Január általában a nagy fogadalmak kora, remélem, ez a tendencia folytatódik, hiszen ez azt jelenti, sokan felfogják azt, változtatniuk kell.
Néhányan komolyan gondolják, és a szándék mellé eltökéltség párosul, és a változtatás sikeres lesz.
Mások viszont kevésbé eltökéltek, a változtatásban csak a kényszert látják, az út nem okoz nekik örömöt, sikerélményt, és feladják.
Mi kell a sikeres változtatáshoz?
Erős szándék, egy jól felszerelt edzőterem, ahol nyugodt hangulatban lehet dolgozni, és néhány segítőkész szakember.
Kicsit a legutolsó feltételt boncolgatnám.
Milyen egy jó személyi edző?
Csak néhány, legfontosabb ismérvet írok le, a teljesség igénye nélkül.

Nem edz egyszerre több vendéget, pláne nem különböző neműeket, és edzettségi szintűeket egyszerre.
Csak a vendégével, és az edzéssel foglalkozik, edzés közben nincs telefon, magánélet, parttalan csevegés.

A napokban a Cutler Győr valamint a Cutler Móvár és a Botond égisze alatt versenyző fitness hölgyek új generációja látogatott el a Vida Fitness-be egy forma csekkolásra, amelyet egy szakmai megbeszélés követett.

Vida Zoli, a tőle megszokott őszinteségével fejtette ki szakmai véleményét minden versenyző lányról, hogy kinek melyik kategóriában lenne helye a Bodysport kupán.

Arra is kitért, hogy azok a versenyzők akik tovább tudnak lépni, akár a NAC vb-n is részt vehetnek amelyet a spanyolországi Castellonban rendeznek meg május 26-28-ka között.

Sőt, ezen túlmenően három olyan potenciális képességekkel rendelkező versenyzőnket is megszólított, akik a hagyományos Frey Classicra is kiutazhatnak Koblenzbe, április 22-én. Lukács Éva –Vida Zoli véleménye szerint- már most irigylésre méltó formával rendelkezik, a nyolc hét múlva megrendezésre kerülő versenyen akár győzelmi esélyekkel is indulhatna, amennyiben a formaidőzítés a tervek szerint alakul.

Holnap az RTL stábja a női kategóriák közti különbségeket, és azonosságokat próbálja megfejteni, a nagy nemzetközi szövetségek versenyzői között.
Előre láthatólag az IFBB, az NAC, a WABBA és a WBPF legsikeresebb női versenyzői fognak megszólalni a kérdésben.
Az NAC részéről Palecian Judit, és Kiss Renáta fog nyilatkozni, mind a ketten sikeresek, és aktívak az őszi idényben, négy hetük van az NAC Universumig.
Néhány kép erejéig az edzésükbe is bele leshetünk majd, a tervek szerint.
Judit és Reni már most remek formában van, Judit fitness figure, Reni fitness shape kategóriában fog indulni az NAC Universumon.

Mi közben javában zajlik a tavaszi idény, a Vida Fitness felújítása nem állt meg.
A munkák hétvégén, és éjjel történnek, hogy ne zavarják a nyitva tartást.
Az egy napi munka több napi rászervezést igényel, hogy minden megfelelően haladjon.

Elkészült a felújítás második üteme a Vida Fitneszben.
Köszönjük vendégeink türelmét a felújítások alatt, igyekeztünk mindent úgy csinálni, hogy az a lehető legkevésbé zavarja vendégeinket.
És köszönöm az alkalmazottak, és a barátok hozzáállását, akik hétvégénként sokszor éjszakába nyúlóan dolgoztak a teremben, hogy minden rendben legyen karácsony előtt.

Elkészült a felújítás első üteme a Vida Fitneszben.
A padlóburkolat teljes cseréje mellett pár új gép is érkezett, a munkát természetesen folytatjuk, a terveim szerint januárra az egész edzőterem megújul.

A változás egyenlőre a hétvégéket érinti.
Régen nagy dolognak számított, ha egy edzőterem vasárnap is nyitva volt, ma már viszont nagyon sok a 0-24 óráig üzemelő edzőterem, amit személy szerint túlzásnak érzek, de sajnos ez a mai realitás.
Igazodva a mai elvárásokhoz, a hétvégi nyitva tartásunk a következő képen alakul:

Mindig mondom, egy edzőterem soha nincsen kész.
Mindig van rajta mit javítani, újítani, aki ezt nem fogadja el, ne vezessen edzőtermet.
Ebből a megfontolásból végeztünk néhány kisebb átalakítást, illetőleg gyártattam néhány új eszközt.
Képek az edzőteremről

Gondolok itt a Power Rack-re, amit magam terveztem, és gyártattam, nem mintha nem lehetne készen vásárolni, de igazán nekem egyik modell sem tetszett, ezért inkább terveztem egyet.
Ez egy általánosan használható eszköz, az evezéstől a nyakból nyomásig, guggolástól a húzódzkodásig mindent lehet vele csinálni, nagyon erős, és biztonságos.

A függőleges mozgású, rúddal végzett gyakorlatoknál több amerikai edzőteremben használnak a terhelés finomítása céljából vasláncokat, ebben az a poén, hogy az indító fázis könnyű, a befejező fázis nehéz.
Nagyon fontos, ennek akkor van értelme, a mozgatott súlyt önállóan emeljük, ha edzőpartner húzza le rólunk, akkor a vaslánc használata teljesen értelmetlen.

Illetőleg külföldi utazásaim során volt alkalmam torziós padokon nyomni, illetve tárogatni, és nagyon megtetszett, elhatároztam, nekem is kell ilyen.
Ezek a padok követik a gerinc vonalát, sokkal kényelmesebb rajtuk nyomni, jobban széthúzza a mellkasi bordázatot, természetesen a tárogatásnál is.

Ez testépítőknek előny, azonban erőemelő versenyeken az ilyen pad nem szabványos.
Éppen ezért hagytam a hagyományos fekve nyomó padokból is két darabot, az állítható padokból pedig öt darabot, így mindenki ízlése szerint tud választani, mit használ.

Sajnos sok vendég nem kérdez, sokszor látom, fogalmuk sincs mit mire kell használni, és még zokon is veszik, ha néhány segítőkész versenyző, vagy régebbi testépítő rájuk szól, hogy amit csinálnak, az helytelen, és felesleges.
Pedig kérdezni nem szégyen, azért vagyunk, hogy segítsünk, sokkal jobb, ha valaki kérdez, és megtanulja, mit hogyan kell használni, mint nem kérdez, és ezzel saját, és mások testi épségét teszi kockára.
Vida Zoltán

Edzőtermünk 19 éve változatlan nyitva tartással üzemelt.
Mikor indultunk, nagy dolognak számított, hogy vasárnap és ünnepnapon is hajlandók vagyunk kinyitni.
Ma már teljesen más a helyzet, sok éjjel nappali terem van, és szinte minden edzőterem hétvégén is üzemel.
Vendégeink visszajelzései alapján nyitva tartásunk  november 11.-étől a következő képen változik:

Mindig hangsúlyozom, a jól felszerelt edzőterem fontos, de nem elég, ahhoz hogy egy edzőterem jól működjön, megfelelő szakemberekre is szükség van.
Simon Attilát én ajánlottam személyi edzőnek a Lord Body Fitneszbe, Attila élt a bizalommal, rövid idő alatt tekintélyes vendégkört épített, a vendégei bíznak benne, egymásnak ajánlják, főleg azért, mert vendégein rövid idő alatt meglátszik a velük való foglalkozás.
Az edző és vendége közt a legfontosabb a bizalom, főleg ma, amikor minden második ember személyi edző, az interneten csak úgy nyüzsögnek a fogadatlan prókátorok.