Jelenleg Debrecenben élek, fogtechnikusként végeztem, amiben hat évet dolgoztam.
De a sport, a személyi edzés jobban érdekelt, ezért váltottam.
BS.
Mióta edzel?
J.I.
1989 óta foglalkozom testépítéssel, előtte semmilyen sportot nem űztem.
BS.
Hány éve versenyzel, mi a legjobb eredményed?
J.I.
1994 óta versenyzem kisebb-nagyobb aktivitással. Első versenyem egy kelet-magyarország bajnokság volt. Csak érdekességképpen elmondanám hogy 80 kg-ban 28 induló volt, amivel a sportág akkori népszerűségére utalnék.
2000 Herkules kupa abszolút bajnok
2004 MlO Olimpia 2. hely
2005 Mátra Kupa újonc 2.hely, IFBB magyar bajnokság 3.hely
2006 I.F.B.B. Magyar Kupa 1. hely (itt abszolútban Bernát nyert, a kupát utána jelképesen átadta nekem.)
2006 I.F.B.B. Opava Kupa nemzetközi verseny 4. hely, Mátra Kupa open kategória 3. hely
2007 I.F.B.B. Ausztria Kupa 2. hely Bihac open 2. hely
2007 Super Body Grp. 3.hely, Osztrák Nagydíj 3. hely
2009 Magyar Kupa 1. hely, Jelah Body Fit open 1.hely, Scitec Musclefest 2. hely, NAC világbajnokság 4.hely
Bodysport Kupa 2. hely, Fitparádé 2. hely, Szabadság kupa 3.hely, Dunakanyar kupa 2. hely, Bajnokok Éjszakája 4. hely
BS.
Mióta dolgozol edzőteremben?
Tizenöt éve. Debrecen összes edzőtermében dolgoztam, és Pesten is kis ideig Tozó barátommal a Colosseumban.
BS.
Hány éve foglalkozol személyi edzéssel?
J.I.
Személyi edzéssel és versenyfelkészítéssel kb.10 éve foglalkozom. Sokan kezdték nálam a versenyzést, pl. Szőllősy Janka, Benedek Niki, Füzesi Tibi, Suba Krisztina, Riskó Anna,Oláh Noémi.
BS.
Ha egy kezdő a segítséged kéri, mivel kezded vele a munkát?
J.I.
Az emberek legtöbbje gátlásokkal tele jön el az első alkalommal, ezért éreztetni kell vele hogy bízhat bennünk.
Mivel emberekkel foglalkozom, néhány mondat után már körvonalazódik bennem, mennyire gondolja komolyan a dolgot. Ennek megfelelően vágunk bele az edzésbe, nem várhatunk mindenkitől csúcsteljesítményt és fanatizmust. Természetesen, ha bármilyen betegsége,sérülése van azt tudnom kell. Egyébként ezt néha hajlamosak eltitkolni.
BS.
Egy kezdő esetében szerinted mi az, ami a legfontosabb, hogy eredménye legyen a munkának?
El kell neki magyarázni hogy ez a türelmes emberek sportja.:)
BS.
Akarati tényezők, genetika, alap edzettségi szint, kölcsönös bizalom?
El kell mondani, hogy genetikájának megfelelően kb. mire számíthat, és mennyi idő alatt érhet el eredményeket.
Az első egy-két alkalommal már kiderül, hogy fizikálisan milyen szinten van.
Bőven kell pszichológiai érzék, és empátia. Magánéleti dolgokkal nem szabad terhelni a vendéget, viszont őt meg kell hallgatni, és pozitívan kell hozzá állni mindig, ami néha igen nehéz.
BS.
Mi kell ahhoz, hogy valaki sikeres edző lehessen? Szükséges a versenyzői múlt, vagy elegendő a papír megszerzése?
J.I.
Kellő empátia, pszichológiai érzék. Sok-sok türelem. Mindenképp kell a versenyzői múlt a hitelességhez. Papírt sajnos szinte mindenki kaphat. Egyébként a vendégeket ez érdekli legkevésbé.
BS.
Mi az alapvető edzésmódszer, amit alkalmazol, ha van ilyen, vagy több módszert alkalmazol egyszerre, az egyéntől függően?
J.I.
Az érdeklődést állandóan fenntartani csak változatos edzéssekkel lehet. Van, aki több mint öt éve jár hozzám. Kellő rutinnal szerintem mindig lehet újat mutatni.
BS.
Szerinted fontosak a pedagógiai képességek is, vagy elegendő egy edzőnek, ha a fizikális edzésre koncentrál?
J.I.
A pedagógiai érzék a legfontosabb. E nélkül halott ügy.
BS.
Végül mit üzensz a kezdő sportolóknak, mi az, ami szerinted a legfontosabb, ha tovább akarnak lépni ebben a sportban?
J.I.
Mindig rövid távú célokat kell kitűzni. Tudjanak kikapcsolni, és néha más jellegű dolgokkal foglalkozni az életben, különben még a sikeresség előtt kiégnek."Maradj éhes".:)
Van e még valami, amit megosztanál velünk, amit fontosnak vélsz?
J.I.
Nincs.
