2012. július 15., vasárnap 21:54

Földvári Attila két hét alapozás után

Attila két hete kezdte az alapozást, ez még nagyon rövid idő ahhoz, hogy nagy változást várjunk.
Ráadásul nagyon meleg is volt, amit szinte még viselni is nehéz volt, nem hogy erőnléti edzéseket végezni.
Ennek ellenére, Attila nagyjából 2 kg-ot gyarapodott, most 109 kg, ami viszont ennél lényegesebb, az izomsűrűsége láthatóan javult.
Attila végtagerős, a lábai és a karjai nagyon gyorsan reagálnak az edzésre, kevés odafigyeléssel is gyorsan nőnek.
Markot György abban a teremben teremedző, ahol Földvári Attila edz.
Fiatal versenyzőről van szó, Gyuri 21 éves, ez lesz az első idénye, elsősorban a Bodysport Kupára koncentrál, a junior tehetség kutató kategóriában szeretne indulni.
Ha ez jól sikerül, következő cél a Superbody, junior kategóriában.
2012. július 13., péntek 11:39

Kohári Ricsi az alpozás kezdetén

Ricsi alkatilag az egyik legtehetségesebb versenyzőm.
Ideális adottságai vannak az atletic kategóriához, szinte azt is mondhatnám, neki találták ki.
Ricsi sajnos az utóbbi időben nem tudott teljes erőbedobással edzeni, különböző tanfolyamokon vett részt, és a rettentő hőség sem volt ideális a tömegnöveléshez.
Most kezdi az alapozást, a súlya jelenleg 85 kg, ami sajnos nem túl magas, volt már ennél bő 4-5 kg-al több is.
Alapozó edzésvideóink utolsó része is felkerült a youtube-ra, ezúttal egy melledzés alternatíva, Kohári Ricsivel, Andrasek Krisztiánnal, Rácz Balázzsal.
A videó elsősorban a Vida Fitnesz vendégeinek nyújt támpontot az edzéshez, hiszen elég speciális gépeken edzünk, amik más termekben nem biztos hogy megtalálhatók.
Videó megtekintése
Mint minden sportban, a testépítésben is kell az utánpótlás, a lelkes fiatalok, akik első számú érdeklődési köre a testépítés, szinte minden szabadidejük ehhez kapcsolódik, ha nem is pont az edzéshez, de minden egyébhez, ami a testépítéssel kapcsolatos.
Most három ilyen fiatal testépítőt mutatok be, aki a Vida Fitnesz rendszeres vendégei, edzéseiket mindig lelkesen, és motiváltan végzik.
Lehoczki Máté a legrutinosabb közülük, ő már több versenyen is indult, az I.F.B.B. szövetségnél.
2012. július 05., csütörtök 12:59

Rácz Balázs, Simon Gábor két hét alapozás után

Dühöng a kánikula, ilyen körülmények közt már az is nagy teljesítmény, ha valaki elvégzi az edzésmunkát, ha pedig képes növekedni, az egy kisebb csoda.
Simon Gabi és Rácz Balázs mindketten képesek, bár nyilván a szélsőséges időjárás őket is igénybe veszi.
Balázzsal és Gáborral együtt edzünk, ők az edzőpartnereim, így erősen állítom, mindketten motivált, szorgalmas testépítők, akik az edzésmunkát mindig maradéktalanul elvégzik.
Öröm velük edzeni, minden edzés egy új kihívás, aminek maximálisan igyekeznek megfelelni.
2012. július 04., szerda 11:44

Jenei Pisti az alapozás kezdetén

Jenei Pisti az utolsó három évben rengeteget fejlődött, és egyre jobb eredményeket ért el.
Idén szándékoltan kihagyta a tavaszi szezont, és csak az őszi idényre koncentrált.
Eddig bejött a gondolat, Pisti jelenlegi testsúlya 120 kg, ami a 172 cm-es magasságához képest ütősnek mondható.
Még javában tombol a nyár, az edzőtermekben sajnos egyre kevesebb a vendég, de a versenyzőket a meleg sem állítja meg, főleg ha versenyre készülnek.
Deák Pisti is ezek közé tartozik, a héten Ő is elkezdi az alapozást.
Egyeztettük az utolsó részleteket, a fő célokat, Pisti már alig várta, hogy végre elkezdhesse a munkát.
Versenyzőink teljes erőbedobással készülnek az őszi idényre.
Most egy karedzést mutatunk be, Major Zsolt, Andrasek Krisztián, Nex Martin segítségével.
Mindig hangsúlyozom, a felvételen látható edzés egy ésszerű alternatíva, amit érdemes kipróbálni, de nem örök érvényű igazság, nem mindenkinél ez a megoldás kulcsa, hiszen sokan vagyunk sokfélék.
Videó megtekintése
Előző cikkemben egy újonc, és egy junior testépítőt mutattam be, név szerint Simon Gábort, és Rácz Balázst.
Most két rutinosabb versenyzőn a sor, Kohári Ricsi a Superbody atletic kategóriájának győztese, az N.A.C. Universum atletic kategóriájának 6. helyezettje volt tavaly ősszel, Andrasek Krisztián pedig a Bodysport Kupán, és a Superbodyn is második volt az újonc kategóriában.
Ricsi nagyon esztétikus, ezen a héten kezdte a felkészülést, a súlya 86 kg körül van.