Ricsinek nem a legjobban kezdődött ez a felkészülés.

Előbb infulenzás volt, majd begyulladt a bölcsességfoga, a kettő együtt két hét kihagyás, és mínusz tíz kiló, rögtön a felkészülés kezdetén.

Akkor nagyon el volt keseredve, valahol joggal, hiszen az alapozás végén 105 kg volt, jó formában.

Azonban nem adta fel, hétről hétre javult, és úgy tűnik, kezdi utolérni magát.

Mindig mondom, nincs ideális felkészülés, jobb hogy ezek a problémák a felkészülés elején jelentkeztek, mint mondjuk a verseny előtt két héttel.

Zsombor tavaly már bizonyította, helye van a hazai mens phisic elitben.

Idén ugyan ezt szeretné tenni nemzetközi szinten is, a tervek szerint.

Két verseny van a célkeresztben, a hazai IBFF EB, és az NAC VB.

Két komoly verseny, a cél mind a két versenyen dobogós helyezés megszerzése.

Zsombor arányaiban, méreteiben feltétlenül javult a tavalyi idény elejéhez képest, így nagy valószínűséggel a versenyforma is sokkal jobb lesz, mint tavaly.

Zsoltinak 9 hete van a Bodysport Kupáig, következetesen készül, hétről hétre javul.

Tíz nap alatt nagyjából bő egy kilót fogyott, de ennek ellenére nagyobbnak tűnik, mint tíz nappal ez előtt.

Zsolti most 93 kg, az időszakhoz képest kimondottan jó formában.

Lassan a pózolása is javul, mire kell, rendben lesz.

Zsolti szerintem idén nemzetközi szinten is eredményes lehet, ha végig csinálja a felkészülést.

Attilát nagyon motiváltnak látom a mostani idényben, rég volt ilyen lelkes a felkészüléssel kapcsolatban.

Ez szerencsére látszik a formáján, már most nagyon száraz, pedig folyamatosan emeljük a szénhidrát bevitelét.

Nem szeretném, ha túl korán elfogyna, ha már ilyen szépen összeszedte magát.

Föci jelenleg 101 kg, még soha nem volt ilyen formában, ilyen magas testsúly mellett.

Élőben pedig még sokkal jobb, mint a képeken, a pózolásában ugyanis van néhány tartás hiba, amit szeretnénk a verseny idény kezdetére korrigálni, és akkor egészen másként fog mutatni.

Sok gyakorlásra, és fegyelemre lesz szükség, régi beidegződésekről van szó, nem lesz könnyű őket kiradírozni.

Ildikóval bő féléve dolgozunk együtt.

Könnyű vele dolgozni, mindent fél szavakból értjük egymást.

Ildi folyamatosan tartotta a formát, nem szedett fel 15 kilókat az idény után, mit egyesek, így nem lesz nehéz dolga a formába hozással.

Jelenleg 80%-os formában van, első versenye a Frey Classic lesz.

Ez egy nagyon nehéz verseny, vb és Universum döntősökkel, tehát itt úgy érdemes elindulni, ha legalább 95 %-os a forma.

Szerintem erről az alapról ennyi idő alatt ezt simán meg lehet csinálni, ha megvan az elszántság hozzá.

Szilágyi Ildikó a párján keresztül került hozzám, aki szintén testépítő volt, még Vékony Zolival edzett, a testépítés aranykorában.

Ildikó alkatilag ígéretes, több éve edz, így ismeri a saját testét.

Közösen a párjával megbeszéltük az edzéstervét, átvettük a gyakorlatokat, és Ildikó elkezdte a munkát.

Az edzéstervet később kicsit még a saját testére szabta, ami nem baj, sőt inkább előny, hiszen több év edzés után saját magát ő ismeri legjobban.

Kiss Zsuzsanna egy fiatal kori barátom párja, rajta keresztül került a Vida Fitneszbe.

Előbb edzőként, majd versenyzőként is a Vida Fitnesz csapatát erősíti.

Zsuzsi tavaly kezdett versenyezni, sikerült nyernie sportmodell kategóriában a Bodysport Tehetség Kutató Kupán, majd második helyezést ért el a kvalifikációs versenyen.

Idén már nemzetközi versenyeken is indul, első versenye némi rábeszélésemre a Frey Classic lesz.

Zsuzsi 2 hete kezdte a felkészülést, remek formában van az időszakhoz képest, szerintem április végére közel lehet a csúcsformához.

Ricsi remek formát hozott össze az alapozás alatt, a testsúlya még soha nem volt olyan magas, mint az alapozás végén, 106 kg.

A verseny felkészülése azonban nem indult jól, előbb infulenzás lett, majd begyulladt a bölcsesség foga, 2 hétig nem tudott edzeni, 10 kg-ot fogyott.

Eléggé el volt keseredve, nagyon sok munka ment kárba, de nem lehet mit tenni, ez így alakult.

Két hete azonban már egészséges, nagyon motivált, keményen edz, és a testsúlya ha nem is sokkal, de újra 100 kg felett van.

Mindig mondom, nincs teljesen ideális felkészülés, 14-16 hét alatt minden nap tökéletes legyen, ez nem reális.

Szerencse a szerencsétlenségben, hogy mind ez a felkészülés legelején, és nem a verseny előtt következett be.

2017. február 16., csütörtök 21:14

Felkészülés a Bodysport Kupára: Földvári Attila

Felkészülés a Bodysport Kupára: Földvári Attila

Föci egy hónapja kezdte a felkészülést, akkor 114 kg volt, viselhető formában.

Most 102 kg, remek állapotban van, nagyon gyorsan képes formába lendülni, inkább arra kell vigyáznia, ne fogyjon el.

Ennek érdekében magas szénhidrát bevitelt beszéltünk meg, nem szeretném, ha a fő versenyére elfogyna.

Föci nagyon motivált, mindent megtesz, de ez kétélű fegyver, néha hajlamos túlzásokba esni.

 Új amazonok a győri fitnesz csapatban!

A viharvert versenyzők mögött mint Pápai „Brutália” Renáta vagy Magyar Gergő, egy  vadonatúj női csapat indul el a tavaszi versenyidényben, akik a győri Cutler valamint a Móvár Cutler és Botond égisze alatt készülnek a megmérettetésekre.

Közöttük komoly reménységek is vannak, akik nemzetközi szinten is letehetik névjegyüket a sportág asztalára, a nagy kérdés, hogy ki az aki végig bírja majd a gyilkos kiképzést.

Röviden bemutatjuk a csapat új tagjait:

Lukács Éva: 34 éves, 163 cm magas, 2 gyermek édesanyja, tehát indul a Fitt Anyuka kezdő, és ha sikerül a Pro kategóriában is, valamint a Tehetségkutató shape és a nyílt kategóriában is.

Végső cél a castelloni NAC vb.

Évi rendkívüli strukturális adottságokkal rendelkezik, tipikus sport modell alkat. Gömbölyű farizom, formás lábak, karcsú derék, vonzó arc, amelyhez széles váll és hát Ha sikerül a felkészülése elképzeléseim szerint, már a tavasszal is sok borsót törhet ellenfelei orra alá, de hosszú távon a világ elitjében a helye.

1. oldal / 2