Ricsi talán a Vida Fitnesz legtöbbet fejlődött versenyzője.
Tavaly 10. volt az Universumon, idén véleményes 3. helyen zárt, de könnyen lehetett volna 2. is, nem történt volna igazságtalanság.
Ricsi idén már nagyon nehezen hozta a 81 kg-os súlyhatárt, gyakorlatilag már 84 kg-os testsúllyal is tökéletes formában volt, a maradék 3 kilót a súlykorlát miatt kellett elveszítenie.
Jövőre én azt javasoltam, váltson kategóriát, és próbálkozzon inkább a testépítő kategóriában.

Mi késztet arra egy sportvezetőt, egy edzőterem vezetőt, hogy versenyt szervezzen?
Hogyan jut el a gondolatig, hogy saját maga szervezzen versenyt, és ne nagy cégek által rendezett versenyeken indítsa el inkább a saját versenyzőit?
Hosszú történet ez, és az okok eléggé összetettek.
Mikor befejeztem a versenyzést, aránylag fiatalon, már saját edzőtermet működtettem, ami nagyon komoly feladat, nem volt időm arra, hogy csak a magam fizikumával törődjek, nagyon sokan azt várták tőlem, segítsek nekik versenyekre való felkészülésben, fizikumuk helyre hozásában, és ezt csak teljes erőbedobással lehet csinálni, szívvel lélekkel, vagy sehogy.
Persze nem mentesültem a kezdeti nehézségektől, hamar szembesültem vele, sokan próbáltak keresztbe tenni, főleg a kezdeti eredmények után.

A saját versenyzőimnek egyértelműen azt ajánlom, nem.
Saját versenyzőim esetében azt szoktam javasolni, a kalória mérlegük maximum 20 % -al legyen pozitív a napi szükségletükhöz képest.
A fehérje bevitel pedig ne haladja meg a napi 3 gr-ot, testsúly kilogrammonként, de ebben minden benne van.
Anno a TF-en is ezt tanultam, de a tapasztalásaim is azt mutatták, ha egy versenyző féktelenül táplálkozik az alapozás alatt, attól izomban nem nő gyorsabban, csak zsírosodik, romlik az élet minősége, és túl sok energiát veszít az egész napi emésztéssel.
A cél azonban nem ez, hanem a megfelelő táplálkozással elért minőségi izomtömeg növelés, minőségi edzések mellett, egy jó életérzés fenntartása mellett.

Ígéretemhez híven a N.A.C. Hungary youtube oldalán megtekinthetők az N.A.C. Universum összes kategóriájának a döntői.
A felvételeken szinte az összes magyar sportoló látható, hiszen szinte minden indulók a döntőbe került.
Videók megtekintése