Alapozó edzésvideóink utolsó része is felkerült a youtube-ra, ezúttal egy melledzés alternatíva, Kohári Ricsivel, Andrasek Krisztiánnal, Rácz Balázzsal.
A videó elsősorban a Vida Fitnesz vendégeinek nyújt támpontot az edzéshez, hiszen elég speciális gépeken edzünk, amik más termekben nem biztos hogy megtalálhatók.
Videó megtekintése

Brigi 2010-ben remek idényt zárt, minden versenyt megnyert, ahol elindult.
A 2011-es évet kihagyta, de a 2012-es képei biztató formát mutatnak, és Brigi jelezte nekem, szeretne indulni az N.A.C. Universumon.
Mivel 2010-ben a figure kategóriában abszolút bajnok volt, így nem kell indulnia a Bodysport Kupán, ha tényleg komolyan gondolja, biztos helye van a csapatban.

Rettentő a hőség, ilyen körülmények közt létezni sem könnyű, nem hogy komoly edzéseket végezni.
Ilyen körülmények közt fontos a fokozott ásványanyag, és nyomelem bevitel, amely gyorsítja a szervezet regenerálódását, és segít a sérülések megelőzésében.
Nem elegendő csak egy ásványanyag bevitelét drasztikusan megemelni, hanem célszerű kombinált ásványanya komplexumot alkalmazni.
Nem szokásom táplélék kiegészítőket reklámozni, de mivel ez a készítmény nem elsősorban arra való, hogy nagyobbak és erősebbek legyünk, hanem pozitívan hat a szervezet működésére, ezért most kivételt teszek.

Mint minden sportban, a testépítésben is kell az utánpótlás, a lelkes fiatalok, akik első számú érdeklődési köre a testépítés, szinte minden szabadidejük ehhez kapcsolódik, ha nem is pont az edzéshez, de minden egyébhez, ami a testépítéssel kapcsolatos.
Most három ilyen fiatal testépítőt mutatok be, aki a Vida Fitnesz rendszeres vendégei, edzéseiket mindig lelkesen, és motiváltan végzik.
Lehoczki Máté a legrutinosabb közülük, ő már több versenyen is indult, az I.F.B.B. szövetségnél.