Hol élsz, mivel foglalkozol?
Z.L.
Budapesten élek, és testépítő edző vagyok a Fitness 2000-ben!
BS.
Melyik teremben készülsz, mióta edzel?
Z.L.
A Fitness 2000-ben készülök a versenyeimre, és 1999 óta edzem!
BS.
Mikor döntötted el, felkészülsz a tavaszi idényre?
Z.L.
2010 tavaszán döntöttem el, hogy felkészülök 2011-es tavaszi idényre!
BS.
Mennyi időt diétáztál?
Z.L.
9 hetet diétáztam! Ez a diéta nem volt már annyira vészes, mint az eddigiek ,mert az 50 gramm szénhidráthoz képest most 300 gramm szénhidráton voltam és 500 gramm fehérjén!
BS.
Mennyire visel meg a diéta idegileg? Önmagad tudsz maradni a készülés hajrájában is?
Z.L.
Mint előbb említettem, a mostani diétám nem volt annyira vészes, egész jól bírtam.
BS.
Van e valami titok, milyen szisztémát követtél a felkészülés során? ( edzés, diéta stb.)
Z.L.
A titok a következő:
Napi 2 edzésem volt minden nap a vasárnap kivételével, mert akkor csak egy!
Az étrendem pedig minden nap 1.5-2 kg csirkemell, és 3 csomag hamlet volt, és egy kis zöldség!
BS.
Elégedett vagy az eredménnyel, amit elértél? Hogy értékeled a nemzetközi bírók munkáját?
Z.L.
Az eredményekkel kapcsolatban: én mindent megtettem a siker érdekében, viszont a bírók kezében van a döntés,ők döntik el, hogy a saját szemszögükből mennyire tetszik az izomzatom, az esztétikám!
A tömeggel volt még egy kicsi problémám az új kategóriámhoz képest, mivel idén váltottam az atletic kategóriából a testépítésre, és ide izom tömegben még fel kell zárkóznom!
Bár így is jó eredményeket értem el,de természetesen még jobbakat szeretnék!
A mostani eredmények:
2011 tavasza:
* Ukrán nemzetközi verseny, testépítés -175 cm 1.helyezett
* Magyar Bajnokság, Szuper kupa testépítés - 179 cm 2.helyezett
* Német nemzetközi verseny, Alzey testépítés -174 cm 1.helyezett
* WBPF Európa Bajnokság - 90 kg 3.helyezett
* WABBA Világbajnokság, testépítés -175 cm 3.helyezett
BS.
Van valaki, aki szponzorált a felkészülés során?
Z.L.
Szponzorom és mentorom Pintér Ferenc mesteredző, a WABBA Kelet Európai Elnöke!
BS.
Szakmailag egyedül készültél, vagy van valaki, akinek köszönetet szeretnél mondani?
Z.L.
Szakmailag Pintér Ferenc segítségével készültem.
Ezúton is szeretnék neki köszönetet mondani, hogy ennyi helyre eljuthattam általa, és lelkileg is támogatott!
Köszönöm még egyszer!
BS.
Mik a további terveid, hogyan tovább?
Z.L.
Úgy döntöttem, a 2012-es tavaszi szezonra felkészülök, már az Aminostar segítségével, nekik is köszönöm a bizalmat, és a támogatást!
Természetesen szeretnék még jobb eredményeket elérni.
BS.
Köszönjük az intrerjút!
