2017. február 16., csütörtök 21:14

Felkészülés a Bodysport Kupára: Földvári Attila

Felkészülés a Bodysport Kupára: Földvári Attila

Föci egy hónapja kezdte a felkészülést, akkor 114 kg volt, viselhető formában.

Most 102 kg, remek állapotban van, nagyon gyorsan képes formába lendülni, inkább arra kell vigyáznia, ne fogyjon el.

Ennek érdekében magas szénhidrát bevitelt beszéltünk meg, nem szeretném, ha a fő versenyére elfogyna.

Föci nagyon motivált, mindent megtesz, de ez kétélű fegyver, néha hajlamos túlzásokba esni.

2007. szeptember 29., szombat 16:35

Infraszauna élettani hatásai, előnyei

Testünk felépítéséhez sok minden hozzátartozik. Az edzésen kívül számos dolog szükséges izmaink fejlesztéséhez és szervezetünk regenerálódásához.
A nyújtás után most az infraszauna sport élettani hatásaival foglalkozunk. Az infraszauna segítségével izmaink gyorsabban regenerálódnak, hisz az izzadtsággal az izomból a fáradtságtermékek gyorsabban kiürülnek. A túlterhelt izületek könnyebben ellazulnak, hisz ha az izomzat ellazul, az izületek is kevésbé feszülnek. Magas vérnyomás esetén a hagyományos szaunával szemben, kevésbé okoz vérnyomás emelkedést. Az izzadás intenzívebb, a hőérzet kevésbé kellemetlen, mint a hagyományos szaunánál. Narancsbőr esetén alkalmazása szintén ajánlott, segítségével a bőr feszesebbé válik.
2007. november 27., kedd 23:00

Bevezető a diéta rovathoz

Mint láthattátok, weblapunkon már van egy étkezési rovat, azonban ez kimondottan sportolóknak készült. Diéta rovatunkban a legfontosabb táplálkozási alapismereteket, tápanyag táblázatokat, a hétköznapi életet élő ember táplálkozásához szükséges ismereteket közöljük le.