Fister András

Fister András

2016. január 30., szombat 20:48

Fister András hétfőn kezdi az alapozást

Írta:

Andrásnak ezzel a hétvégével véget ért az aktív pihenő.
Hétfőtől indul az alapozás, aminek az első fázisa 10 hetes lesz.
András jelenlegi testsúlya 105 kg, az alapozás első fázisának végén 110-112 kg-ot tervezünk, de ennél jobb formával.

2016. január 07., csütörtök 16:33

Fister András január közepén kezdi az alapozást

Írta:

Andrásnak nagyon hosszú volt az őszi idény.
Nagyon sikeres idényt zárt, az NAC Universum kivételével minden junior versenyt megnyert, ahol indult, az Universumon pedig második lett.
András idén tavasszal biztosan nem indul, csak az őszi idényben fog versenyezni, nyitó versenye a Pro Nutrition Grand Prix lesz, Dézsen.
Ezen felül ami még biztos, az a Bodysport Kupa, a Superbody, és az NAC Universum, a többi versenyen való indulás még képlékeny.

2015. november 19., csütörtök 23:06

Fister András tíz nappal az NAC Universum előtt

Írta:
Andrásnak nagyon hosszúra sikerült ez a felkészülés.
Eddig nagyon jól szerepelt, valamennyi korosztályos versenyét megnyerte, ami nagyon jó, de az igazi megmérettetés most következik.
András 18 évesen nem kisebb célt tűzött ki maga elé, mint az NAC Universum cím elnyerését, a junior kategóriában.
2015. november 14., szombat 18:44

Felkészülés az NAC Universumra: Fister András

Írta:
Bő két hét van hátra az NAC Universumig.
Ilyenkor már bőven hozni kell egy legalább 85%-os formát, aki ennél gyengébb formáról indul, félő hogy a nagy hajrában túl sok izmot veszít.
Szerencsére András már hozza a szükséges 85%-os, a finom hangolásra a hátra lévő két hét elég lesz.
2015. november 01., vasárnap 21:12

Felkészülés az NAC Universumra: Fister András

Írta:
Mint előző cikkemben írtam, a legtöbb versenyzőmnek véget ért az őszi idény.
András a kivételek közé tartozik, ő tovább készül az NAC Universumra.
András megnyerte a kategóriáját a Superbodyn, abszolútban pedig második lett, nagy csata volt az első helyért, végül a rutinosabb Arnold Gergő nyert.
A Superbody után adtam a tovább készülő versenyzőimnek egy hetet, kicsit fizikailag, és idegileg is regenerálódjanak, a végső nagy hajrá előtt.
2015. október 17., szombat 20:38

Felkészülés az őszi idényre: Fister András

Írta:
András eddig remekül szerepel az őszi idényben.
Eddig minden olyan versenyt megnyert ahol junior kategóriában indult.
Nagyjából két hetente vállalt egy versenyt, a jövő hét végén a Superbody következik, amit tavaly már sikerült megnyernie.
2015. szeptember 27., vasárnap 19:51

Felkészülés az őszi idényre: Fister András

Írta:
András rengeteget fejlődött ebben az évben, a hozzá állása a versenyzéshez mindig maximális volt, de idén végre kezd következetesen gondolkodni.
Nem akarta halálra enni magát a vastagításnál, nem törekedett hatalmas testsúly elérésére, inkább a mutatott formára koncentrált.
Ez nagyon sokat jelentett, nem 20 kiló felesleggel kezdte a formába hozást, mint 2 évvel ez előtt.
2015. augusztus 30., vasárnap 19:00

Felkészülés az őszi idényre: Fister András

Írta:
András nagyon komolyan veszi a felkészülést, és ez meg is látszik a fizikumán.
A képek a szombati bemutató után készültek, a forma nagyon biztatónak mondható.
András súlya jelenleg 93-94 kg, kimondottan jó formában, az időszakhoz képest.
2015. augusztus 11., kedd 22:51

Felkészülés az őszi idényre: Fister András

Írta:
Andrásnak jövő hét hétfőtől kezdődik a formába hozás.
András jelenleg 94 kg, remek arányokkal, az időszakhoz képest jó formában.
Andrást sikerült meggyőznöm, ne akarjon csúcsformába kerülni 4 hét alatt, mert az biztosan komoly izomvesztéssel járna.
2015. július 30., csütörtök 21:34

Felkészülés az őszi idényre: Fister András

Írta:
András egy hete kezdett el céltudatosan táplálkozni, ennek hatására azonnal megszabadult 4 liter felesleges víztől.
Szándékosan nem diétát írtam, hiszen a kalória mérlege még bőven pozitív.
András jelenleg 97 kg, sokkal jobb formában, mint az előző kontrollnál.
1. oldal / 4