Fister András a legfiatalabb versenyzőm, most töltötte be a 16. évét.
Nagyon tehetséges, nagyon lelkes, és jelenleg még szerény is, remélem ez így is marad, bízom benne, az esetleges eredmények nem formálják át a személyiségét.
András már az általam ajánlott edzésterv szerint készül, és az étrendjét is én állítottam össze.
Ez már három hét után látható változást idézett elő a fizikumán, három liter fölösleges víztől szabadult meg úgy, hogy közben az izomtömege nem csökkent.
Két újabb versenyzőt mutatunk be, egy junior, és egy masters korosztályú versenyzőt.
Bárdos János atletic kategóriában versenyzett, első sorban a Superbodyn szeretett versenyezni, ezen a versenyen voltak 3.-4.-5. helyezései.
Most a 40 év feletti masters kategóriában szeretne bizonyítani, tervei közt szerepel a Bodysport Kupa, estlet a W.A.B.B.A. Világbajnokság, és pár kisebb, felhozó jellegű verseny.
János szakmáját tekintve szakács, de van edzői végzettsége is.
2013. február 10., vasárnap 19:33

Major Zsolt elkezdte a vastagítást!

Írta:
Zsolti 2012-ben minden versenyen nyert, ahol indult, kivéve az N.A.C. Universumot, ahol egyetlen ponttal alul maradt román riválisával szemben.
Szerintem ha nem is nagy különbséggel, de neki kellett volna nyernie, de ez már múlt idő, lépünk tovább, hogy idén ne ismétlődhessen meg, hogy kiéneklik a sajtot Zsolti szájából.
Az Universum után Zsolti több mint két hónapot pihent, szüksége volt rá, teljes orvosi vizsgálaton esett át, az eredményei kiválók, teljesen egészséges, úgy hogy kezdődhet a vastagítás.
Zsolti jelenleg 90 kg, remek arányokkal, és az időszakhoz képest remek formában.
Újabb edzés videó a Vida Fitnesz youtube csatornáján!
Még sok idő van a tavaszi idény kezdetéig, a versenyzőknek javában tart az alapozás, ilyenkor kevesebb felkészülési cikket közlünk, helyette inkább táplálkozással, edzéssel kapcsolatos információra koncentrálunk.
Mostani edzés videónk egy lábedzés alternatíva, ami talán inkább a combfeszítőkre hangsúlyosabb.
Videó megtekintése
Ezúttal két nagyon fiatal, lelkes versenyzőt mutatunk be, akik most kezdik megismerni ezt a sportot, és kacérkodnak a versenyzés gondolatával.
Nyilván nem országos szintű versenyre készülnek, a reális cél a Vida Fitnesz házi versenye lehet, amit minden évben június vége körül rendezünk meg.
Ilyen fiatal sportolóknál az elsődleges cél, hogy jól érezze magát az edzőteremben, mindig örömmel jöjjön edzeni, és legyenek olyan emberek, akikkel mindig megbeszélheti a következő lépést, akik segítik céljai elérésében.
Az N.A.C. Világbajnokság időpontja június 1, a helyszín Kyrenia, ami Ciprus török lakta területén található.
Mivel Budapestről nem indítanak független járatokat közvetlen Ciprusra, pláne nem a török lakta részre, ezért az oda jutás kissé bonyolult.
Pár versenyzővel már beszéltem a lehetséges megoldásokról, és ezt szeretném a jelentkezőkkel megosztani.
Tehát néztem egy viszonylag emberi repülő utat, a részletek a következők.
Folytatjuk az egészséges receptek közlését.
Mindig hangsúlyozom, a táplálkozás a testépítés egyik legfontosabb pillére.
Most egy egyszerű, könnyen elkészíthető receptet közlünk, mely nagyon gyorsan elkészíthető, és még ízletes is.
Borsós gombás pirított csirkemell.
Felkerült a Frey Classic részletes díjazása.
A verseny idén először nem Berlinben, hanem Koblenz-ben lesz megrendezve, április 20.-án.
A versenyről a Sportrevue több oldalban tudósít, ez az N.A.C. legnagyobb pénzdíjas versenye a tavasszal.
A testépítésben nívós lesz a díjazás, a fitnesz modell kategóriában kicsit többre gondoltam, de vegyük figyelembe, ez az első év, hogy ilyen jellegű versenyeket rendeznek az N.A.C.-nál.
Íme, a részletes információk.
2013. február 03., vasárnap 14:54

Felkészülés a tavaszi idényre: Pál Mónika

Írta:
Pál Móni már junior kora óta versenyez a magyar élvonalban.
Juniorként testépítőként kezdte, majd megszakításokkal felnőtt mezőnyben is versenyzett, mint testépítő.
Női testépítésben nyert Magyar Bajnokságot, (I.F.B.B. ) Bodysport Kupát, majd váltott a nőiesebb fitness figure vonalra, ebben a kategóriában versenyzett tavaly, a Superbodyn második, a Bodysport Kupán harmadik, az N.A.C. Universumon hetedik lett.
Az Universumon nem volt szerencséje, a mutatott forma alapján legalább 2 helyezéssel előrébb kellett volna kerüljön.
Nem pontoztam a kategóriában, de elég közel ültem ahhoz, hogy lássam az elért helyezésénél jobbat érdemelt volna.
Folytatjuk az egészséges receptek közlését, Balogh Máté szakács mester jó voltából.
A testépítés egyik pillére a táplálkozás, minden komolyabban edző testépítő nagy gondot fordít a helyes táplálkozásra.
A receptek közlésével ehhez szeretnénk némi segítséget nyújtani.
Csirkemell vegyes körettel:
1 személyre hozzávalók