Ricsi 2 hete kezdte az alapozást, a súlya nem változott, de a fizikuma sokat javult.
Jelenleg 92 kiló, de lényegesen jobb izom állaggal, mint 2 héttel ez előtt.

Ricsinek a tömegnövelés lenne a lényeg, arányaiban, kidolgozásában nincs probléma.
Szerintem nem lenne ezzel probléma, ha a sérülése nem akadályozza.

Az alapozás első fázisának végén szerintem elérheti a 96 kg-os testsúlyt, ha tud edzeni, és megfelelően táplálkozni.
Ha azonban le kell szedni a körmét, és e miatt nem tud majd edzeni, az nyilván átírja a forgató könyvet, és sajnos még az is lehet, egy időre teljesen le kell álljon az edzéssel.

Ricsi nem egy feladós típus, szerintem mindent megtesz, hogy ez ne következzen be.
Ricsinek nagyon fontos lenne egy jól sikerült alapozás, most tudná magára pakolni a szükséges plusz kilókat, a verseny felkészülés alatt erre már nincs lehetőség.

Ahhoz, hogy nyílt testépítésben komoly esélye legyen, legalább 100 kg-ra fel kéne mennie, ehhez pedig legalább 2 jól sikerült alapozás lenne szükséges.
Remélem, semmi nem szól közbe, és Ricsi végig tudja csinálni a szükséges két alapozást.

Ricsi felkészülését végig kísérjük a bodysporton.
Vida Zoltán