Életmód

Akit a téma érdekel, az összefoglaló letölthető az RTL Klub weblapjáról! Tudjunk örülni a magyar sikereknek, és annak, hogy ezen remek sportolók országosan is ismertté váltak! Sok kis lépéssel lehet felhozni mellőzött sportágunkat. Kezdetnek ez nagyon jó volt. De sok kell még, hogy elérjük, amit szeretnénk. Tenni kell érte.

                                                                    Vida Zoltán
2008. május 24., szombat 20:53

Mr Olympia 202 menetrend

Írta:

A „kis” vagy 202-es Mr Olympia bejelentése óta folynak a találgatások, hogy ki, hogy és miként kvalifikálhat a versenyre, hogy hogyan is kerül sor a lebonyolításra és milyen egyéb feltételekkel jár a kategóriában való részvétel. Május 20.-án pont került a mondat végére és végre letisztultak a részletek.

 

2008. május 19., hétfő 22:22

Victor Martinez update

Írta:
Martinez január közepén, az Arnold Classic felkészülési hajrájában, kitörés közben elszakította a bal térd-szalagját. Január 18.-án megműtötték, a műtétet követő felépülés hosszát pedig úgy becsülték, hogy Martinez ki kényszerül hagyni a teljes 2008-as évet, így a 2008. évi Mr Olympiát...
2008. április 11., péntek 11:54

Hány % protein tartalma van a fehérjédnek?

Írta:
Új érdekességek a Peak-től!

- Nem is olyan egyszerű kérdés, hogy hány % a protein tartalma a fehérjédnek!!
- A Peak Performance Pekingben a Fitnesschina kiállításon!

- Vitamin őrület Kelet-Európában, illetve 10000 mg C-vitamin/nap ?!!

 

A fehérjekoncentrátumok protein tartalmának kérdése, csak első pillantásra tűnik könnyen meghatározhatónak, ha jobban belemélyülünk a témába, ez már nem is olyan egyszerű kérdés.
A Peak termék címkéin az elmúlt év közepe óta a Kjeldahl és Dumas szerint kidolgozott analízis értékek állnak, így mindenki pontosan megtekintheti, hogy a két rendelkezésünkre álló EU akkreditált laboratórium (Németországban, és Lengyelországban) elemzései milyen értékeket mutattak ki a termékeinkben.

2008. március 29., szombat 19:27

A szervezet sav-bázis egyensúlya

Írta:
A krónikus túlsavasodás napjaink egyik leginkább fókuszba került egészségügyi témája. A pH-szint nem kívánt irányú és mértékű elmozdulása károsítja a test szöveteit, s ha ezt nem ismerjük fel és kezelését nem kezdjük meg idejében akkor veszélyeztet gyakorlatilag minden sejtszintű tevékenységet és funkciót. Számtalan megbetegedés és kóros elváltozás gyökere, sőt a túlsavasodás az, ami miatt Ön nem tud lefogyni.


Mint ahogy bolygónk több mint kétharmadát víz képezi, ugyanúgy testünknek is mintegy 70%-a, izmainknak kb. 75%-a víz. Ennek ellenére, elhanyagoljuk a vízzel kapcsolatos témakört, élettani hatásaival egyszerűen nem foglalkozunk kellő képpen.
Főként a nők átka, hogy nincs szomjúsáérzetük, és ha nincs, akkor nem is isznak.
De nézzük meg közelebbről, milyen létfontosságú tulajdonságai vannak a viznek. Köztudott, hogy a test folyadék készletéből 20% veszteség már halált okozhat. A szervezet pedig képtelen egymaga vizet előállítani.
Étel nélkül akár hetekig is lehet élni, víz nélkül pedig csak néhány napot lehet kibírni.
2008. február 04., hétfő 22:56

Hosszú évek gyötrelmei, rövidre vágva

Írta:
Hosszú évek gyötrelmei, rövidre vágva

Lakatos Múmia Misi közel húsz éves fejlődésének története, videó felvételekkel illusztrálva.
Nem egy világrengető, művészi alkotás, sem Oszkár díj gyanús produkció, mindössze két évtized munkáljanak momentumai, videóra véve.
videó megtekintése
Figyelemmel kísérhetjük egy hatszoros magyar bajnok útját, a kezdetektől a csúcsig. Misi több nemzetközi versenyt is nyert, a versenyzői múltját bemutató videó messze nem teljes, de a lényeg látható.
2007. november 27., kedd 22:29

Az elhízásról....

Írta:
Az elhízás a modern nyugati társadalmakban egyre gyakoribb probléma.
A fejlődő technikával egyre kevesebbet mozogunk, és egyre több feldolgozott magas kalóriatartalmú ételt fogyasztunk.
A napi energia szükségletünk drámaian csökkent az ősemberhez képest (becslések szerint az ősember napi 5000 kcal-t használt, de még 1800-as évekbeli aratómunkások is napi 4500 kcal használtak).
Köztudott a napi 2000 kcal ajánlás, de egy „hagyományos” étkezés ritkán tartalmaz 800 kcal-nál kevesebb energiát, ehhez adódnak a különböző „eszegetések, iszogatások”: csoki, üdítő, alkohol stb.
Az ilyen jellegű nassolás megdöbbentő mennyiségű kalóriát tud hozzácsapni napi bevitelünkhöz (1 tábla tejcsoki és 1 liter „cukros” kóla már 1000kcal többlet!).
Diétázók sokszor hallhatják „ egy kis …-tól nem fogsz elhízni”, ha aktívan élünk és pl. sport tevékenység után fogyasztunk magas energiatartalmú élelmiszert valóban nem nagy probléma, pláne ha ritkán tesszük, de legtöbben napi rendszerességgel fogyasztanak ilyesmit.
2007. november 27., kedd 22:29

A savasodásról

Írta:
Savasodás. Az életmódlapok felkapott témája. Alig van olyan kiadvány, amelyben ne esne szó erről a témáról. Egyesek szerint a savasodás az „egyetlen betegség”, minden más erre a problémára vezethető vissza. Azonban elég zavaros a kép arról mi is az a savasodás. Lássuk miről is van szó?
Ha savasságról beszélünk három dologra gondolhatunk.
Az első az „égő gyomor”, más néven gyomorsav túltengés. Ezt okozhatják fűszeres ételek, alkohol, cigaretta, illetve egyeseknél különböző ételek, adalék anyagok. Savkötő tablettával vagy magasabb pH-jú vízzel megszüntethető (ha nem betegség áll a háttérben).
2007. november 27., kedd 22:29

Bővül az étkezés rovat

Írta:
Táplálkozási általánosságokon túl, az étkezés rovaton belül létre hoztuk a recept rovatot, melynek célja, hogy konkrét tanácsokat adjunk azoknak, akik a testzsír alacsony szinten tartása mellett szeretnének izmosodni, egészségesen táplálkozni.
receptek
A recept rovatot folyamatosan szeretnénk fejleszteni, tehát ha valakinek van jó ötlete, ha beküldi email címünkre, feltöltjük, a neve megemlítésével.
Szeretnénk viszonylag rövid idő alatt a rovatot feltölteni, minden segítséget szívesen fogadunk.



Úgy érzem, fontos hogy az általánosságokon túl konkrét ötleteket adjunk, hiszen nagyon sok tévhit van a táplálkozással kapcsolatban, melyet egyesek üzleti érdekekből ügyesen meg is lovagolnak.
Ezen szeretnénk szerény eszközeinkkel javítani, hiszen mint tudjuk a formánk meghatározó eszköze a táplálkozás. Vagyis olyanná válunk, ahogy táplálkozunk.



És nem, hogy mit szedünk. Az önmagában messze nem elég, bárhogy is szeretnének benne hinni egyesek. A nem megfelelő táplálkozást nem lehet nagyobb mennyiségű tablettával pótolni.
Az alap a helyes táplálkozás, szükséges táplálék kiegészítők, a többi csak ez után következik.
Minél helyesebben  táplálkozunk, annál kevésbé szükséges más készítményekkel befolyásolni természetes anyagcserénket.
Hosszú távon ez egészségünk megóvásának is záloga.
Persze ehhez akarat erőre is szükség van, nehezebb, mint bevenni egy anyagcsere gyorsító tablettát. De egészségesebb és eredményesebb. És ez a fő, a rovatot is ezért hoztuk létre.

                   Vida Zoltán