2014. augusztus 04., hétfő 12:13

Újabb videó a Vida Fitnesz youtube csatornáján: hát gépek helyes használata

Írta: 
Értékelés:
(0 szavazat)
Folytatjuk a Vida Fitneszben található géppark helyes használatának bemutatását.
A mell, és a váll gépek bemutatása után a hát gépek bemutatásával folytatjuk a sorozatot, a gépek használatának bemutatásában segédkezett Plumbás Ádám, Simon Attila, és Fister András.
Videó megtekintése

A hát izom edzése nagyon összetett, a legnagyobb izom a testen.
Éppen ezért nagyon sok gyakorlattal, és nagyon változatosan lehet edzeni.

Mi a videón csak a gépek használatát mutatjuk be, nyilván a hátizomra végezhető gyakorlatok teljes bemutatása nem ennyiből állna, de nem is erre vállalkoztunk.
Ami a lényeg, megpróbáltuk bemutatni a gyakorlatok helyes végre hajtását, melyik gép mire való, milyen jellegű edzés végezhető rajtuk, és hogyan lehet a végrehajtási módot akár egy gépen belül is variálni.
Aki figyelmesen végig nézi, az nagyjából tudni fogja, melyik gépet mire használjon, és hogyan.
Persze ez nem azt jelenti, hogy már mindent tud, mert nyilván nem, de legalább az alapok helyes elsajátítására lesz esélye, ha a szándék megvan.
Ezek a videók egy jó segítség ehhez, a többi már kizárólag az egyénen múlik, megfogadja és megtanulja, vagy sem.
Vida Zoltán
Megjelent: 1072 alkalommal