Dia élete első verseny idényére készül a tavasszal.
Alkatilag ígéretes a felépítése, de ennek ellenére tartottam tőle, nem fog eljutni odáig, hogy színpadra álljon.
Nem voltam benne biztos, képes következetesen diétázni, ehhez nekem túl bohémnek tűnt, nem láttam rajta azt az elszántságot, ami a versenyzéshez szükséges.
Most azonban kezd megváltozni a véleményem Dia a felkészülés első 4 hetében rengeteget alakult.

Folytatjuk az alapozó edzés videók feltöltését.
Ez úttal egy váll edzést vettünk fel, Solymosi Márton segítségével.
A váll edzést Fister Andrással, Plumbás Ádámmal, Németh Róberttel, és Simon Attilával közösen végeztük.
Alapozó edzést végeztünk, a versenyzők a tömegnövelés időszakában vannak, így az edzéstervben enyhe túlsúlyban vannak az erőnléti gyakorlatok.
Videó megtekintése

Robi némi gondolkodás után úgy döntött, felkészül a tavaszi idényre.
Robi sikeres junior versenyző volt, még az I.F.B.B. szövetségnél, abban az időszakban, amikor egy magyar bajnoki cím még nagyon nagy dolognak számított.
Utána éveken keresztül nem versenyzett, de edzésben maradt, bírói vizsgát tett, pontozott a hazai versenyeken, folyamatosan figyelte a mezőnyt, és végül úgy döntött, tavasszal visszatér.

Újabb edzés videó a Vida Fitnesz youtube csatornáján: tömegnövelő hátedzés
Újabb edzés videónk lényege, hogy a széles hátizom alsó részére koncentrál, hiszen rengeteg testépítőnek gyenge a széles hátizom alsó része, főleg a magas testépítőknél jellemző, hogy a széles hátizom magasan tapad, a most bemutatott edzés ezt a hiányosságot próbálja korrigálni.
Videó megtekintése
Edzőpartnereim a hát edzésnél Plumbás Ádám, Kohári Richárd, Simon Attila voltak, a felvételt pedig Solymosi Márton készítette, köszönet érte.