2014. február 15., szombat 20:43

Soós Bernadett két hét alapozás után

Írta:
Bernadett nem könnyen szánja rá magát a felkészülésre, de ha úgy dönt, felkészül, akkor nagyon következetes, az edzésben, és a diétában egyaránt.
Ez látszik is a fizikumán, két hét alatt elképesztően sokat alakult.
Talán még engem is meglepett, pedig két éve, mikor az N.A.C. Universumra készült, teljesen hasonló volt a forgatókönyv, akkor is hihetetlen gyorsan érte el a versenyformát.
2014. február 13., csütörtök 22:24

Kohári Richárd elkezdte az alapozást

Írta:
Ricsi jövő hét hétfőtől kezdi az alapozást az őszi idényre.
Szerencsére volt időnk néhány közös edzésre, így sikerült megtervezni az edzéstervét, átbeszéltük a táplálkozását, úgy hogy úgy tűnik, minden rendben van, kezdődhet a hosszú menetelés, az őszi szezonig.
Ricsi jelenleg 91 kg, a tőle megszokott, jó formában.
2014. február 12., szerda 21:40

Németh Róbert visszatér?

Írta:
Robi nagyon fiatalon, 17 éves korában került hozzánk.
Tele volt ambícióval, nagy lelkesedéssel edzett, és jó eredményeket ért el a junior testépítő mezőnyben.
Sajnos utolsó junior versenyén, mikor remek formában volt, a nem megfelelő színpadi mozgás miatt nem sikerült nyernie, és ez elkedvetlenítette a versenyzéstől.
Állam igazgatási főiskolát végzett, majd elvégezte a középfokú edzői tanfolyamot.
2014. február 11., kedd 22:37

Légy elszánt, ne félj a súlytól.....

Írta:
Milyen népszerű közhely manapság.
Számtalan ilyen jellegű videót látok, ahol teljesen szabálytalanul, nagysúllyal rángatnak iszonyú súlyokat, harsány üvöltések közt rendkívül izmos testépítők.
És be kell ismerni, ez sok embert ösztönöz ilyen jellegű edzésre, mert azt hiszik, ha ők is így tesznek, képesek lesznek ekkora súlyokat rángatni, elérhetik, sőt felül is múlhatják a videón látott testépítőket.
Valóban ilyen egyszerű lenne a recept?
Ki mekkora súlyt képes rángatni, az egyenes arányban áll a fejlődésével, és a fizikumával?
2014. február 09., vasárnap 21:01

Fister András három hét alapozás után

Írta:
András nagyon kiengedett a tavalyi őszi szezon végén, alaposan elszaladt a testsúlya, 101 kg volt, nem éppen jó formában.
Az alapozás előtt tanácsomra kicsit visszafogyott, 93 kg-ról kezdte az alapozást.
András jelenleg 97 kg, tehát 4 kilót gyarapodott az alapozás alatt, ami remek eredmény, főleg ha figyelembe vesszük, hogy közben az izom minősége is javult.
2014. február 08., szombat 20:11

Felkészülés a tavaszi idényre: Józsa Csaba

Írta:
Csaba 10 év kihagyás után döntött úgy, újra színpadra lép, és visszatér.
Mindig örömmel tölt el, ha egy versenyző ennyi év után visszatér, főleg a masters kategóriában.
Csaba 44 éves, 2004-ben versenyzett utoljára, azóta készség szinten edzett, de most kedvet kapott, és úgy döntött, visszatér.
2014. február 07., péntek 22:29

Bodysport Kupa, május 4!

Írta:
Az eredeti elképzelést módosítva a Bodysport Kupa időpontja május 4.-ke, vagyis egy nappal később rendezzük meg a tervezettnél.
Erre a módosításra azért volt szükség, mert Mester Árpád szlovák N.A.B.B.A. elnök május 3.-án tervez egy nyílt pénzdíjas versenyt, melyre szeretettel várja a magyar versenyzőket is.
Így megkért rá, amennyiben lehetséges, tegyem egy nappal későbbre a verseny időpontját, így a versenyzők mind a két versenyen el tudnának indulni.
Mivel szerencsére ez nem okoz komoly nehézséget, így teljesítettem Mester Árpád Úr kérését, és egy nappal későbbre tettem a Bodysport Kupa időpontját.
2014. február 05., szerda 23:29

Soós Bernadett vállalja a tavaszi idényt

Írta:
Bernadett két hét gondolkodás után úgy döntött, vállalja a felkészülést.
Bernadett a Bodysport Kupán, és az N.A.C. Világbajnokságon biztosan indul, a fitnesz kategóriában.
Bernadett már volt 3. az N.A.C. Világbajnokságon, és nyert N.A.C. Universumot, így mi más lehetne a célkitűzés, mint az N.A.C. Világbajnokság megnyerése.
2014. február 04., kedd 23:20

Plumbás Ádám két hét alapozás után

Írta:
Ádám tavaly nagyon korán kezdett diétázni, így nagyon elfáradt a tavalyi őszi szezon végén.
A Superbody után kiengedett, talán kicsit jobban, mint az ésszerűség diktálta volna, de az vesse rá az első követ, aki ilyet nem élt át.
Nagyjából két hete kezdett ismét ésszerűen táplálkozni, és változtattunk az edzésein is, ismét együtt edzünk.
Ádám két hete 97 kg volt, most két hét elteltével 102 kg, jobb formában, mint 97 kg-os testsúllyal.
2014. február 03., hétfő 23:00

Felkészülés a tavaszi idényre: Hízó Diána

Írta:
Dia Plumbás Ádám tanítványa volt, még Gyulán, Ádám hozta le hozzánk, hogy szeretne versenyezni, és segítsünk neki.
Dia alkatilag tehetséges, jó alapokat szerzett Gyulán, Lovász György barátom, és Plumbás Ádám segítségével.
Dia első idényére készül, és ismétlem magam, mikor azt mondom, sokkal jobban mutat élőben, mint a képeken.