Mint láthattátok, weblapunkon már van egy étkezési rovat, azonban ez kimondottan sportolóknak készült. Diéta rovatunkban a legfontosabb táplálkozási alapismereteket, tápanyag táblázatokat, a hétköznapi életet élő ember táplálkozásához szükséges ismereteket közöljük le. Tovább a teljes cikkhez »

Testünk felépítéséhez sok minden hozzátartozik. Az edzésen kívül számos dolog szükséges izmaink fejlesztéséhez és szervezetünk regenerálódásához.
A nyújtás után most az infraszauna sport élettani hatásaival foglalkozunk. Az infraszauna segítségével izmaink gyorsabban regenerálódnak, hisz az izzadtsággal az izomból a fáradtságtermékek gyorsabban kiürülnek. A túlterhelt izületek könnyebben ellazulnak, hisz ha az izomzat ellazul, az izületek is kevésbé feszülnek. Magas vérnyomás esetén a hagyományos szaunával szemben, kevésbé okoz vérnyomás emelkedést. Az izzadás intenzívebb, a hőérzet kevésbé kellemetlen, mint a hagyományos szaunánál. Narancsbőr esetén alkalmazása szintén ajánlott, segítségével a bőr feszesebbé válik.
Tovább a teljes cikkhez »