2014. február 25., kedd 12:04

Kozák László felkészül az őszi idényre

Írta: 
Értékelés:
(0 szavazat)
Kozák Laci tavaly ősszel keresett meg, segítsek neki felkészülni az őszi idényre.
Laci erőemelő volt, így meg voltak az alapjai, de nagyon sok volt rajta a felesleg, a diétát 130 kg-os testsúlyról kezdte, több mint 4 hónapot diétázott, nagyon sok izmot vesztett, és teljesen kimerült a felkészülés végére.
Laci ráadásul a Bodysport Kupák történetében kifogta talán a legerősebb mezőnyt, így bár jó formát hozott, nem sikerült neki a döntőbe jutás.

Laci a felkészülés végén mindössze 88 kg volt, ami az ő magasságához kevés.
Most lényegesen jobb alapokról indul majd, figyelt az étkezésre, nem hízott el a verseny után, jól sikerült az alapozása, jelenleg 105 kg, az időszakhoz képest jó formában.

Ez nagyon jó, mert így nem lesz szükség közel 5 hónapos diétára, nem kell 30 kiló feleslegtől megszabadulni, így lesz energia a finom hangolásra, és nem nagy az izomvesztés.
Laci méreteiben, és arányaiban is javult, vagyis jó úton jár a felé, hogy sikeres testépítő legyen.

Az erőszinttel sincs gond, olyannyira nincs, hogy Laci az alapozás alatt gondolkodik néhány erőemelő versenyen is, persze csak úgy, ha ez nem zavarja a felkészülését az őszi idényre.
Laci Székesfehérváron edz, ott készül, időközönként bejön hozzám kontrollra, hogy lássam, hogy halad a felkészüléssel.

Szerencsére minden rendben, Laci szépen alakul, szerintem klasszisokkal jobb formát fog hozni, mint egy évvel ezelőtt.
Laci felkészülését végig kísérjük a bodysporton.
Vida Zoltán
Megjelent: 1144 alkalommal