Cím: Budapest, Őrmező, Igmándi utca 1.
Telefon: (1) 310-0519
Honlap: www.megafitness.hu
E-mail: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

Bemutatkozás

A Mega Fitness Őrmezőn, az Igmándi utca 1-ben helyezkedik el, mintegy 700 négyzetméteren, kitűnő megközelítési lehetőséggel és tágas, ingyenes parkolóval. A kellemes környezet, a legkorszerűbb géppark, a szakértelem, kényelem mellett, nagy hangsúlyt fektettünk az itt dolgozók kiválasztására. Nálunk nem csak a legjobb szakembereket találhatja meg, hanem a legkedvesebbeket és legmosolygósabbakat is. Fontos szempont volt a csapat kiválasztásánál a munka- és emberszeretet.

Rohanó világunkban a testi és lelki egyensúly elérése nagyon nehéz, ehhez nyújtanak segítséget széleskörű programjaink. Aerobic oktatóink, személyi edzőink, táplálkozási tanácsadóink, masszőreink szakértelmükkel állnak az Önök rendelkezésére. Szeretettel várjuk szaunánkban, szoláriumunkban is.

Mi gondoltunk a fiatalokra, anyukákra és az idősebbekre is. Szeretettel várjuk a tini lányokat a népszerű "tini alakformáló dance" és funky óráinkon, az anyukák tornázhatnak kondi termünkben, szaunázhatnak, frissítő masszázson vehetnek részt, amíg gyermekük szakszerű kezek között táncot tanul (2,5 éves kortól). 50 év felett senior kedvezményes bérleteket adunk kedves vendégeinknek

Tornaóráink is igen széleskörűek: a nyugodtabb mozgásformáktól kezdve (jóga, pilates...) megtalálhatók a nagyobb állóképességet igénylő órák is (aerobic, step-aerobic, spinning...)

Miután végzett az edzéssel próbáljon ki egy relaxáló masszázst és pihenjen utána török fürdőnkben és szaunánkban. A büfénk és kerthelységünk várja a felfrissülni vágyókat széleskörű választékunkkal. Jöjjön és kukkantson be hozzánk!

Várunk korhatár nélkül mindenkit szeretettel.

Cím: 1203. Budapest, Serény utca 2.
Telefon: (1) 283-7865
Honlap: http://www.sportkapu.hu/fitness2000/
Edző: Pintér Ferenc, Mesteredző

• Tanítványok:
  • Lauter Viktor, Junior Világbajnok
  • Tóth Dániel, Junior Világbajnok
  • Barna Róbert, WABBA VB. 3. helyezett

Nyitvatartás: Hétfő - Péntek: 6.30 - 22.00; Szombat: 8.00 - 18.00; Vasárnap: 10.00 - 18.00Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.">

Cím: XI. Fehérvári út 87. III. em. (Térkép)
Telefon: (1) 205-57-13
Telefon (mobil): +36 30 575 9355
Honlap: http://vidafitness.hu
E-mail: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Edző: Vida Zoltán, Mesteredző

• Tanítványok:
  • Földi Zoltán, Európa Bajnok
  • Rischák Éva, Junior világbajnokság ezüstérmes
  • Magos István, VB. 5. helyezett, EB 3. helyezett

Bemutatkozás:

Buda legnagyobb edzőterme1300 m2-en!

A Vida Fitness több mint 15 éve sikeresen működik, célunk az egészséges életmód, a testedzés népszerűsítése, a legjobb szakemberek segítségével.

Klubunkból sok élversenyző, világ és Európa bajnok került ki.

Több mint 1000 nm-en, minden igényt kielégítő felszereléssel, magas szintű kardió gépparkkal, minden izomcsoport edzésére sokféle lapsúlyos, és ingás gépekkel és rengeteg egyéb eszközzel várjuk vendégeinket 15 éve.

Szolgáltatásainkat magas színvonalon, alacsony árakon végezzük vendégeink remélhető megelégedésére.

Egy havi bérlet mindössze 7400 Ft, ami kerületünkben a legolcsóbbnak mondható.

Jól felkészült szakembereink valamennyien sikeres versenyzői múlttal rendelkeznek, és készségesen adnak tanácsot az étkezés, táplálék kiegészítés, és az egészség megóvás tekintetében.

Orvosi és gyógymasszőr kollegánk, aki szintén versenyzett, személyi edző is egyben, segít Önnek, hogy mindig friss és fitt maradjon, elkerüljék az izületi és izomfájdalmak, és mindig remek egészségi állapotban legyen.

Személyi edzőink valamennyien sikeres élversenyzők, több éves tapasztalattal rendelkeznek a személyi edzés területén, igény esetén állapot felmérés után összeállítják az Ön személyre szabott edzéstervét, és kidolgozzák az állapotának megfelelő étrendet.

Képek a Vida Fitnessről

• Buda legnagyobb edzőterme
• Légkondícionált
• Body Building
• Edzés irányítás
• Személyre szabott edzésterv
• Szaktanácsadás edzés és táplálkozás terén
• Profi erőgépek
• Klímás turbo szolárium
• Infraszauna
• Sportmasszázs
• Proteinbár
• Kardió training
• Folyamatos akciók

Nyitvatartás: Hétfőtől - Péntekig: 8-22-ig Szombaton: 9-14-ig Vasárnap: 13-16-ig

01 | Edzőtermek

02 | Wellness termek

 

Melyiket válasszam?

Edzőtermek

A bodysport csapata szakmai szempontok szerint ajánlja az általa kiemelt edzőtermeket. Ezekben a termekben jól felkészült, több éves szakmai tapasztalattal rendelkező edzők foglalkoznak a sportolni vágyókkal, akiknek a sport nem csak megélhetés, hanem hitvallás és életforma.

Mai, haszon orientált világunkban különösen nagy előny, hogy még dolgoznak az edzőtermekben ilyen jól felkészült, több éves sikeres edzői vagy versenyzői múlttal rendelkező szakemberek. Fontos tisztáznunk az edzőterem fogalmát. Az edzőterembe járó közönség Németországban, Skandináviában, Amerikában tudatosan választ az edzőterem és a welness terem közt, és mindkettő közönsége eltérő. Az edzőterembe járó közönség elsősorban erőnlétének, állóképességének, testalkatának megváltoztatása miatt jár edzőterembe. És az edzőteremnek ez is a rendeltetése.

Milyen az ideális edzőterem?
Első sorban vannak, az alap erőgyakorlatok elvégzéséhez szükséges eszközök : fekve nyomó padok, ferdenyomó padok, guggoló állványok, húzódzkodó, és tolódzkodó állványok, felhúzó dobogó, olimpiai rudak, rövid rudak, biceps állvány, és sok tárcsa. Ezek elengedhetetlenek az alap erőgyakorlatok elvégzéséhez. Ezek kiegészítéséhez szintén fontosak a szabadsúlyos, ingás rendszerű erőgépek. Hasonló terhelést biztosít az izomnak, mint a szabadsúly, azonban a mozgás vezetett, és a gyakorlat terhelés intenzitása más. Egyszerűen: ha rúddal végzünk fekvenyomást, az indítási fázis nagyon nehéz, a végső, kinyomási fázis azonban már könnyű. Ha a melltől nyomást ingás gépen végezzük, az indítási, és a végső, kinyomási fázis nagyjából egyforma nehéz. Tehát ezekkel a gépekkel változatosabbá tehetjük az edzésünket. Csigás rendszerű, lapsúlyos erőgépek, robosztus felépítéssel. Csak a szükséges állítási lehetőséggel, és a terhelés intenzitása érdekében, áttétel nélkül. Azaz, ha a lapsúly felső lapján csigát látunk, az annak a jele, hogy fele annyi súlyt emelünk, mint ami a lapsúlyra van írva. Ha ilyen gépen dolgozunk, az lehet kényelmes, csak ép saját magunkat csapjuk be. A lapsúlyos gépek előnye, hogy a terhelés általában öt kilónként állítható, így az edzés terhelése egész fokozatosan növelhető. Vezetett mozgást biztosít, így a bemelegítés egyszerű, csökkenti a sérülés veszélyt. Erő és izoláló jellegű edzés elvégzésére egyaránt alkalmas. Kézi súlyok, állítható padok a kiegészítő gyakorlatok elvégzéséhez. Feltétlen szükségesek, ezek nélkül nem lehet teljes értékű edzést végezni!

Ilyen tehát az ideális felszerelésű edzőterem. Persze ez nem azt jelenti, hogy aki ilyen terembe jár, jobban is fejlődik, legalább ennyi múlik a teremben dolgozó edzők felkészültségén, és a legfontosabb hogy az egyén saját maga mennyire motivált. A felszerelés az esélyt adja meg az ideális edzés elvégzéséhez. Az edzésterv összeállításához, és főleg a gyakorlatok helyes elsajátításához, mindenkép szakember segítségére van szükség.

Ezt figyelembe véve ajánljuk kiemelten ezeket az edzőtermeket!

Wellness termek

A welness jelenség a mai, túlhajszolt életforma ellensúlyozására jött létre.

Már Magyarországon is létezik egy olyan réteg, aki minden percét előre kell megtervezze, minden hová autóval utazik, lifttel megy fel az irodájába, és komoly idegi terhelésnek van kitéve. A welness életforma egy megoldás lehet erre a problémára. A welness termek a jó közérzetről, az izomzat és a keringési rendszer karbantartásáról, a szervezet méregtelenítéséről szólnak, mindezt luxus körülmények között.

A jó welness terem sok szolgáltatást nyújt, a profibbakban van jakuzzi, mártózó medence, hagyományos és infra szauna, fejlett kardió részleg. A női vendégeknek többféle aerobik, női torna, hastánc, a gyermek megőrzés megoldott.

A konditerem részlege sok pozícióban állítható, áttétes lapsúlyos erőgép, csak az alap mozgásokra korlátozva. Illetőleg már megjelentek az elektromosan állítható, fékszalagos erőgépek is. A sok pozícióban állítható gépek előnye, hogy a mozgás pontosan szakaszolható, hátránya, hogy az átlag vendég csak szakember segítségével tudja helyesen használni, illetőleg a sok csukló miatt komoly súlyterhelésre nem alkalmas.
A fékszalagos gépek előnye az egyszerű állíthatóság, a kis sérülés veszély, minden vendég saját fizikumához képest saját maga is tudja állítani, használata szakmai segítséget nem igényel. Előnye még a relatív kis helyigény. Nagyon fontos, hogy ezeket a gépeket kondicionálásra, és nem edzésre tervezték!

Tehát a welness a nem az alakformálásról, hanem a jó közérzetről, egészség megőrzésről szól! A már kialakult betegségek kezelésére nem alkalmas, szolgáltatásai nem hasonlíthatók egy gyógyfürdő szolgáltatásához. De mint taglaltuk nem is ez a rendeltetése.

Ezek figyelembe vételével ajánlunk Önöknek néhány welness termet. Partneri együttműködés esetén minden érdeklődő welness terem adatait feltöltjük weblapunkra!

Vida Zoltán