2013. január 07., hétfő 15:48

Egészséges finomságok: proteines mákos muffin

Írta: 
Értékelés:
(0 szavazat)
Folytatjuk az egészséges, testépítéshez hasznos receptek közlését.
Most Novák Viktória N.A.C. Universum fitnesz figure kategória harmadik helyezett receptjét közöljük, melyet magam is kóstoltam, és szerintem nagyon finom.
Íme, a recept:
Proteines mákos-almás muffin

Hozzávalók:

20 dkg darált mák
5 db közepes alma
20 dkg Protein / íz, ízlés szerint /
5 db tojásfehérje
Én még megbolondítom egy kis rumaromával vagy magokkal, ízlés szerint, ki mit szeret.

Elkészítés:
A mákot összekeverem a lereszelt almával, hozzáadom a proteint (az aromát illetve magokat)
majd felverem a tojásfehérjéket.
Alaposan összekeverem, majd szétosztom a kipapírozott muffin formákba.
Előmelegített sütőben, 180 fokon, 20-25 perc alatt megsül.
Ebből a mennyiségből kb. 12 db jön ki.

Egyszerű elkészítés, klasszikus finomság egy egészségesebb formában!

Felhőtlen nassolást kívánok!
Novák Viktória
Megjelent: 301 alkalommal