Ricsi remek formát hozott össze az alapozás alatt, a testsúlya még soha nem volt olyan magas, mint az alapozás végén, 106 kg.

A verseny felkészülése azonban nem indult jól, előbb infulenzás lett, majd begyulladt a bölcsesség foga, 2 hétig nem tudott edzeni, 10 kg-ot fogyott.

Eléggé el volt keseredve, nagyon sok munka ment kárba, de nem lehet mit tenni, ez így alakult.

Két hete azonban már egészséges, nagyon motivált, keményen edz, és a testsúlya ha nem is sokkal, de újra 100 kg felett van.

Mindig mondom, nincs teljesen ideális felkészülés, 14-16 hét alatt minden nap tökéletes legyen, ez nem reális.

Szerencse a szerencsétlenségben, hogy mind ez a felkészülés legelején, és nem a verseny előtt következett be.

Árpi egy fiatal, nagyon tehetséges versenyző, akit Földvári Attila hozott le hozzám.

Árpi 16 éves, 3 éve edz, a felkészülését november óta irányítom, ez idő alatt rengeteget fejlődött.

Mint minden fiatal, méret és testsúly mániás volt, januárban mikor elkezdte a diétát 96 kg volt a súlya, nem túl jó formában.

Változtattam az edzésén, és a táplálkozásán, Árpi mindent betart, jelenleg 84 kg, kimondottan jó formában, az időszakhoz képest.

Jövő héten lesz a következő kontrol, ha tetszik, amit látok, úgy vélem, kicsit lazítani fogom a diétáját, még nagyon sok idő van a Bodysport Kupáig, nem akarom, hogy túl korán befogyjon.

Felkészülés a Bodysport Kupára: Földvári Attila

Föci egy hónapja kezdte a felkészülést, akkor 114 kg volt, viselhető formában.

Most 102 kg, remek állapotban van, nagyon gyorsan képes formába lendülni, inkább arra kell vigyáznia, ne fogyjon el.

Ennek érdekében magas szénhidrát bevitelt beszéltünk meg, nem szeretném, ha a fő versenyére elfogyna.

Föci nagyon motivált, mindent megtesz, de ez kétélű fegyver, néha hajlamos túlzásokba esni.

Zsolti egy hete kezdte a felkészülést, a teste megdöbbentően gyorsan reagál.

A diétát is elkezdte, mivel napi kapcsolatban vagyunk, minden nap látom, nem eszik félre.

Kicsit módosítottunk az edzésein, elkezdtük fokozni az intenzitást, nem drámai módon, hiszen nagyon messze még a vége.

Zsoltiban úgy vélem, benne van egy komoly nemzetközi eredmény, a kérdés az, mennyire akarja kihozni magából.

Most eltökéltnek látom, nagyon komolyan veszi a diétát, és ez szerencsére látszik a fizikumán.

Mivel látja a változást, ez remélem, doppingolja, és egyre komolyabb tempóra ösztönzi.

Felkészülés a Bodysport Kupára: Zsarnay Zsombor

Zsombor két éve dolgozik a Vida Fitness-ben, két éve versenyez, én beszéltem rá a versenyzésre.

Jó alapjai voltak, ökölvívó volt, így az állóképességével nem volt gond, a kidolgozása is lényegesen jobb volt, mint egy kezdő versenyző jelöltnek.

Zsombor remek eredményeket ért el, több versenyt megnyert, ma már elmondható, helye van a hazai élvonalban a mens phisic kategóriában.

Az NAC-nál a kategória súlyhatára testmagasság, -100 ami ideális Zsombornak, vékony a csontozata, így tud izmot felpakolni a nélkül, hogy kategóriát kéne váltania.

A felkészülést a héten kezdte el, a kidolgozása az időszaknak megfelelő, az arányai javultak.

Kormány Misi emlékére.

Nagyon nehéz Róla bármit írnom, nagyon szomorú a szívem.

Nagyon közel állt hozzám, kedveltem őt, a hibáival együtt is.

Óriási tehetség volt, amit itthon soha nem ismertek el igazán.

Mindig csak a hiányosságait sorolták, ám amiben egyedül álló volt, a fölött elsiklottak.

Aztán jött az NAC VB, ahol világbajnok, majd abszolút világbajnok lett, a képeivel tele voltak a német testépítő magazinok, mindenhová őt hívták, őt akarták látni minden rendezvényen.

Sajnos azonban nem minden rendezvényre ment el, ha depresszióba esett, az sem érdekelte, mennyi pénzt, és milyen lehetőségeket veszít el.

Az NAC VB-re készülve két naponta hívtam telefonon, ne adja fel, nagyon jó lesz, csinálja végig.

Akkor megcsinálta, legyőzte önmagát, sikerült neki.

Zsolti tavaly vegyes idényt zárt, nagyol jól indult, aztán a végére elfáradt.

Nem volt elég motivált, nem tudta átlépni az árnyékát.

Pedig az előjelek biztatóak voltak, hétről hétre javult, sikerült megnyernie a Bodysport Kupát a junior kategóriában, ezen a versenyen már 90%-os formát hozott.

Aztán nem bírta tartani a diétát, és a WBPF EB-én már nem is indult, pedig ide terveztük a csúcsformát.

Most újra elkezdte a felkészülést, jobb alapokról indul, mint tavaly, javultak az arányai, és kevesebb rajta a felesleg.

Mielőtt elkezdte a felkészülést, azt tanácsoltam neki, csak úgy álljon neki, ha nagyon akarja, mert az ő szintjén már nem tud lépcsőket ugrani könnyedén, minden lépcsőfokért keményen meg kell dolgozni.

Zsolti arányaiban sokat javult, kevésbé láberős, a hát szélessége, ami gyenge pontja volt, sokat változott.

Február elején minden versenyzőnk elkezdi a felkészülést az őszi idényre.

Kiss Zsuzsanna tavaly ősszel indult először, nyerni tudott a Bodysport Tehetség Kutató Kupán, majd a nyílt kvalifikációs versenyen második helyezést ért el, sportmodell kategóriában.

Idén már nemzetközi versenyekben gondolkodik, szerintem helyesen, mindig tovább kell lépni, kellenek a kihívások.

Zsuzsi remekül néz ki, nagyon szépen tartotta a formát, pedig még nem diétázik, és a verseny felkészülést sem kezdte el.

Amit ma mutatott, több mint biztató, azt kell mondjam, meglepődtem, nem gondoltam volna, hogy ilyen jó formában van.

Idén két új kategóriával bővül a Bodysport Kupa programja.

A Pro Fitness Modell Anyuka kategória, azoknak az édesanyáknak, akik már versenyeztek nyílt, vagy tehetség kutató kategóriákban, illetve dobogós helyezést értek el a Fitness Modell Anyuka kategóriákban.

A másik új kategória a Mens Phisic tehetség kutató kategória, azoknak a versenyzőknek, akik nem voltak az első 3-ban Bodysport Kupán, Fit Parádén, vagy a WBPF nemzeti versenyein.

Illetve nem voltak az első 6-ban, az NAC, a WABBA, a WBPF, az IBFF nemzetközi versenyein.

A mens phisic kategória nagyon népszerű, sok fiatalt vonz.

Fruzsinával már egy idényt dolgoztunk együtt, nagyon céltudatos, szorgalmas lány.

Nem nyafogós, nem adja elő a „de szenvedek, majd meghalok˝ műsort a diéta időszakában, tud akarni, és szenvedni a céljaiért, ha muszáj.

Megbeszéltük milyen versenyeket vállal, amiket vállalt, azon mind el is indult, versenyről versenyre javult, nem kedvetlenedett el akkor sem, mikor a helyezése véleményes volt.

Azt tanácsoltam Neki, a off szezonban se hízzon el, mert akkor sokkal nehezebb lesz formába lendülni.

Mindenkinek ezt mondom, de szinte senki nem fogadja meg.

Ő megfogadta, kellemes meglepetés volt a fizikuma, a felkészülés kezdetén.

Február elején kezdjük a felkészülést, Fruzsi nincs elhízva, a forma az időszakhoz képest kimondottan jó.