Wellness

header bulletDiétás étrend, fitness szinten edzőknek, fogyni vágyóknak

  • 8 óra: Reggeli: csekély kalória tartalmú gyümölcs, pl. alma, narancs, körte 
  • 10 óra: 4 szelet puffasztott rizs (hamlet)
  • 12 óra: 4 szelet puffasztott rizs, vagy főtt zöldsédes rizs egy teás csésze!
  • 14 óra: kb. 10 dkg sonka, egy paradicsom
  • 16 óra: kb. 10 dkg csirke mell grillezve, brokkoli
  • 17óra: edzés-heti három súlyzós edzés, heti három futás-min. 40 perc!
  • 19 óra: mozgás után kb. 80%-os protein turmix
  • 21 óra: kb. 10 dkg grill csirke mell, párolt zöldség
Tovább a teljes cikkhez »

header bulletNyílt nap az egészséges életért!

mumifikalt
Április 4-én, szombaton Győrben indul egy egészséges életmód-program, egy nyílt nap keretén belül, mely lehetőséget nyújt mindenki számára, aki változtatni szeretne eddigi életvitelén.
A rendezvény részleteit az alábbi plakát tartalmazza.
Minden érdeklődőt tisztelettel várnak a rendezvény szervezői.
Tovább a teljes cikkhez »

header bulletZsírégetők, wellness

3_mi_a_wellness_copy.jpg
A „zsírégetők” szót napjainkban olyan mitikus köd lengi körül, mint néhány ezer évvel korábban Panoramix csodaitalát. Erre valahogy mindenki felkapja a fejét, mindenki szeretne olyan varázspirulát, ami úgy olvasztja le a zsírréteget a kis hasáról, hogy közben duplasajtos pizza-szósz csurog az arcán.
Ha Te is azt gondolod létezik ilyen akkor pár ezer évvel korábban vagy pár millió agysejttel kevesebbel születtél a kelleténél…ugyanis ha létezne ilyen akkor egyrészt nem lennének túlsúlyos emberek, másrészt, ha létezne ilyen, az jó eséllyel letális lenne.

Tovább a teljes cikkhez »