Éppen ezért nagyon sok gyakorlattal, és nagyon változatosan lehet edzeni.
Mi a videón csak a gépek használatát mutatjuk be, nyilván a hátizomra végezhető gyakorlatok teljes bemutatása nem ennyiből állna, de nem is erre vállalkoztunk.
Ami a lényeg, megpróbáltuk bemutatni a gyakorlatok helyes végre hajtását, melyik gép mire való, milyen jellegű edzés végezhető rajtuk, és hogyan lehet a végrehajtási módot akár egy gépen belül is variálni.
Aki figyelmesen végig nézi, az nagyjából tudni fogja, melyik gépet mire használjon, és hogyan.
Persze ez nem azt jelenti, hogy már mindent tud, mert nyilván nem, de legalább az alapok helyes elsajátítására lesz esélye, ha a szándék megvan.
Ezek a videók egy jó segítség ehhez, a többi már kizárólag az egyénen múlik, megfogadja és megtanulja, vagy sem.
Vida Zoltán
