2007. július 29., vasárnap 14:54

GABA (gamma-amino-vajsav)

Írta: 
Értékelés:
(0 szavazat)
A GABA egy neurotranszmitterként funkcionáló aminosav melyet Berlinben 1883-ban izoláltak először. Az un. neurotranszmitterek ingerületátvivő anyagok melyek az idegvégződések szinapszisain vezetik át az ingerületet. A GABA segíti az alvás ciklus optimalizálását, fokozza a növekedési hormon termelését, így a zsírmobilizálást és az izomépítést, sőt étvágy kontrolláló hatása is van. Optimális adagolása napi 2-5 gramm lehet, elsődlegesen lefekvés előtt maximum 2 órával éhgyomorra fogyasztva. A kiegészítő B6-vitamin, L-taurin és L-lizin fokozza a GABA szintézist, azonban csak önmagukban fogyasztva, lévén az L-aszparaginsav és L-glutaminsav a folyamat inhibitora.
Megjelent: 620 alkalommal