Ádám tavaly nagyon korán kezdett diétázni, így nagyon elfáradt a tavalyi őszi szezon végén.
A Superbody után kiengedett, talán kicsit jobban, mint az ésszerűség diktálta volna, de az vesse rá az első követ, aki ilyet nem élt át.
Nagyjából két hete kezdett ismét ésszerűen táplálkozni, és változtattunk az edzésein is, ismét együtt edzünk.
Ádám két hete 97 kg volt, most két hét elteltével 102 kg, jobb formában, mint 97 kg-os testsúllyal.

Dia Plumbás Ádám tanítványa volt, még Gyulán, Ádám hozta le hozzánk, hogy szeretne versenyezni, és segítsünk neki.
Dia alkatilag tehetséges, jó alapokat szerzett Gyulán, Lovász György barátom, és Plumbás Ádám segítségével.
Dia első idényére készül, és ismétlem magam, mikor azt mondom, sokkal jobban mutat élőben, mint a képeken.

Sajnos nincs ideális felkészülés, általában mindig van valami, ami előre nem látható, és hátráltat a felkészülésben.
Zsolti már igazán rutinos, érett versenyző, és lám mégis megtörtént a baj.
Ráadásul nem is edzésen, hanem a munkahelyén, egy rossz mozdulattól megsérült a könyöke.

Szalma Attilát nagy tehetségnek tartom, az ősszel remek formát hozott az előkészületi versenyeken, a formaidőzítése a nagy versenyekre azonban nem sikerült túl jól.
Sajnos csak méreteiben csökkent, és a definíciója nem javult lényegesen.
Attila azonban nem adja fel, a tavasszal más szisztéma szerint készül, úgy véli, tudja hol hibázott, és a tavasszal bizonyítani fogja, helye van a legjobbak közt.

Berni két éve nem versenyzett, utolsó versenye az N.A.C. Universum volt, amelyet megnyert, a fitnesz kategóriában.
Utána teljesen eltűnt, nem jelentkezett, pedig az Universum után nagy tervei voltak, de úgy látszik, másként döntött, és az élete más irányba fordult.
Most, két év után úgy látszik, újra hiányzik neki a versenyzés, mert felkeresett, segítsek neki felkészülni az N.A.C. Világbajnokságra.

Zsolti már háromszor volt kategóriájának legjobbja az N.A.C. Universumon.
Idén két lehetőség közt kellett választania: felkészül a tavaszi idény jelentős pénzdíjas, abszolút kategóriás versenyeire, vagy inkább az őszre koncentrál, és megpróbálja negyedszer is megvédeni az N.A.C. Universumon elért első helyét.
Zsolti sokat gondolkodott, és végül úgy döntött, belevág a tavaszi felkészülésbe.

András remek eredményeket ért el az őszi idényben.
Eredményeit még értékesebbé teszi az a tény, hogy Andris még nincs 17 éves, és így tudott ilyen izomérettséget mutatni.
Utolsó versenyén, a Superbodyn 78 kg volt, rá két hétre azonban már 101 kg mutatott a mérleg nyelve.
Aztán sokáig stagnált ezen a súlyon, ami szerintem túlzás volt a számára, majd durván 3 hete elkezdett ismét ésszerűen táplálkozni, és ez rögtön meg is látszik a fizikumán.

Anitát egy kedves barátom hozta le hozzám, még évekkel ez előtt.
Már akkor is nagyon tehetséges volt, de akkor még nem érzett magában elég késztetést a versenyzéshez.
Évek teltek el, mire ismét jelentkezett, a fizikuma az óta érettebb lett, és úgy tűnik, Anita elszánta magát a versenyzésre, következetes diétába kezdett, ami látszik a fizikumán.

Hízó Dia a súlyzós edzés alapjait Gyulán sajátította el, Plumbás Ádám segítségével.
Lovász Gyurinál, a Gyulai Atlaszban edzettek mind a ketten, majd egymástól függetlenül felköltöztek Budapestre, és mivel Ádám hozzám igazolt, így Dia is követte, mert úgy gondolta, nálunk jó kezekbe kerül.
Dia élete első idényére készül, a pózolása teljesen rutintalan, róla is elmondható, mint a legtöbb újoncról, hogy sokkal jobban fest élőben, mint a képeken.

Ádám ősszel nagyon korán kezdte a felkészülést, és az idény végére minden téren kimerült, így nem vállalta a nemzetközi versenyeken való indulást.
Ádám csúcsformáját a Bodysport Kupán érte el, a Superbodyn több apró hibát követett el, így nem tudta megismételni a Bodysport Kupán mutatott formáját.
Ádám idén viszont a felnőtt nemzetközi élmezőnyben is szeretne bizonyítani, az N.A.C. Universumra koncentrál, célja az első háromba kerülés, a nyílt testépítés, 179 cm alatti kategóriában.