Az ösztönös edzés

2011. február 27., vasárnap 23:07

A fejlődés titka: a változatos edzés?

Írta:
Ezt nagyon sokszor hallom az utóbbi időben. Valóban így lenne?
Csak ennyi lenne a titok? Ne legyen két egyforma edzésed, mert bekövetkezik a hozzászokás, az izomzatnak állandóan új ingerekre van szüksége a fejlődéshez, és ennek kulcsa a változatos edzés.
Hallom sajnos nagy magabiztossággal olyanoktól, akik még az alapgyakorlatokat sem tudják helyesen végrehajtani, a kiegészítő gyakorlatokról nem is beszélve.
2010. december 22., szerda 21:56

Az ösztönös edzésről

Írta:
Ez ma egy nagyon divatos kifejezés. Nincs eltervezett program, csak egyszerűen érzem, mire van szükségem, és úgy edzem.
Van ilyen, működhet jó pár év edzőteremben töltött év után, egy jól felépített fizikumnál.
De erősen kétlem, hogyan működik ez a fajta ösztönösség egy kezdőnél.
Kicsit taglaljuk, mit is jelent az ösztönösség, egy haladó testépítőnél.