonban besöpörte a Figure +40 év kategória aranyát, és az abszolút vb cím is a markában landolt.
Valami hasonlót szeretne alakítani Hamburgban is az Univerzumon a hónap végén, de tudatában van annak a ténynek, hogy ez még a vb-nél is keményebb dió, ám mi is tudjuk a Tropical támogatását töretlenül élvező „Miss Boxing”-ról, hogy őt is kemény fából faragták, és garantált, hogy a cél érdekében a pokol kapuján is dönget, ha a sikerhez ez szükséges.

Úgy vélem, valamivel masszívabb mint a tavaszi versenyen, és reményeink szerint metszettebb, élesebb is lesz a verseny napján.
Vida Zoli tanácsát megfogadva, és saját tapasztalatomból is kiindulva Judit az ősz folyamán kevesebb megmérettetést vállalt, épp azért, hogy ne égjen ki a két legfontosabb versenyre.
(A NAC Univerzumot követő hétvégén Indiában a WBPF vb-n is elindul!).

Testsúlya jelenleg 55,5 kg viszonylag szárazon, és ha még 3,5 l vizet ki is szorítunk a kötőszövet mögül (annál több aligha lappang a bőr alatt!), olyan száraz lesz mint a porladó őszi avar, és nagyjából 2-3 kg-mal több izomtömeg marad rajta mint Castellonban, ami a 157cm magasságához impozáns fejlődést jelent.

Combizomzata is látványosan javult, de a hajlítóján valamint a feszítők külső ívén még mindig akad korrigálni való.
Ezért is hagyjuk ki a tavaszi versenyidényt, hogy még hangsúlyosabban ráfókuszáljunk erre a testrészére.
Legtöbben titkolják a felkészülési stratégiájukat, elv amelynek én nem vagyok híve.
Ha ezzel sporttársaimnak nyújthatok egy segítő jobbot miért ne tenném?

Másfelől az is tény, hogy nem mindenkinek válik be ugyanaz a verseny felkészülési módszer.
Még saját testünkkel sem vagyunk tisztában, csak hosszú évek kísérletezése során alakul ki bennünk az az irányelv, amelyik a legeredményesebb síkra vezethet.
Juditnál a NAC Univerzumra egy sajátos módszert alkalmaztunk, amely beválni látszik.
Hetek óta leredukáltuk a szénhidrátot, majd amikor elértük a kívánt formát, akkor ciklikus szénhidrát feltöltést alkalmaztunk –persze csak „tisztán” töltöttünk és töltünk-.
Így nagyjából megtartottuk az izomszövet masszív állagát és annak tagoltsága, metszettsége is megmaradt.
Az utolsó két hét, azaz jelenleg, a speciális felkészülés módszerét alkalmazzuk.
Fokozatos vízkiszorítás, és izomtónus jellegű edzéseket végzünk.
Egyelőre működik ez a módszer, bízom benne, hogy eredményes lesz a végelszámolásnál is, amely hamarosan bekövetkezik.
Kétségtelenül az arany csillogása a legnemesebb ragyogás, de egy ilyen szintű világversenyen mint a NAC Univerzum, a dobogó bármelyik foka dicsőséges eredmény egy sportoló pályafutásában.
A végeredménytől függetlenül Judit sport iránti elhivatottsága példaértékű, és garantáltan november 29-án Hamburgban is sok keserű pillanatot szerez majd ellenfeleinek.

„múmia”
Megjelent: 1267 alkalommal