2012. július 28., szombat 13:44

Táplálkozás edzés előtt, közben és után

Írta:
Étkezéseinket számos módon csoportosíthatjuk. Testépítők és más hasonló erősportot űző emberek esetében az egyik leghasznosabb felosztás az edzés előtti, közbeni és utáni táplálékbevitel.
Ahhoz, hogy kellő teljesítményt nyújtsunk edzés közben, a táplálkozási rendszerünket érdemes vele összehangolnunk.
 
2012. július 26., csütörtök 12:27

Kormány Misi négy hét alapozás után

Írta:
Kormány Misi a magyar testépítés egyik jellegzetes alakja. A nyíregyházi kolosszus rengeteg díjat tudhat magáénak, többek között az N.A.C. abszolút bajnoki és a Mr. Universe címet is.
Jelenleg teljes erőbedobással készül az őszi szezonra.
A Pro Nutrition Grand Prix a legnagyobb román verseny, egyben ez nyitja a Vida Fitnesz versenyzői számára az őszi versenyidényt.
A nemzetközi kategóriát idén négy testépítő kategóriában, ( -70 kg, -80 kg, -90 kg, +90 kg) illetőleg fitnesz modellben rendezik meg.
Mivel aki leadja a nevezését augusztus 1-ig, annak a szállását és reggelijét a Pro Nutrition állja, ezért mi élünk a lehetőséggel, és közöljük, kik indulnak a Vida Fitneszből a versenyen.
Lassan elkezdődik a versenyekre való felkészülés, a formába hozás időszaka.
Főleg a hölgyeknél közeli az idő, hiszen nekik több időt kell hagyni a formába hozásra.
A leírt program egy alternatíva, olyan hölgyeknek, akik enyhén comberősek, és a lábuk nehezebben szárad.
A problémát úgy próbáljuk megoldani, hogy eltérően edzzük a felsőtest, és a comb izmait.
Míg felsőtestre erőnléti edzést végzünk, addig lábra állóképességi jellegű edzést végzünk, az ésszerűség határain belül.
Nyilván a bemutatott program nem örök igazság, csak alternatíva, amin talán érdemes elgondolkodni.
2012. július 21., szombat 14:58

Rácz Balázs négy hét alapozás után

Írta:
Rácz Balázs Simon Gabi mellett a másik edzőpartnerem.
Nagyjából három hónapja edzünk együtt, a három hónap alatt Balázs több
mint tíz kilót gyarapodott, úgy hogy közben a minősége is javult.
Balázs jól reagál az edzésre, remek alapagyag, szerintem még mindig óriási tartalékai vannak, szerintem a Bodysport Kupán a tehetség kutató kategóriában az egyik nagy esélyes lehet.
2012. július 19., csütörtök 23:25

Fári Edina, Soós Bernadett az alapozás kezdetén

Írta:
Fári Edina tavaly indult a Bodysport Kupán, és a tehetség kutató kategóriában, a modellek közt második helyezést ért el.
A tavaszi szezont kihagyta, egyrészt anyagi, másrészt egészségügyi okok miatt.
Idén azonban úgy tűnik, rendeződnek a dolgai, és ősszel versenyezni szeretne.
Tervei közt szerepel a Pro Nutrition Grand Prix, a Bodysport Kupa, a Superbody, talán az N.A.C. Universum, modell kategóriában.
Levi és Niki a Vida Fitnesz két legsikeresebb versenyzője a tavaszi szezonban.
Mint ismeretes, Levi harmadik, Niki pedig első helyezést ért el a W.A.B.B.A. Világbajnokságon.
Idáig azonban hosszú út vezetett, ami nem volt diadal menet, de Ők nem adták fel, és bebizonyították, helyük van a világ élvonalában.
Mindketten remek képességű versenyzők, nyertek is már sok rangos versenyt, azonban az igazi nagy siker eddig sajnos elkerülte Őket.
Hogy ezt miként élték meg, és hogyan érték el ezt a mostani nagy sikert, arról nyilatkozzanak Ők maguk, tekintsétek meg a videó interjút.
Videó megtekintése
2012. július 16., hétfő 22:40

Simon Gabi három hét alapozás után

Írta:
Gabi három hete kezdte az alapozást, a súlya szépen gyarapodik, jelenleg 105 kg, az alapozás végére szerintem elérheti a 108 kg-ot, ami Gabi 179 cm-es magasságához meggyőző látvány lesz.
Nem csak a testsúlya, de a formája is javult, jobb az izomminősége, mint 2 héttel ez előtt.
Gabi két éve az edzőpartnerem, így az edzéseit folyamatosan figyelemmel kísérem, és korrigálom.
Gabi nagyon jó felépítésű, arányos testépítő, ami gyengéje volt, a lábizomzata, az is rengeteget fejlődött, már teljesen arányos a felsőtestéhez.
2012. július 15., vasárnap 21:54

Földvári Attila két hét alapozás után

Írta:
Attila két hete kezdte az alapozást, ez még nagyon rövid idő ahhoz, hogy nagy változást várjunk.
Ráadásul nagyon meleg is volt, amit szinte még viselni is nehéz volt, nem hogy erőnléti edzéseket végezni.
Ennek ellenére, Attila nagyjából 2 kg-ot gyarapodott, most 109 kg, ami viszont ennél lényegesebb, az izomsűrűsége láthatóan javult.
Attila végtagerős, a lábai és a karjai nagyon gyorsan reagálnak az edzésre, kevés odafigyeléssel is gyorsan nőnek.
Markot György abban a teremben teremedző, ahol Földvári Attila edz.
Fiatal versenyzőről van szó, Gyuri 21 éves, ez lesz az első idénye, elsősorban a Bodysport Kupára koncentrál, a junior tehetség kutató kategóriában szeretne indulni.
Ha ez jól sikerül, következő cél a Superbody, junior kategóriában.