BS.
Hány éve versenyzel, mi a legjobb eredményed?
N.O.
Az első versenyem 8 éve volt. Legjobb eredményeim: 2009 NAC világbajnoki I. helyezés Páros Bodybuildingben, és Wabba Professional Fitness kategóriában, 2008 Wabba Fitness Világbajnoki I.hely, és Európa bajnoki I. helyezés.
Magyar Bajnoki I. helyezés, és többszörös Kupa győzelmek.
BS.
Mióta dolgozol edzőteremben?
N.O.
Körülbelül 12 éve .
BS.
Hány éve edzősködsz?
N.O.
Közel 10 éves gyakorlatom van, mint személyi edző.
BS.
Ha egy kezdő a segítséged kéri, mivel kezded vele a munkát?
N.O.
Nálam mindenkivel akár kezdő akár nem egy átfogó beszélgetés után kezdődik a tényleges munka.
B.S.
Egy kezdő esetében szerinted mi az, ami a legfontosabb, hogy eredménye legyen a munkának?
Akarati tényezők, genetika, alap edzettségi szint, kölcsönös bizalom?
N.O.
Az összes fent említett tényező fontos az eredményes munkához,de elengedhetetlen az akarati tényező és a bizalom mindkét oldalról.
BS.
Mi kell ahhoz, hogy valaki sikeres edző lehessen? Szükséges a versenyzői múlt, vagy elegendő a papír megszerzése?
N.O.
Ahhoz, hogy valaki sikeres edző lehessen szerintem nem elég az edző szakmai tudása hanem a hozzá edzésre járók elégedettsége szükséges.
A személyes tapasztalataimat alapul véve úgy gondolom mindenképp hasznos ha az edző rendelkezik versenyzői múlttal, sportági jártassággal ,de minimum bármilyen sportági múlttal ami alatt nem a hobbyból való edzésekre járást értem, hanem egy éveken át tartó folyamatos edzésmunkát amelyből tanulhatott.
Az ott szerzett tapasztalatokat át tudja ültetni a saját munkájába.
Előfordul sajnos hogy nem esik egybe az edzői papír birtoklásával a tényleges tudás.
BS.
Mi az alapvető edzésmódszer, amit alkalmazol, ha van ilyen, vagy több módszert alkalmazol egyszerre, az egyéntől függően?
N.O.
Az edzésmódszerek tárháza kifogyhatatlan, és természetesen egyéntől és céloktól függően alkalmazom ezeket.
BS.
Szerinted fontosak a pedagógiai képességek is, vagy elegendő egy edzőnek, ha a fizikális edzésre koncentrál?
N.O.
Igen, fontosnak tartom a pedagógiai képességeket is az edzői munkához, szerintem nem is megy el edzőnek az, aki nem érez magában pedagógiai vénát :-).
Azok, akik sportoltak tudják az edző szinte olyan, mint egy igaz barát, könyörtelenül hajt a cél elérése érdekében,de meg is hallgat ha éppen rossz napom van.
Az edzésre járók életében akaratlanul is részt vesz, hiszen rendszerességgel találkoznak, és vannak, akikkel éveken át is közösen dolgoznak.
BS.
Végül mit üzensz a kezdő sportolóknak, mi az, ami szerinted a legfontosabb, ha tovább akarnak lépni ebben a sportban?
N.O.
Fontos hogy kitartóak legyenek, és ne adják fel!
Sajnos ez a sportág nagyon összetett és nem jönnek az eredmények egyik napról a másikra.
Ne essenek a végletekbe,mind az edzés mind a diéta szempontjából, mert azzal nem lehet tartós eredményt elérni! Ne féljenek segítséget kérni, mert senki sem úgy született, hogy a gyakorlatokat helyesen tudja végrehajtani.
Egy rosszul végzett gyakorlat nem hatékony, és komoly sérüléseket is össze lehet szedni általa.
BS.
Van e még valami, amit megosztanál velünk, amit fontosnak vélsz?
N.O.
A sport az ember életében nem csak akkor és ezért fontos, hogy egy szebb alak nézzen vissza a tükörből a strandszezonra.
Az egészséges élethez elengedhetetlen, mert általa sok betegségtől megóvhatjuk magunkat. Nem kell mindenkinek természetesen élsportolóvá válni ahhoz, hogy elkezdjen edzeni.
A legfontosabb, hogy jól érezze magát a bőrében, fittebb,egészségesebb legyen, és az élete szerves részévé váljon a sport .
