2007. október 07., vasárnap 20:35

Bemutatkozás: Kovács Ágota

A háttérből a reflektorfénybe,avagy a „fordított menet”… hogy lesz valakiből 8éves edzői munka után – versenyző?

Miért lettem edző és nem idegenvezető?

Érettségi után idegenvezetőnek tanultam,de jobban érdekelt az izomtérkép,mint a belváros térképe…Mozgékony kisgyerek voltam, mindig is imádtam sportolni, hol karatéztam,hol kosaraztam, hol aerobikoztam…2000-ben Sopronból Pestre költöztem,akkor már azzal az elhatározással, hogy edző leszek.
Elvégeztem az IFAA aerobik és személyi edzői tanfolyamát, a TF-en az edzői szakot, és azóta is személyi edzőként is dolgozom.

2007. augusztus 18., szombat 15:01

Üveges Mónika

Hamarosan!
2007. augusztus 18., szombat 15:00

Gotlóz Zsuzsanna

Hamarosan!
2007. augusztus 18., szombat 14:54

Jurinkovits Éva

Fitness Modell, magyar bajnoki ezüstérmes

Részletes profil hamarosan!

 

2007. augusztus 18., szombat 14:53

Rischák Éva

Hamarosan!
2007. augusztus 18., szombat 14:51

Major Zsolt

Hamarosan!
2007. augusztus 18., szombat 14:46

Scorus Bernát

Hamarosan!
2007. augusztus 18., szombat 14:44

Földi Zoltán

Hamarosan!
2007. augusztus 18., szombat 14:42

Vida Zoltán

Hamarosan!
2007. augusztus 17., péntek 17:34

Kozaróczy Tibor

Klub

Vida Fitness

Edzője

Vida Zoltán


Versenyek

Superbody 2006 Open I. kategória I. hely
Fitparádé 2006 +80 kg II. hely
Herkules Nemzetközi Testépítő Kupa Nagyvárad 2007 -90 kg I. hely
WABBA EB Frankfurt 2007 VII. hely

Mikor kezdtél el edzeni?

Kb 13 éves koromban eleinte otthon, és helyi termekben edzettem, majd a Vida Fitness-be kerültem ahol végül versenyzővé lettem…

Milyen edzésterv szerint dolgozol?

Öt napos bontású tervet követek. A www.bodysport.hu honlapon is közölt edzéstervek mintáját követően, adott gyengének ítélt területet kiemelten edzve. Jelenleg a hát és a láb izmai élveznek prioritást.

Milyen táplálkozási elveket követsz?

A honlapon is olvasható étrendekhez hasonlóan a fehérje és szénhidrát-dús ételek különválasztása az alap. Reggel, edzés előtt és után illetve lefekvés előtt fehérje turmix, napközben legalább 4 húsos étkezés szigorúan csak zöldséggel, és néhány rizses vagy zabpelyhes étkezés.

Milyen táplálékkiegészítőket használsz?

Naponta 4 tejsavó-fehérje vagy tejsavó-kazein fehérje turmixot fogyasztok el, ami 50 gramm adagonkénti fehérjét jelent. Emellé multi-vitamin, napi 3x10 gramm glutamin, és edzés közben 8-10 gramm BCAA az alap.

63. oldal / 63