Aki ösztönös elvek alapján edz, az nem egészen azt jelenti, éppen azt edz, ami eszébe jut.
Van egy elképzelés, mely szerint felépíti a heti programját, és a napi edzését.
Aztán ha szükségét érzi, változtat.
Tehát egy nagyon kemény lábedzés után elmaradhat a következő napi hátedzésből a felhúzás, vagy akár az evezés.

Sőt akár az is elképzelhető, hogy az eredetileg tervezett edzéshez képest más izomcsoportot fog edzeni.
A lényeg, volt elgondolás, és a változás az elképzeléshez képest következett be, a visszajelzések alapján, céltudatosan.

A kulcsszó a céltudatosság. A változtatásnak oka van, és edzésben határozott elképzelések alapján következik be a változtatás.
Nem igazán úgy, mint néhány kezdőnél, sajnos.
Náluk az ösztönösség teljesen mást jelent. Amihez épp nincs kedvem, kihagyom.

Ami kényelmetlen nekem, nehezen reagál, kihagyom.
Edzem, amihez ép kedvem van, hiszen a menők is ezt teszik.
Ami működik egy élvonalbeli versenyzőnél, nem igazán működik egy kezdőnél.
És nem az a kezdő, aki először jár edzőteremben, hanem aki a fizikuma alapján nem éri el a haladó szintet.
Sajnos sokan hajlamosak magukat előrébb látni, mint ami a valóság.

Pedig minden sportban vannak kezdők, nem szabad türelmetlennek lenni, végre kell hajtani az alapprogramokat, kellő szorgalommal, és bizonyos szint elérése után, ha van mit érezni, lehet kísérletezni.
A szorgalom, a kitartás, az alázat elengedhetetlen minden sportban. A testépítésben is.
Vida Zoltán