A testépítés jelenlegi királya a hétvégén a Kanada-i Torontoban tartott szemináriumot és vendégpózolást. A Mr Olympiát követően hosszabb pihenőt tartó Cutler, hétről-hétre brutálisabb formában jelenik meg…

Hamarosan elkezdjük a súlyzós edzés alapjait bemutató edzések felvevését. Reményeink szerint hamarosan látható lesz majd.
Valami mást akarunk mutatni, szenzáció helyett szakmai tartalmat, minőségi edzéseket magyarázattal. Persze nem azt állítom, hogy kizárólag ez az igazság, de azt igen, hogy része az igazságnak.
Súlydobálás helyett odafigyelés, rángatás helyett koncentrált edzés.

Minden izomcsoport edzését felvesszük, az edzéseket olyan bajnokok fogják bemutatni, mint Kozaróczy Tibor, Lla Layla Alex, Major Zsolt, Sára György, Gyöngyösi Roland, és Németh Róbert.


Igyekezni fogunk minél érthetőbben bemutatni, magyarázni, hogy a gyakorlatok helyes kivitelezését a lehető legtöbben sajátítsák el.
A mi sportunk teljesen olyan sport mint a többi, vagyis nem lehet hetek, vagy hónapok alatt profi szinten megtanulni.



Hogy valaki egy gyakorlatot ismer, nem azt jelenti, hogy tudja is. Az több ennél. Sajnos a mi sportunkban nem feltétele a papír megszerzésének a versenyzői múlt, pedig én szorgalmaznám. Sokat beszélgettem erről Nánási Balázs barátommal, aki oktató az egyetemen. Sajnos nem mi döntünk. Képzeljünk el egy labdarúgó edzőt, aki soha nem volt labdarúgó. Vagy egy birkózó edzőt, aki soha nem volt birkózó. Vajon melyik egyesülethez vennének fel ilyen edzőket?
Azért mert a legtöbb ember nem egyesületi szinten kondizik, nem azt jelenti, hogy hosszú évek tapasztalását egy papírral teljes értékűen lehet pótolni.


Természetesen minden megtanulható, de nem árt odafigyelni, kitől, mit tanulunk.

Vida Zoltán

A testépítés a fejlődésről szól. Minden időszaknak voltak és vannak sztárjai, idoljai, domináns fizikumai…aztán mindig jön, jött valaki és porrá zúzta az addig átléphetetlennek tartott korlátokat, új dimenziókat nyitva a testi fejlődés terén. Sergio Oliva, Lee Hanney, Dorian Yates és Ronnie Coleman…azt gondolom e négy ember volt az, aki olyat hozott a maga korában ami addig elképzelhetetlen volt, ami összetörte az addigi fizikai és pszichológiai kereteket, és megnyitotta az utat az újabb generációnak.
Sergio Oliva a Mítosz volt az első, a hatvanas évek végén akiről nem tudták, hogy a képregényekből lépett ki vagy a marsról települt át…

A mi sportunkban, ahol a minél nagyobb, erősebb izmok felépítése a cél, beszélnünk kell a nyújtásról is.

Az állandóan egysíkúan mozgatott izmok hajlamosak a lemerevedésre. Egy idő után az izmok mozgástartománya beszűkül, az izületek mozgástere korlátozódik.
Videók megtekintése