A nők genetikailag, és hormonálisan is mások, mint a férfiak, míg általában a férfiak legproblémásabb testrésze a hasizom alsó része, illetőleg a törzsfeszítő, addig a legtöbb nőnek a lábai, és a farizmai okoznak gondot.
Ezért most egy formába hozó női lábedzést töltöttünk fel, ami egy magas ismétlési számú intenzív edzés, szuper szettekkel.
A videóban két hölgy edzését láthatjuk, Soós Bernadett fitness N.A.C. Universum, és Hízó Diána, aki élete első versenyére készül, mind a két hölgy a Pro Nutrition támogatott versenyzője.
Videó megtekintése

Utolsó alapozó edzésünk a felkészülés ezen szakaszában a lábedzés.
Szándékosan hagytam a végére, mert ez a legnehezebb, ez igényli a legnagyobb odafigyelést és kitartást.
Mivel alapozásról van szó, ez az edzés is erőnléti jellegű, az ésszerűség határain belül.
A lábedzést Németh Robival, Plumbás Ádámmal, és Simon Attilával közösen végeztük.
Videó megtekintése