2014. február 13., csütörtök 22:24

Kohári Richárd elkezdte az alapozást

Írta: 
Értékelés:
(0 szavazat)
Ricsi jövő hét hétfőtől kezdi az alapozást az őszi idényre.
Szerencsére volt időnk néhány közös edzésre, így sikerült megtervezni az edzéstervét, átbeszéltük a táplálkozását, úgy hogy úgy tűnik, minden rendben van, kezdődhet a hosszú menetelés, az őszi szezonig.
Ricsi jelenleg 91 kg, a tőle megszokott, jó formában.

A terv az alapozás első fázisában elérni a 100 kg-ot, legalább ilyen izom minőséggel.
Talán ez kicsit merésznek hangzik, de Ricsi esetében szerintem abszolút reális, Ricsin nagyon meglátszik, ha oda figyel magára.

A pihenő véget ért, kezdődik a munka, új elvárások, új célok, nagyobb tervek.
Ricsi ősszel kategóriát vált, nyílt testépítésben fog versenyezni, ebben a kategóriában kell majd az ősszel helyt állnia, ami nem lesz könnyű.

Ricsi pontosan a két kategória határán van az N.A.C.-nál, 179 cm magas, tehát magas, és közép kategóriába is versenyezhet, döntése szerint.
Ricsi kidolgozásával, arányaival nem lesz gond, a kérdés az, mennyi izmot tud az őszig felpakolni.

Idén jó pár dolgon változtattunk annak érdekében, hogy minél nagyobb izomtömeget szedjen fel, és szerintem nem is lesz ezzel gond.
Ha az alapozás első fázisa jól sikerül, az azt jelenti, Ricsi eléri a 100 kg-oz, ami az ő arányaival legalább 10 kilóval többnek fog tűnni, és ez még csak az előjáték.

Szerintem az őszre 92 kg körüli versenysúlya lehet, ami szerintem már a nyílt testépítő kategóriában is versenyképes lenne.
Ricsi nagyon céltudatos, szimpatikus testépítő, aki minden energiáját a cél elérésére fordítja.
Kevesebbet beszél, többet cselekszik.
Sokan tanulhatnának tőle.
Ricsi felkészülését végig kísérjük a bodysporton.
Vida Zoltán
Megjelent: 197 alkalommal