bodysport.hu (164)
Mivel meggyőződésem, hogy a testedzéshez nem csak jól felszerelt edzőtermekre, hanem jól képzett szakemberekre is szükség van, lehetőséget biztosítunk a személyi edzőknek, aerobik oktatóknak, hogy jelképes, évi tizenkét ezer forintért bekerüljenek a bodysport weblap személyi edző adatbázisába.
Az összeg befizetését számlázzuk, a megadott posta címre. Írj néhány sort magadról, add meg az elérhetőséged, az óra díjad, esetleg csatolj magadról képet, mi feltöltjük az adataid, a megjelenéstől él az egy év.
Bemutatkozásod küld a Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. email címre.
Sporttársi üdvözlettel: Vida Zoltán
Az összeg befizetését számlázzuk, a megadott posta címre. Írj néhány sort magadról, add meg az elérhetőséged, az óra díjad, esetleg csatolj magadról képet, mi feltöltjük az adataid, a megjelenéstől él az egy év.
Bemutatkozásod küld a Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. email címre.
Sporttársi üdvözlettel: Vida Zoltán
Balla Ivett
Róla: NAC testépítő világbajnokEdzést vállal: Kiskunhalas - Titán GYM
Óra díja:
Telefonszám: 06 (30) 434 8778
06 (30) 434 8778Képeit lásd a galériában
Bogáti Árpád
Róla: Magyar bajnok
Edzést vállal: Csorna
Óra díja: megegyezés szerint
Telefonszám: 06 (20) 996 029706 (20) 996 0297
Képeit lásd a galériában
Botiz Sándor
Róla: Klasszikus testépítőEdzést vállal: Vida Fitness (Budapest)
Óra díja:
Telefonszám: 06 (70) 237 7466
06 (70) 237 7466Képeit lásd a galériában
Földi Zoltán
Róla: Hatszoros magyar bajnok, Európa bajnokEdzést vállal: Szigetszentmiklós, Szigethalom, Ráckeve, Kiskunlacháza
Óra díja:
Telefonszám: 06 (20) 522 61 06
06 (20) 522 61 06Képeit lásd a galériában
Jenei István
Róla: Herkules kupa abszolút bajnok, Bodyfit Open nemzetközi bajnokEdzést vállal: Debrecen
Óra díja:
Telefonszám: 06 (30) 544 2657
06 (30) 544 2657Képeit lásd a galériában
Jurinkovits Éva
Róla: Fitt Parádé harmadik helyezett, Superbody harmadik helyezett fitness modellEdzést vállal: Budapest - Vida Fitness
Óra díja:
Telefonszám: 06 (70) 233 3682
06 (70) 233 3682Képeit lásd a galériában
Kapusi László
Róla: Superbody ezüst érmes Edzést vállal: Debrecen
Óra díja: megegyezés szerint
Telefonszám: 06 (30) 464 1394
06 (30) 464 1394Képeit lásd a galériában
Kathi Béla
Róla: WABBA abszolút világbajnok, fekvenyomó világbajnokEdzést vállal: Debrecen
Óra díja: megegyezés szerint
Telefonszám: 06 (70) 378 3520
06 (70) 378 3520Képeit lásd a galériában
Kormány Mihály
Róla: Testépítő abszolút világbajnokEdzést vállal: Nyíregyháza, és környéke
Óra díja:
Telefonszám: 06 (30) 390 7132
06 (30) 390 7132Képeit lásd a galériában
Lakatos "múmia" Mihály
Róla: Tízszeres felnőtt és masters magyar bajnok, nemzetközi kupagyőztes Edzést vállal: Győr
Óra díja: megegyezés szerint
Telefonszám: 06 (20) 956 9600
06 (20) 956 9600Képeit lásd a galériában
Major Zsolt
Róla: kétszeres N.A.C. Universum, 2010, 2011.
Óra díja:
Telefonszám: 06 (20) 943 8701
06 (20) 943 8701Képeit lásd a galériában
Máté Szilvia
Róla: Bodysport Kupa második helyezett, fitness forma Edzést vállal: Pécs és környéke
Óra díja:
Telefonszám: 06 (30) 902 1938
06 (30) 902 1938 Képeit lásd a galériában
Németh Róbert
Róla: Junior M.B. ezüst érmesEdzést vállal: Budapest - Vida Fitness
Óra díja:
Telefonszám: 06 (70) 384 5753
06 (70) 384 5753Képeit lásd a galériában
Pál Mónika
Róla: Junior testépítő magyar bajnok, BodySport kupa bajnokEdzést vállal: Budapest - Vida Fitness
Óra díja:
Telefonszám: 06 20 371 60 36
06 20 371 60 36Képeit lásd a galériában
Palecian "miss boxing" Judit
Róla: Kétszeres profi ökölvívó világbajnok,testépítő román bajnokEdzést vállal: Győr
Óra díja: megegyezés szerint
Telefon: 06 (20) 955 6371
06 (20) 955 6371Képeit lásd a galériában
Pavelka Beáta
Róla: Fitness forma bajnokEdzést vállal: Esztergom
Óra díja: megegyezés szerint
Telefonszám: 06 (30) 962 9114
06 (30) 962 9114Képeit lásd a galériában
Pengő Tamás
Róla: Junior magyar bajnok, Mlo olimpia bajnokEdzést vállal: Debrecen és környéke
Óra díja:
Telefonszám: 06 (30) 820 3583
06 (30) 820 3583Képeit lásd a galériában
Kategória:
bodysport.hu
Címkék:
A csípő ízület három tengelyű szabadízület, mely igen nagy mozgásterjedelemre képes.
A vállízület után a második legmozgékonyabb ízületünk, ám annál jóval stabilabb struktúra.
Az ízületet a femur (combcsont) feji része és pelvis (medence) acetábulumnak nevezett „vápája” alkotja.
Az ízületet nagyon erős szalagok stabilizálják, minden oldalról az ízületi tok pedig a vállhoz képest feszesebb.
A vállízület után a második legmozgékonyabb ízületünk, ám annál jóval stabilabb struktúra.
Az ízületet a femur (combcsont) feji része és pelvis (medence) acetábulumnak nevezett „vápája” alkotja.
Az ízületet nagyon erős szalagok stabilizálják, minden oldalról az ízületi tok pedig a vállhoz képest feszesebb.
Kategória:
bodysport.hu
A térdízület az emberi szervezet egyik legösszetettebb izületi struktúrája.
Az izületet a combcsont condilousai és a sípcsont condilusai alkotják.
Maga az izület igen komplex, stabilitását szalagok és különleges „porc sarlók” un. meniscusok teszik lehetővé.
A térd tulajdonképpen egy csigás rendszernek fogható fel.
A feszítésben a négyfejű combizom vesz részt főként és a térdkalácson (patella) keresztül nagy erővel húzza a sípcsontot.
A hajlító csoportban a biceps femoris és félig-inas és a félig-hártyás izmok vállalnak nagy szerepet (a hajlító izmokat, mint Hamstring izmokat szokták említeni).
Az izmoknak a térd mozgatásán kívül stabilizáló szerepük is van.
Az izületet a combcsont condilousai és a sípcsont condilusai alkotják.
Maga az izület igen komplex, stabilitását szalagok és különleges „porc sarlók” un. meniscusok teszik lehetővé.
A térd tulajdonképpen egy csigás rendszernek fogható fel.
A feszítésben a négyfejű combizom vesz részt főként és a térdkalácson (patella) keresztül nagy erővel húzza a sípcsontot.
A hajlító csoportban a biceps femoris és félig-inas és a félig-hártyás izmok vállalnak nagy szerepet (a hajlító izmokat, mint Hamstring izmokat szokták említeni).
Az izmoknak a térd mozgatásán kívül stabilizáló szerepük is van.
Kategória:
bodysport.hu
Jellemzője az ingerelhetőség és a keletkezett ingerület továbbvezetésének a képessége.
Az egysejtűekben ezt a feladatot a citoplazma végzi, míg a fejlettebb élőlényekben erre a feladatra elkülönült szövet: az idegszövet szolgál.
Az idegszövet idegsejtből, tengelyfonalból és végkészülékből épül fel.
Ez a három rész egymástól el nem választható egységet ( neuron ) alkot.
Az idegsejt változatos alakú és nagyságú ( 5-20 mikron ), számos protoplazmanyúlványa van. Ezek a nyúlványok kapcsolatban vannak a szomszédos idegsejtekkel, és képesek az inger felvételére.
Az egysejtűekben ezt a feladatot a citoplazma végzi, míg a fejlettebb élőlényekben erre a feladatra elkülönült szövet: az idegszövet szolgál.
Az idegszövet idegsejtből, tengelyfonalból és végkészülékből épül fel.
Ez a három rész egymástól el nem választható egységet ( neuron ) alkot.
Az idegsejt változatos alakú és nagyságú ( 5-20 mikron ), számos protoplazmanyúlványa van. Ezek a nyúlványok kapcsolatban vannak a szomszédos idegsejtekkel, és képesek az inger felvételére.
Kategória:
bodysport.hu
Címkék:
Folytassuk a már korábban elkezdett anatómiai ismereteink bővítését.
Ma a testépítők ékességét ,az izomszövetet mutatjuk be nagyon röviden.
Az egysejtű élőlényekben is megtalálhatók az összehúzódásra képes elemek.
A törzsfejlődés folyamán a bonyolultabb szervezetekben kialakult a mozgás aktív szövete, az izomszövet. Ugyanúgy sejtekből és sejtközi állományokból épül fel, mint bármely más szövet.
A sejtek egy-egy nagyobb csoportja összerendezetten, egy irányban mozog, összehúzódik vagy ellazul, így nagyobb és erősebb mozgás jön létre.
Ma a testépítők ékességét ,az izomszövetet mutatjuk be nagyon röviden.
Az egysejtű élőlényekben is megtalálhatók az összehúzódásra képes elemek.
A törzsfejlődés folyamán a bonyolultabb szervezetekben kialakult a mozgás aktív szövete, az izomszövet. Ugyanúgy sejtekből és sejtközi állományokból épül fel, mint bármely más szövet.
A sejtek egy-egy nagyobb csoportja összerendezetten, egy irányban mozog, összehúzódik vagy ellazul, így nagyobb és erősebb mozgás jön létre.
Kategória:
bodysport.hu
Címkék:
Még mindig a sejtek világában barangolva, tekintsünk bele eme parányi,de annál bonyolultabb testecskék életjelenségeibe:
A sejt alapvető életjelensége az anyagcsere.
Ennek a folyamatnak a lényege az, hogy a sejt a környezetéből oxigént, szerves és szervetlen anyagokat vesz fel.
Ezekből építi fel saját testét, energiát raktároz az egyéb feladataihoz, és az értéktelen vagy mérgező anyagokat a testéből eltávolítja, kiválasztja.
A sejthártya aktív munkájával kerülhetnek a sejtbe a tápanyagok, és távozhatnak el az anyagcseretermékek a sejt belsejéből.
A sejt szervecskék zegzugos lefutású hártyarendszerén játszódnak le az anyagcsere folyamatok.
Az anyagcsere kezdő lépése a táplálkozás, melynek során a környezetből tápanyagokat veszünk fel.
A sejt alapvető életjelensége az anyagcsere.
Ennek a folyamatnak a lényege az, hogy a sejt a környezetéből oxigént, szerves és szervetlen anyagokat vesz fel.
Ezekből építi fel saját testét, energiát raktároz az egyéb feladataihoz, és az értéktelen vagy mérgező anyagokat a testéből eltávolítja, kiválasztja.
A sejthártya aktív munkájával kerülhetnek a sejtbe a tápanyagok, és távozhatnak el az anyagcseretermékek a sejt belsejéből.
A sejt szervecskék zegzugos lefutású hártyarendszerén játszódnak le az anyagcsere folyamatok.
Az anyagcsere kezdő lépése a táplálkozás, melynek során a környezetből tápanyagokat veszünk fel.
Kategória:
bodysport.hu
Címkék:
Edzőtermünk szolgáltatása sportmasszázzsal bővül. Németh Róbert, az edző válaszol rovat vezetője jelenleg már végzett masszőr, és a személyi edzés mellett masszírozást is vállal.
Az izomzatot nem csak terhelni kell, hanem karbantartani is, nyújtással, masszázzsal.
A masszázs nagyon hasznos, szinte minden sportban alkalmazzák a regenerálódási idő rövidítésére, az esetleges sérülések megelőzésére, gyógyítására.
Nézzük, mi mindenre jó még, a teljesség igénye nélkül.
Az izomzatot nem csak terhelni kell, hanem karbantartani is, nyújtással, masszázzsal.
A masszázs nagyon hasznos, szinte minden sportban alkalmazzák a regenerálódási idő rövidítésére, az esetleges sérülések megelőzésére, gyógyítására.
Nézzük, mi mindenre jó még, a teljesség igénye nélkül.
Kategória:
bodysport.hu
Címkék:
A köpölyözés egy elfelejtett, de mostanában újra elterjedőben levő masszázs kezelés.
Makacs izomfájdalmak esetén alkalmazzák, amikor a sérülés nehezen gyógyul.
Előnye, hogy teljesen természetes, hagyományos eljárás, és bizonyítottan hatásos évszázadok óta.
A sérült terület valóban gyógyul, szemben a fájdalom csillapításos gyógyszeres kezeléssel, ahol valójában tüneti kezelés történik.
Makacs izomfájdalmak esetén alkalmazzák, amikor a sérülés nehezen gyógyul.
Előnye, hogy teljesen természetes, hagyományos eljárás, és bizonyítottan hatásos évszázadok óta.
A sérült terület valóban gyógyul, szemben a fájdalom csillapításos gyógyszeres kezeléssel, ahol valójában tüneti kezelés történik.
Kategória:
bodysport.hu
Címkék:
Hatszoros magyar bajnok.
Kategória:
bodysport.hu
Címkék:
Hamarosan!
Kategória:
bodysport.hu
Címkék:
Még...
Scorus Bernát
Serényi Krisztina
Serényi Krisztina
Kategória:
bodysport.hu
Címkék:
Webmester - Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Kategória:
bodysport.hu
Címkék:
Zentai Andreának hívnak.
Fiatal koromban versenyszerűen úsztam, majd kajakoztam. Ezek befejeztével edzősködni kezdtem, aminek kapcsán elvégeztem a kajak edzői szakot.
Diplomámat a Semmelweis Egyetem Egészségügyi Főiskolai Karának dietetikai szakán szereztem. Jelenleg a Szent Imre Kórház Endokrin és Anyagcsere Szak Ambulanciáján dolgozom. Emellett a Mens Mentis Egészségcentrumban (http://www.mensmentis.hu/hitvallas.html) és több edzőteremben is dolgozom, mint táplálkozási tanácsadó.
Publikációim jelentek meg a Fitt.Infó újságban és a http://www.pcos.hu/ weboldalon.
A diéta sokak számára egy téves értelmezés alapján egy rövid ideig tartandó kúrát jelent. Azonban a görög eredetű diéta szó szabályozott életmódot jelent és mint ilyen átfogja és meghatározza mindennapjainkat. A dietetikus feladata, hogy egyéni jellemzőink kórtörténetünk alapján olyan étkezési rendet alakítson ki, illetve olyan életmódbeli tanácsokkal lásson el melyek testi és lelki egészségünk szolgálatában állnak. De nem csak elvi iránymutatások alapján teszi mindezt, hanem a gyakorlati megvalósíthatóság mentén is segíti e szabályok mindennapjainkba történő beépíthetését.
Fiatal koromban versenyszerűen úsztam, majd kajakoztam. Ezek befejeztével edzősködni kezdtem, aminek kapcsán elvégeztem a kajak edzői szakot.
Diplomámat a Semmelweis Egyetem Egészségügyi Főiskolai Karának dietetikai szakán szereztem. Jelenleg a Szent Imre Kórház Endokrin és Anyagcsere Szak Ambulanciáján dolgozom. Emellett a Mens Mentis Egészségcentrumban (http://www.mensmentis.hu/hitvallas.html) és több edzőteremben is dolgozom, mint táplálkozási tanácsadó.
Publikációim jelentek meg a Fitt.Infó újságban és a http://www.pcos.hu/ weboldalon.
A diéta sokak számára egy téves értelmezés alapján egy rövid ideig tartandó kúrát jelent. Azonban a görög eredetű diéta szó szabályozott életmódot jelent és mint ilyen átfogja és meghatározza mindennapjainkat. A dietetikus feladata, hogy egyéni jellemzőink kórtörténetünk alapján olyan étkezési rendet alakítson ki, illetve olyan életmódbeli tanácsokkal lásson el melyek testi és lelki egészségünk szolgálatában állnak. De nem csak elvi iránymutatások alapján teszi mindezt, hanem a gyakorlati megvalósíthatóság mentén is segíti e szabályok mindennapjainkba történő beépíthetését.
Kategória:
bodysport.hu
Címkék:
Hamarosan!
Kategória:
bodysport.hu
Címkék:
Kövess Minket!
Legfrissebb cikkek
- Bodysport Kupa 2024.05.12. - NŐI kategóriák ismertetése
- Bodysport Kupa 2024.05.12. - FÉRFI kategóriák ismertetése
- BodySport Kupa, előnevezés
- BodySport Kupa, 2021.10.09. verseny kiírás, általános információk
- BodySport Kupa, 2020.10. 10, végeredmények
- 2019.05.05. Budapest, Bodysport Kupa díjazása
- Bodysport Kupa, Budapest 2019.05.05. részletes verseny kiírás
- 2018, NAC Universum, ahogy én láttam
- Bodysport Kupa, a Vida Fitnesz versenyzőinek értékelése
- Bodysport Kupa, ahogy én láttam
Legnépszerűbb cikkek
- Lábizom, farizom és a vádli gyakorlatok bemutatása
- Edzőtermek
- Frey Classic 2016, ahogy én láttam
- Elhunyt Kormány Mihály, a legnagyobb izom tömegű magyar testépítő
- Bodysport Kupa, a saját versenyzőim szereplése
- Bodysport Kupa, képekben
- Bodysport Kupa, ahogy én láttam
- Bodysport Kupa, végeredmények
- NAC Világbajnokság, Észak Ciprus, ahogy én láttam
- Edzés videók a Bodysporton!
Címkék
Aerobik
Bicepsz
bodysport.hu
bodysport kupa
Dopping
Edzéstervek
Edzőtermek
Erőemelés
Fitness
Has
Hát
Kardiogépek
Küzdősportok
Masszázs
Mell
nac világbajnokság
Receptek
Szauna
Személyi edző
Testépítés
testépítő versenyek
Tricepsz
Táplálkozás
Táplálkozási alapismeretek
Táplálék kiegészítés
Verseny
verseny felkészülés
Versenyző profil
Váll
Életmód