Bodysport, testépítés, alakformálás, edzés, edzésterv, dopping, verseny

Keresés

2007. szeptember 29., szombat 21:00

Haladó testépítőknél a genetikai adottságok már meghatározó jellegűek.
Egy kezdőnél megfelelő eredmény, ha a teste izmosodik, de hogy melyik izom reagál kevésbé a terhelésre, az csak haladó szinten derül ki.
Figyelni kell a jelzésekre, nehogy a jól reagáló izmokat erőltessük, a gyengébben fejlődőket elhanyagoljuk, mert ha saját adottságainkat nem vesszük figyelembe, könnyen aránytalanná válhatunk.