2014. január 05., vasárnap 21:50

Az sikeres alapozás az eredményesség egyik záloga

Írta:
Előző cikkemben megírtam, mennyire fontos a helyes táplálkozás az alapozás alatt.
De az alapozás másik, legalább ilyen fontos eleme az edzés.
Mivel az alapozás alatt a kalória mérleg pozitív, ilyenkor nyílik lehetőség az esetleges genetikai hiányosságok csiszolására, az elmaradt izomcsoportok fejlesztésére.
2014. január 02., csütörtök 22:12

Új év, új fogadalmak

Írta:
Az új év első hónapja általában siker történet az edzőtermekben.
Ilyenkor sokan rádöbbennek, rossz úton jártak, és megpróbálnak tenni valamit magukért.
Sajnos azonban az elhatározás a legtöbb esetben csak szalmaláng, az elszántság az első komolyabb kihívásoknál elillan.
Több évnyi tespedést akarnak pár hét alatt eltüntetni, ráadásul úgy, hogy mind ez ne járjon komolyabb lemondásokkal.
Az amerikai akcióhősök átalakulását szeretnék leutánozni, persze komolyabb befektetés, és edzésmunka nélkül.
Egy nap és 2014-et írunk, az ember ilyenkor akaratlan és végig gondolja, mi történt ebben az évben.
Én is így teszek, és mint az N.A.C. szövetség hazai elnöke, szeretném összefoglalni, mi történt a 2013-as évben, milyen eredményeket értek el a magyar sportolók az N.A.C. szövetség világversenyein.
2013. december 28., szombat 18:53

N.A.C. Világbajnokság, 2014 május 31, Castellón!

Írta:
Az N.A.C. Világbajnokság időpontja május 31, a helyszín Castellón, ami egy spanyol üdülő város, Valenciához közel.
A kvalifikációs versenyt, a Bodysport Kupát nagyjából egy hónappal előtte tervezem, a pontos időpont még a tavaszi verseny naptár függvénye, ugyan is egyesekkel ellentétben én nem szeretném más hazai versennyel azonos hétvégén megrendezni.
Mivel a Bodysport Kupa kvalifikációs verseny, így minden a világbajnokságra készülő versenyzőnek el kell indulnia a versenyen, aki ezt elmulasztja, annak a nevezését nem áll módomban leadni.
2013. december 19., csütörtök 12:36

Fister András: hogyan tovább?

Írta:
András tavasszal mutatkozott be a testépítő versenyeken.
Sikeres volt a bemutatkozás, sokan a magyar testépítés új csoda gyerekét látták benne, aminek van is némi alapja, főleg ha figyelembe vesszük, András még csak 16 éves.
Az ősszel már komolyabb versenyeken is megmérette magát, és a Superbodyn bebizonyította, hogy 17 évesen már a tinédzser kategória élvonalához tartozik.
2013. december 18., szerda 21:49

Kohári Richárd: hogyan tovább?

Írta:
Ricsi talán a Vida Fitnesz legtöbbet fejlődött versenyzője.
Tavaly 10. volt az Universumon, idén véleményes 3. helyen zárt, de könnyen lehetett volna 2. is, nem történt volna igazságtalanság.
Ricsi idén már nagyon nehezen hozta a 81 kg-os súlyhatárt, gyakorlatilag már 84 kg-os testsúllyal is tökéletes formában volt, a maradék 3 kilót a súlykorlát miatt kellett elveszítenie.
Jövőre én azt javasoltam, váltson kategóriát, és próbálkozzon inkább a testépítő kategóriában.
2013. december 17., kedd 10:07

Miért hoztam létre a Bodysport Kupát?

Írta:
Mi késztet arra egy sportvezetőt, egy edzőterem vezetőt, hogy versenyt szervezzen?
Hogyan jut el a gondolatig, hogy saját maga szervezzen versenyt, és ne nagy cégek által rendezett versenyeken indítsa el inkább a saját versenyzőit?
Hosszú történet ez, és az okok eléggé összetettek.
Mikor befejeztem a versenyzést, aránylag fiatalon, már saját edzőtermet működtettem, ami nagyon komoly feladat, nem volt időm arra, hogy csak a magam fizikumával törődjek, nagyon sokan azt várták tőlem, segítsek nekik versenyekre való felkészülésben, fizikumuk helyre hozásában, és ezt csak teljes erőbedobással lehet csinálni, szívvel lélekkel, vagy sehogy.
Persze nem mentesültem a kezdeti nehézségektől, hamar szembesültem vele, sokan próbáltak keresztbe tenni, főleg a kezdeti eredmények után.
2013. december 14., szombat 21:03

2013 N.A.C. Universum, videó összefoglalók

Írta:
Ígéretemhez híven a N.A.C. Hungary youtube oldalán megtekinthetők az N.A.C. Universum összes kategóriájának a döntői.
A felvételeken szinte az összes magyar sportoló látható, hiszen szinte minden indulók a döntőbe került.
Videók megtekintése