Most Németh Róbert junior testépítőt mutatjuk be, a fotók két héttel a verseny előtt készültek. Robit az utolsó pillanatban vettem rá, hogy utolsó éves juniorként induljon el. Összesen négy hét lesz a készülése, de úgy érzem, aránylag jó formában lehet a versenyre. Külön köszönetem, hogy ennyi idővel verseny előtt vállalta a felkészülést, csak klub hűségből, és rám való tekintettel.

Jó érzés, hogy még ma is létezik ilyen!

Köszönöm!

Ismét tarolt a magyar csapat az Ausztria Kupán! 10 arany, 5 ezüst, 5 bronz, 1 negyedik, 2 ötödik, 2 hatodik helyezés!

Íme, a teljes csapat! Egyedül Kapusi Laci hiányzik, aki a távolság miatt nem tudott felutazni. Mindenkivel elégedett vagyok, szerintem a lehetőségekhez képest mindenki a legjobb formában lesz! Jövőre sokkal jobbak leszünk!

Jó hír, hogy ismét rangos versenyző jelezte részvételét a Bodysport Kupán! Szakács Sanyi is bejelentkezett, ami ismét garancia, hogy színvonalas versenyt láthatunk! Ízelítőül néhány kép Sanyiról, és Major Zsoltról, még a Szentlőrinci erőfesztiválon készültek, a felkészülés elején.

A megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagok bevitele alapjaiban határozza meg izomzatunk fejlődését. A kapcsolat megértéséhez először az izomnövekedés folyamatát, mechanizmusát kell átlátnunk. Az izomnövekedés más néven hipertrófia elsődleges ingere a súlyzós edzés kiváltotta mechanikai feszülés, terhelés. Ez a fajta mechanikai inger, a sejt megnyúlása, torzulása révén mikro-sérülések kialakulását vonja maga után, mely beindít egy olyan újjáépítési folyamatot, melynek eredménye nagyobb izmokat jelent.

Jelenleg 84kg, az Ausztria kupán 80-as lesz. Neki is az első kiállása.

Nagyon arányos,esztétikus, érett versenyző. Kategóriájában nagy tömege lesz. Különösen a combhajlítója, feszítője extrém fejlett és kidolgozott. Most a próbaverseny előtti spec 7 napot kezdjük, hasonlót alkalmazok nála ,mint ami a tavalyi felkészülésemkor bevált. A leglényegesebb, hogy a tömege ne essen le az utolsó "simításoknál". Kardióedzése nincsen. Minden apró változtatásra azonnal reagál a szervezete.

Most Pál Mónit nézzük meg, mennyit fejlődött egy hét alatt. Nagyjából jól alakult, a combjai és a farizmai kicsit fedettek még, de most jön a hajrá és nagyon belehúzunk!

Az oldalsó alap állása kimondottan tetszik, esztétikus, tömeges, és aránylag már szálkás. A hátsó alap állás is hasonlóan jó, farizmok még picit vizesek, a hátizmok azonban már mélyen tagoltak, szinte teljesen készek.

Most két fitness modelt, Gotlóz Zsuzsit és Jurinkovits Évit nézzük meg, két héttel a verseny előtt. Szerintem mindkét lány jó formában van, ami el is várható, hiszen mindketten több versenyen voltak dobogós helyezettek, Zsuzsi Tisza Kupát is nyert már.

Lényeges, döntő különbség nincs köztük, ami jó, mert az utolsó pillanatig egyre jobb formába hajszolják egymást.

Összeférhetetlennek ítélik meg legtöbben a fitneszt a küzdő sportokkal, főleg ha egy hölgyről van szó. Pedig erre az elmúlt években már Pesuth Rita is rácáfolt. Mindössze genetika, tehetség és annak maximális kiaknázása szükséges.

Judit voltaképpen szintén a küzdősportokban jeleskedett elsősorban.Tíz év kick-box pályafutását követően melyben többszörös nemzeti bajnoki címmel,sőt nemzetközi kupa győzelemmel és világkupa bronzéremmel is büszkélkedhet, Győry József csábítására átlépett a profi ökölvívók közegébe. Egy új miliőbe találta magát, mely kick-box múltjának köszönhetően nem volt teljesen idegen a számára.

95Kg!!! Egyre szárazabb, jól bevált nála a kardió növelése. 90kg-ban extra száraz lesz. Nehezen tudom levinni a súlyát, mert amióta együtt dolgozunk,  folyamatosan csak fejlődik a diéta ellenére is.88 kg szárazon kezdtük. Célom, hogy a farizom is kersztszálas legyen, mert nagyon nagyot mutat hátpózokban. Az ausztria kupa előtti hete neki lesz a legnehezebb a teamből. Fehérjézés-töltés. Szabadonválasztottban alakult.