Balázs hat hete kezdte a vastagítást, a testsúlya most 122 kg, két héttel ez előtt 120 kg volt, vagyis 2 kilóval lett nehezebb az utolsó fotózás óta.
Balázs nagyon magas, 188 cm, így még ez a hatalmas testsúly sem tűnik soknak, bőven férne még rá izomtömeg.
A pózolása folyamatosan javul, egyre kevésbé görcsös, ami nála komoly eredménynek mondható.
A kidolgozása talán picit jobb, mint két héttel ez előtt, de nyilván most nem erre koncentrál.

Ez a program haladó testépítőknek készült, alapozási időszakra.
A lábizmok felhozása a cél, miként a címben is szerepel.
A program lényege, a lábat heti kétszer, egy erős, és egy átmozgató edzéssel edzzük.
A karizmait is kétszer edzzük, a hát edzés után, és a mell edzés után is végzünk néhány átmozgató sorozatot a biceps, illetőleg a triceps izmokra, ezen felül pedig csinálunk egy teljes kar edzést is, önálló napon, szuper szettben.
Fontos a pozitív kalória mérleg, ugyanis az alkati hiányosságok negatív kalória mérleg mellett nem javíthatók.
Íme, egy lehetséges alternatíva, a láb, és a kar izmok felhozására:
Hat napos, láb centrikus edzésterv

Major Zsolti öt héttel ez előtt kezdte el az alapozást, a testsúlya akkor 89 kg volt, jó formában.
Most Zsolti 92 kg, még jobb formában, mint az alapozás kezdetén.
Zsolti tavaly minden versenyt megnyert, ahol elindult, kivéve az N.A.C. Universumot, itt egyetlen ponttal veszített román riválisával szemben.
Zsolti sokkal tömöttebbnek látszik, mint 5 héttel ez előtt, pedig a testsúlya alig 3 kg-ot nőtt.

Kicsit pontatlan a cím, hiszen a két versenyző közül csak Deák Pisti készül a tavaszi idényre, Ricsi csak ősszel indul, jelenleg 5 hete tart nála az alapozás.
Két nagyon fiatal versenyző, Pisti 21, Ricsi 24 éves.
Mindketten nagyon tehetségesek, de teljesen mások az erényeik.
Pisti erős csontozatú, robosztus felépítésű testépítő, vastagítás alatt hajlamos a vizesedésre, viszont könnyen tudja növelni a testsúlyát, gyorsan izmosodik.
Ricsi nagyon esztétikus, vastagítás alatt sem vizesedik le, viszont meg kell szenvednie minden egyes kiló testsúly gyarapodásért.