2008. július 20., vasárnap 09:56

Interjú Leonard Lászlóval

Írta: 
Értékelés:
(0 szavazat)

Leonard Laciban megvan az a két dolog ami egy testépítőt igazán „naggyá” tehet tökéletes alkat és hard-core elszántság.
2007-ben Superbody Ujonc 2 II. hely, 2008-ban Super Kupa III., Inferno trófea II. és Herkules-kupa II. hely!


Mikor és miért kezdtél el edzeni?
12 évvel ezelőtt kezdtem el edzeni, Sly és Arnold filmek hatására.

Melyik volt a legelső versenyed?
2002 Superbody volt ahol a magas teenager kategóriában indultam (ahol a 23-ból a 8 helyen végeztem)

Mi motivál, hogy versenyezz?
Mennyit birok kihozni magamból,kitűzött célok,a testépítő példaképeim(Steve Reeves, Arnold, Bob Paris, Kevin Levrone) eddigi eredményeim.


Melyik eredményedre vagy a legbüszkébb?
Mindegyik dobogós helyezésemnek örülök,amikre komolyan büszke lehetnék, azok remélem még előttem vannak.

Milyen elvek alapján táplálkozol?
Természetesen testépítő elvek szerint. Mivel hízékony típus vagyok,a tömegezésnél is figyelnem kell a bevitt kalóriákra ami nem mindig sikerül.

Milyen edzésterv alapján készülsz?
Mivel sok tömegre van még szükségem a klasszikus alap gyakorlatokra alapozom edzéseimet. A hatásos edzések titka az intenzitásban rejlik. Ahogy már sok nagy testépítő mondta:a lehető legegyszerűbb gyakorlatok brutális kemény végrehajtással.

Milyen táplálék-kiegészítőket használsz?
A tejsavó fehérje italok sohasem hiányoznak az étrendemből. Ha megtehetem aminosav tablettákkal is kiegészítem étrendem.

A versenyek után mit csinálsz?
3 napig abnormálisan kajálok mindent ami eszembe jut. Tudom ez nem túl egészséges de aki hízásra hajlamos,és végig csinál egy verseny diétát annál ez természetes.

Versenyeken mindig nagyon szépen le vagy pucolva, van valami különleges módszered erre?
Nincs. A szokásos testépítő diéta-csirke, pulyka mell sótlanul olaj nélkül grillen. Néha hal és tojásfehérje, zöldség minden mennyiségben és kevés főtt rizs.

 


Civilben mivel foglalkozol?
Személyi edzőként dolgozom egy fitness teremben, de sport masszőri végzettségem is van.

Kik segítenek a felkészülésben és a mindennapokban?
Az elmúlt két évben a barátnőm mellett Soltész Peti és Jenei Pisti segítettek. A mostani szezonom alatt új barátaim: Sára Gyuri és Kozaróczy Tibi és nem utolsó sorban Vida Zoltán segítettek.

További terveid?
Most egy hosszabb tömegező szakasz vár rám,hogy felhozzam lemaradt izomcsoportjaimat. Terveim szerint 2009 őszén állok színpadra.

Megjelent: 1355 alkalommal Utoljára frissítve: 2016. január 19., kedd 17:04