Tavaly év végén Huber István úrral, az I.F.B.B. elnökével ebédeltem. Áttekintettük a sportágunkat érintő legfontosabb kérdéseket, hogy lehetne feloldani az ellenséges légkört, átjárhatóvá tenni a versenyeket.
Tiltások helyett lehetőséget biztosítani a versenyzőknek, elérni, hogy a színvonal és a nézettség emelkedjen.
Hiszen mindenkinek, aki a sportért dolgozik, ez lenne az érdeke. Megállapodtunk, senkit nem tiltunk el, minden versenyző maga döntse el, milyen versenyen akar indulni, szabad akarata szerint. Nemzetközi versenyeket figyelembe véve, abban maradtunk, ha valaki nincs az első három hely valamelyikén más szövetség versenyén, tehát nem szembe tűnő, az elnök úr nem gördít akadályt az I.F.B.B. nemzetközi versenyein való indulástól.
Amint erre példát adott Berkes Eszti esetében, hisz ő is indult más szövetségnél, és a Budakalászi V.B.-én ez senkit nem érdekelt.
Mint ahogy más országokban sem foglalkoznak ezzel. Lehet kérni célzattal hivatalos állásfoglalást, sőt ha valaki erre a figyelmet külön felhívja, biztos az a válasz, nem lehet.
Csak miért is kéne? Hogy valakinek keresztbe tegyek? Bebizonyítsam, nélkülem nem megy?
A megállapodásunk arra is kiterjedt, szabadidő versenyeken mindenki saját döntése szerint indulhat, külföldön és itthon egyaránt. Ha valaki nem szövetségi versenyző, fizessen ötezer forintot versenyengedélyre, és indulhat nemzetközi I.F.B.B. kupákon, gond nélkül.
Ez volt, amiben megállapodtunk. Mégis mi történik, jön a hír, a szövetség versenyzői a Szeghalmi versenyen nem vehetnek részt.
Az indok, benne van a kiírásban, W.A.B.B.A. E.B. válogató is egyben. Bár a versenyt nem én, hanem Pintér Ferenc barátom szervezi, de amit tudok, segítek neki, így elég tájékozott vagyok az ügyben. Tehát, ez egy szabadidő verseny, bárki indulhat.
A W.A.B.B.A. válogató a Naturest Best cég kérésére került a kiírásba, nemzetközi szinten is ez a cég a W.A.B.B.A. fő szponzora.
Felmerül néhány kérdés: miért nem volt erről a kérdésről elnökségi határozat? Megkérdezte erről az elnök a szakma véleményét? Nem újdonság, hogy nem.
Néhány egyéb, nagyon fontos gondolat. A W.A.B.B.A. E.B.-én nincs sem női testépítő, sem fitness modell kategória. Akkor ezek a versenyzők miért nem vehetnek részt?
Másfelől, aki elindul, az mind indul az E.B. is? Mert ha nem, mi rá az indok, hogy nem vehetnek részt? Kategóriánként maximum három versenyző indulhat. De messze nem biztos, hogy el is fognak indulni, még a győztesek sem. Aki pedig kimegy az E.B.-re, kiment volna magán emberként is, ettől a versenytől függetlenül.
Aki szervezett már versenyt, tudja mennyi munka. Nem szeretném, ha kárba veszne. Minden józan versenyző döntsön belátása szerint. Bár nem ez a döntő, de a magyar lehetőségekhez képest komoly díjazás is lesz, igyekszünk mindent megtenni, mindenki elégedetten távozzon, aki eljön. Boldog lennék, ha nem kellene ilyen kérdésekkel foglalkozni, és mindenki tartaná magát ahhoz, amit megígért.

Vida Zoltán
Activita Whey Protein Concentrate Xtreme

Az Activita Whey Protein Concentrate a legnagyobb biológiai értékkel rendelkező fehérje koncentrátum, amely a sportolók tiszta izomtömegének növelése és zsírcsökkentése, valamint az egészséges táplálkozás feltételeit maximálisan képes biztosítani.

Az Activita Whey Protein Concentrateben található tejsavó fehérje egy ultra- és mikroszűrési eljárással készített és enzimatikusan tisztított alacsony zsír- és laktóztartalmú fehérje, mely a laktoglobulin, laktalbumin, laktoferrin és immunglobulin protein mikrofrakciókat is tartalmazza, ezért igen erős antioxidáns és immunrendszer erősítő hatással bír. Előállítása kíméletes, nem jár túlzott hő- és savkezeléssel, ionizációs módosulásokkal, így a fehérje nem denaturálódik, nem károsul, természetes tulajdonságait jól konzerválja.

Az Activita Whey Protein Concentrate a nélkülözhetetlen aminosavak, protein mikrofrakciók és peptidek teljes palettájával rendelkezik, könnyen oldódik és jól emészthető fehérje.

Ami plusz még megtalálható az Activity Whey Protein Concentrate-ban, az a lecithin, amelynek fő alkotórésze a cholin és az inositol. A cholint és az inositolt egyaránt zsírégető, zsírbontó anyagként tartják számon, valamint megakadályozzák a zsírmáj kialakulását. A lecithin csökkenti a koleszterin szintet, tisztítja az érfalat, erősíti a szívizomzatot.

Az inositol aktív formája a foszfatil-inositol szabályozza a sejt membránok működését és hozzájárul azok épségéhez, továbbá szerepe van az idegek ingerület-továbbításában és a zsírok szervezeten belüli transzportjában.

Az Activita Whey Protein Concentrate valódi, nagy gyümölcsdarabokat tartalmaz, melyek fagyasztva-szárított állapotban kerülnek a termékbe, ezzel megtartva azok valódi biológiai értékét. Egyedi termék, mely nemcsak gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, de az íze is megfelel a legkényesebb ínyencek várakozásainak.
Tápértéke:

 
100 g
1 adag (30 g)
Fehérje
75 g
22,5 g
Zsír
7,1 g
2,1 g
Szénhidrát
5,3 g
1,6 g
L-Glutamine peptide
2 g
0,6 g
Lecithin
200 mg
60 mg
Choline
36 mg
10,8 mg
Inositol
26 mg
7,8 mg
Vitaminok és ásványi anyagok
 
 


Energia tartalom:

* 100g: 1559,8kJ/369,2kcal
* 1 adag (30g): 467,9kJ/110,8kcal

A termék főbb jellemzői:

* Zsírmentes, egyenletes izomtömeg növekedés
* Maximális regenerálódás
* Tömegnöveléshez és fogyasztás alatt is alkalmazható
* Immunrendszer támogatása
* Magas BCAA tartalom

Fogyasztása: naponta 2-4 alkalommal. Adagonként 2-3 dl vízben vagy tejben kikeverve, különösen edzés után illetve előtte, valamint étkezések között és lefekvés előtt közvetlenül ajánlott.

Adagolás: 1 adag 30 g.

Szántai Dóra
A +178cm kategóriában induló Sára Fráter Gyuri után, egy újabb testépítő felkészülését követjük figyelemmel, a masters kategóriában induló Lakatos Múmia Misi felkészülését mutatjuk be.
"A vég kezdete"
Felkészülésem a tavaszi versenyidényre

Etikátlan lenne hozsannákat zengenem magamról, ami jelen formámat illeti most a nagy start előtt-egyébként nincs is miről. Megpróbálok tehát objektív lenni az elfogultság határain belül.
képek nyolc héttel verseny előtt
A táplálék-kiegészítők piaca napjainkra olyan széles és színes lett, hogy a legtöbben csak kapkodják a fejüket, nem tudván mit, miért és mikor. Információk, reklámok tömege árad felénk, mindig jobbat és újabbat kínálva, s az ember már nem tudja mihez kapjon, mi igaz és mi nem.
Azt gondolom a hatékonyság mindig két dolog ötvözete elméleti-tudás és gyakorlati-tapasztalat. Ez az amit mi kínálni szeretnénk, egy hely ahol nem üres tekintet néz vissza rád, ha kérdezel valamit és nem is letaglózó ige-hirdetés a forgalom jegyében.
Amit mi szeretnénk nyújtani az biztos és alapos tudás háttér szakképzett dietetikustól és gyakorlati tapasztalat testépítő bajnokok segítségével.

Magyarországon most először, W.A.B.B.A. szabályok szerint megrendezett testépítő verseny lesz.
A W.A.B.B.A versenyeken testépítésben magasság szerinti kategóriák vannak, nem súlycsoport szerintiek, mint az I.F.B.B.-nél.
Ez kedvez azoknak a versenyzőknek, akik két súlycsoport határán vannak, nem kényszerülnek drasztikus fogyasztásra, ami nagy valószínűséggel, izomvesztéssel is járna.
A W.A.B.B.A. testépítő kategóriái a következők:
junior testépítés 21 év alatt
masters testépítés 40-49 évig
masters testépítés 50 év felett
-168 cm magasság alatt
-178 cm magasság alatt
+178 cm magasság felett
képek a 2007-es W.A.B.B.A.  E.B.-ről
A testépítő kategóriákban a lebonyolítás megegyezik az I.F.B.B.-nél megszokottal.
A fitness kategóriák a következők:
Fitness forma: kalifornia fitness szabályaihoz hasonló elbírálás, négy alapfordulat, két részes fürdőruhában, estélyi ruhás bemutatkozás, zenés szabadon választott gyakorlat.
A versenyzőknek nőiesen izmosnak kell lenniük, akit a bírók túl izmosnak vélnek, azt áthelyezik a kategória versenyének megkezdése előtt, a fitnessbody kategóriába.
A selejtező versenyen, csak a négy alap fordulatot fogjuk kérni, két részes ruhában, de aki indulni akar az E.B.-én, feltétlen készüljön gyakorlattal, és estélyi ruhával is.
Fitnessbody kategória: nőies, szépen felépített, esztétikus izomzat, a túl nagy tömegű férfias izomzat pont levonással jár. A bírók értékelik a két részes fürdőruhában bemutatott négy alapfordulatot, valamint az öt kötelező pózt, mint a női testépítésben.
A harmadik forduló a szabadon választott gyakorlat, akrobatikus elemek nem szükségesek, viszont értékelik a koreográfiát, a gyakorlatban lévő ötleteket, a zenével való összhangot, és a nőies kisugárzást.
A két női kategóriában, illetve a férfi kategóriákban is a kötelező gyakorlatok többet számítanak, mint a szabadon választott.
A selejtezőkön kialakult sorrendet, a versenyzők a döntőre is magukkal viszik, és a sorrenden a bírók, csak radikális forma romlás esetén változtatnak.
Szeghalmon lévén most először kerül megrendezésre ilyen jellegű verseny, a fitness formában a gyakorlattól, és az estélyi ruhás fordulótól a rendezők eltekintenek.
A győztesek azonban, ha részt akarnak venni az E.B.-én erre is készüljenek!

Vida Zoltán

Ahogy ígértük, figyelemmel kísérjük a Szuper Kupára készülő versenyzőket. Most Sára Fráter Gyurit mutatjuk be, nyolc héttel a verseny előtt. Gyuri három év kihagyás után tér vissza, 2005-ben Szuper Body abszolút bajnok volt.
Képek megtekintése
Azóta rengeteget vastagodott, már nem képes hozni a Szuper Bodyn megkövetelt magasság testsúly arányt, így magasabb szintre lépve, + 178 cm kategóriában versenyez majd a Szuper Kupán.
Jelenlegi testsúlya115 kg, ami még az Ő magasságához képest is komolynak mondható. Szerintem a képek önmagukért beszélnek, Gyuri nagyon jó formában van. Véleményem szerint a verseny súlya 110 kg körül lesz.
A tavaszi idényt teljesen végig versenyezi, vagyis szinte mindenhol indul, ahol lehet.
Fő cél a Szuper Kupa megnyerése + 178 cm kategóriában, majd a W.A.B.B.A. E.B. -én egy dobogós helyezés megszerzése a cél.
A tavalyi mezőnyt látva ez reális célnak tűnik. Persze a mezőny minden évben változik, megtesszük amit tudunk, és majd meglátjuk mihez lesz elég.

Vida Zoltán
2008. április 04., péntek 19:28

A testépítés szebbik fele

Írta:
A női testépítés megítélése sokszor meglehetősen szélsőséges, s ennek folytán e sportolók gyakran érdemtelenül mellőzöttek. A Hustler magazin 2008 júniusi száma három testépítő nő - az IFBB profi testépítő Colette Nelson, Melissa Dettwiller és NPC bajnok Amber Steel - bemutatásán keresztül hozza némileg közelebb és mutatja be a testépítés ezen ágának szépségét.
2008. április 03., csütörtök 21:24

Tejsavó vs. kazein update

Írta:
A különféle típusú fehérjék, különféle tulajdonságokkal rendelkeznek, s így mindegyik más és más megközelítés alapján érdemel kiemelt figyelmet, más és más aspektusból számít „felsőbbrendű” forrásnak. Így minden típusú fehérje szolgáltathat olyan előnyöket, amit más típus nem vagy nem olyan mértékben biztosít. Egy frissen publikált tanulmány az eltérő fehérje-típusokat telítő-érték és étvágy szempontjából vizsgálta.
2008. április 02., szerda 22:04

Jamie Eason & Ronnie Coleman update

Írta:
Néhány kép a texasi Fitness Model és informatikus legújabb fotó-sorozatából - aki újabban Ronnie Coleman oldalán népszerűsíti a testépítést -, és néhány a nyolcszoros Mr Olympiáról, aki Orange County-ban az American Chopper vendégsztárjaként állt a kamerák elé.
2008. március 31., hétfő 20:43

Ronnie Coleman update

Írta:
A nyolcszoros Mr. Olympia a hétvégén a Nebraska-i Max Muscle Sports Nutrition-t promotálta. A sportág és persze Ronnie környékbeli rajongói megtöltötték a helyi egészség-központot.