A nők genetikailag, és hormonálisan is mások, mint a férfiak, míg általában a férfiak legproblémásabb testrésze a hasizom alsó része, illetőleg a törzsfeszítő, addig a legtöbb nőnek a lábai, és a farizmai okoznak gondot.
Ezért most egy formába hozó női lábedzést töltöttünk fel, ami egy magas ismétlési számú intenzív edzés, szuper szettekkel.
A videóban két hölgy edzését láthatjuk, Soós Bernadett fitness N.A.C. Universum, és Hízó Diána, aki élete első versenyére készül, mind a két hölgy a Pro Nutrition támogatott versenyzője.
Videó megtekintése

András két éve került hozzám, teljesen kezdő versenyzőként, nem egész 16 évesen.
Az eltelt másfél és alatt András rengeteget fejlődött, szinte rá sem ismerni arra a kisfiúra, aki 15 évesen jelentkezett nálam, versenyezni szeretne.
Az óta már András országosan elismert versenyzővé vált, nyert több korosztályos versenyt, és sikerrel bizonyított a legnagyobb hazai versenyeken.
András Darók Patrikkal együtt jött hozzám, aki szintén versenyzési szándékkal érkezett, és jelenleg a őszi idényre készül.

Zsolti kissé kapkodva készült fel a Top de Colmar-ra, sérülés és betegség egyaránt akadályozta a felkészülésben.
A kezdeti nehézségek után azonban Zsolti lassan belelendült, és egy nappal a verseny előtt közelíti a csúcsformáját.
Persze még sok múlik a töltésen, és a víztelenítésen, de a formáját ellenőrizve szerintem nincs gond.

Hosszantartó, súlyos betegség után, életének 80. évében pénteken elhunyt Balogh István, a súlyemelősport első magyar Európa-bajnoki érmének szerzője.
Balogh István az 1957-es katowicei Eb-n pehelysúlyban lett második összetettben.
Aktív pályafutása befejezése után edzőként dolgozott tovább az egykori Csepel S.C.-nél.
Számos tanítványa sikerrel képviselte a magyar színeket a különböző világversenyeken, érdemei elismeréseként mesteredzővé választották.
Olyan versenyzőket karolt fel, és juttatott a csúcsra, mint Mandzák Bertalan, ( VB. 3. ) Csengeri Kálmán, ( Olimpia 4.) Szűcs László, ( 2. M.B. ) Gere Géza ( magyar csúcstartó lökésben 222.5 ).