Szilágyi Ildikó a párján keresztül került hozzám, aki szintén testépítő volt, még Vékony Zolival edzett, a testépítés aranykorában.

Ildikó alkatilag ígéretes, több éve edz, így ismeri a saját testét.

Közösen a párjával megbeszéltük az edzéstervét, átvettük a gyakorlatokat, és Ildikó elkezdte a munkát.

Az edzéstervet később kicsit még a saját testére szabta, ami nem baj, sőt inkább előny, hiszen több év edzés után saját magát ő ismeri legjobban.

Kiss Zsuzsanna egy fiatal kori barátom párja, rajta keresztül került a Vida Fitneszbe.

Előbb edzőként, majd versenyzőként is a Vida Fitnesz csapatát erősíti.

Zsuzsi tavaly kezdett versenyezni, sikerült nyernie sportmodell kategóriában a Bodysport Tehetség Kutató Kupán, majd második helyezést ért el a kvalifikációs versenyen.

Idén már nemzetközi versenyeken is indul, első versenye némi rábeszélésemre a Frey Classic lesz.

Zsuzsi 2 hete kezdte a felkészülést, remek formában van az időszakhoz képest, szerintem április végére közel lehet a csúcsformához.

Ricsi remek formát hozott össze az alapozás alatt, a testsúlya még soha nem volt olyan magas, mint az alapozás végén, 106 kg.

A verseny felkészülése azonban nem indult jól, előbb infulenzás lett, majd begyulladt a bölcsesség foga, 2 hétig nem tudott edzeni, 10 kg-ot fogyott.

Eléggé el volt keseredve, nagyon sok munka ment kárba, de nem lehet mit tenni, ez így alakult.

Két hete azonban már egészséges, nagyon motivált, keményen edz, és a testsúlya ha nem is sokkal, de újra 100 kg felett van.

Mindig mondom, nincs teljesen ideális felkészülés, 14-16 hét alatt minden nap tökéletes legyen, ez nem reális.

Szerencse a szerencsétlenségben, hogy mind ez a felkészülés legelején, és nem a verseny előtt következett be.

2017. február 16., csütörtök 21:14

Felkészülés a Bodysport Kupára: Földvári Attila

Felkészülés a Bodysport Kupára: Földvári Attila

Föci egy hónapja kezdte a felkészülést, akkor 114 kg volt, viselhető formában.

Most 102 kg, remek állapotban van, nagyon gyorsan képes formába lendülni, inkább arra kell vigyáznia, ne fogyjon el.

Ennek érdekében magas szénhidrát bevitelt beszéltünk meg, nem szeretném, ha a fő versenyére elfogyna.

Föci nagyon motivált, mindent megtesz, de ez kétélű fegyver, néha hajlamos túlzásokba esni.

 Új amazonok a győri fitnesz csapatban!

A viharvert versenyzők mögött mint Pápai „Brutália” Renáta vagy Magyar Gergő, egy  vadonatúj női csapat indul el a tavaszi versenyidényben, akik a győri Cutler valamint a Móvár Cutler és Botond égisze alatt készülnek a megmérettetésekre.

Közöttük komoly reménységek is vannak, akik nemzetközi szinten is letehetik névjegyüket a sportág asztalára, a nagy kérdés, hogy ki az aki végig bírja majd a gyilkos kiképzést.

Röviden bemutatjuk a csapat új tagjait:

Lukács Éva: 34 éves, 163 cm magas, 2 gyermek édesanyja, tehát indul a Fitt Anyuka kezdő, és ha sikerül a Pro kategóriában is, valamint a Tehetségkutató shape és a nyílt kategóriában is.

Végső cél a castelloni NAC vb.

Évi rendkívüli strukturális adottságokkal rendelkezik, tipikus sport modell alkat. Gömbölyű farizom, formás lábak, karcsú derék, vonzó arc, amelyhez széles váll és hát Ha sikerül a felkészülése elképzeléseim szerint, már a tavasszal is sok borsót törhet ellenfelei orra alá, de hosszú távon a világ elitjében a helye.

Zsolti tavaly vegyes idényt zárt, nagyol jól indult, aztán a végére elfáradt.

Nem volt elég motivált, nem tudta átlépni az árnyékát.

Pedig az előjelek biztatóak voltak, hétről hétre javult, sikerült megnyernie a Bodysport Kupát a junior kategóriában, ezen a versenyen már 90%-os formát hozott.

Aztán nem bírta tartani a diétát, és a WBPF EB-én már nem is indult, pedig ide terveztük a csúcsformát.

Most újra elkezdte a felkészülést, jobb alapokról indul, mint tavaly, javultak az arányai, és kevesebb rajta a felesleg.

Mielőtt elkezdte a felkészülést, azt tanácsoltam neki, csak úgy álljon neki, ha nagyon akarja, mert az ő szintjén már nem tud lépcsőket ugrani könnyedén, minden lépcsőfokért keményen meg kell dolgozni.

Zsolti arányaiban sokat javult, kevésbé láberős, a hát szélessége, ami gyenge pontja volt, sokat változott.

2016. október 10., hétfő 19:38

Lakatos Mihály: Látogatás a Vida Fitnessben!

 ’Ahova jó menni, ahol jó ott lenni!’

A napokban baráti és egyben szakmai látogatást tettem hölgyversenyzőim társaságában a Vida Fitnessben, ahol mindig örömmel teszem tiszteletem, és ahonnan feltöltődve távozok. Vida Zoltánnal a NAC magyar elnökével és szakmai vezetőjével egyeztettük az NAC Univerzumon induló győri-és óvári csapat névsorát, megbeszéltük, hogy melyik versenyző milyen kategóriába nevezzen, kinél hol kell még korrigálni, finomítani a fazonján, hogy a színpadra lehetőleg a legjobb formáját vonultassa fel.

2016. április 22., péntek 17:33

Bodor Júlia három héttel a Frey Classic előtt

Julcsi először indul a Frey Classic-on, ami egy elit verseny.
Csak olyanok indulhatnak, akik már voltak döntősök az NAC világ versenyein.
A színvonal mindig nagyon magas, csak nagyon jó formában lévő versenyzőknek érdemes elindulni.
Julcsi három héttel a verseny előtt már remek formában van, csak a finom hangolás maradt hátra.
Az apró tartás hibáit is sikerült kijavítani, a pózolása szinte teljesen hibátlan.

 

 

Még a mozgását kell kicsit finomítani, illetve felgyorsítani a pózolását.

Zsolti második versenyidényére készül.

Tavaly rövid idénye volt, a Bodysport Kupával befejezte a versenyidényt.

Éppen ezért, úgy döntöttünk, felkészül a tavaszi idényre, hiszen ősszel nem lett nagyon kizsigerelve, maradt tartaléka bőven.

Már tavaly is remek fizikumot épített fel, csak nem tudta kellőképpen megmutatni, ezért nem volt annyira sikeres, mint amilyen a fizikuma alapján lehetett volna.

Most azonban több időnk volt, sokat gyakoroljuk a pózolást, ami szerencsére kezd visszaköszönni a képeken is.