P-vitamin

2007. július 30., hétfő 21:38

Rutin (P-vitamin)

Írta:
A bioflavonoidok közé tartozó rendkívül bioaktív anyag. A C vitamin kísérő anyaga, általánosan, ugyanazon az élelmiszerekben fordul elő. A P-vitamin segíti a C vitamin felszívódását és megvédi az oxidációtól, ezenkívül erősíti a hajszálereket. Szükséges az antioxidatív folyamatokhoz, az öregedési folyamatok gátlásához. A P-vitamin pontos szükséglete nem ismert. Forrásai a citrusfélék, a csipkebogyó, az áfonya, a brokkoli, a paradicsom, valamint más gyümölcsök és zöldségek. Hiánybetegsége nem ismert, de hiányában a C-vitamin felszívódása és felhasználása zavart szenved. Túladagolása nem ismert.