Elemek megjelenítése címkék szerint: 4 napos férfi edzéstervek

szombat, 29 szeptember 2007 22:00

4 napos bontású, haladó edzésterv

  • A három napos edzésterv után ajánlott, négy napra osztott, tovább fejlesztett edzésterv. Két nap edzés után egy nap pihenő, majd a következő két edzés után ismét egy nap pihenő. Utána kezdjük újra az egész ciklust.