Folytatjuk azt a munkát, amit Földi Zoli barátommal évekkel ezelőtt elkezdtünk.
Az alap gépek, és az alap gyakorlatok bemutatása után szeretném a Vida Fitneszben található összes edzőgépen végezhető gyakorlatot bemutatni.
Most a lábizom gyakorlatok bemutatását szeretném bővíteni, a jelenlegi eszközállományunk minden gépének helyes használatát fogom megismertetni.
Mivel egy edzőterem soha nincsen kész, több mint valószínű, hogy hamarosan ezt az anyagot is bővítenem kell, de ez kellemes feladat, mert ez az jelenti, ismét fejlődtünk, vannak új eszközök, melyek használatát be kell mutatnunk.

• Ebben a gyakorlatban a négyfejű combizom, a combpólya feszítőizom, a nagy farizom, a combhajlító izmok, a szabó izom, a combközelítő izomcsoport, és a háromfejű lábikra izom kerül megmozgatásra