2010. október 20., szerda 22:16

Kormány Misi edzésvideó, alapozó mell-hát edzés

Írta: 
Értékelés:
(0 szavazat)
Kormány Misi a legnagyobb izomtömeggel rendelkező magyar testépítő.
Ez az edzővideó az alapozás alatt készült, még a versenyfelkészülés megkezdése előtt.
Misi testsúlya ekkor elérte a 151 kg-ot, az időszakhoz képest jó minőségben.
A videón látható, Misi nem végez sok gyakorlatot, de amit csinál, arra nagyon odafigyel, a gyakorlatok végrehajtása hibátlan.
Videó megtekintése

Az edzése intenzív, aránylag nagy súllyal, 8-10-es ismétlési számmal a sorozatok legvégén.
A bemelegítésre nagy hangsúlyt fektet, az első sorozatoknál akár harminc ismétlést is végez.
A túl sok gyakorlat szerinte felesleges, hiszen sem fizikailag, sem idegileg nem hasznos, ha az edzés végén már nem érzel mást, csak azt, legyünk túl rajta, mert mára ezt terveztem.
Hisz az ösztönösségben, és a maximális felpumpáltság állapotában hagyja abba az edzést.
Szerinte utána nem érdemes edzeni, nincs értelme. A fizikumát elnézve, lehet benne valami.
Vida Zoltán
Megjelent: 123 alkalommal