Misi a N.A.C. világbajnokság miatt egyre gyakoribb vendége a Vida Fitnessnek.
Segítünk begyakorolni a pózolását, illetve igyekszünk beállítani a diétáját, figyelemmel kísérjük fizikuma változását az utolsó két hétben.
Képek két héttel a N.A.C. előtt a Vida Fitnessben
Misi múlt héten 131.7 kg volt, most 127 kg a testsúlya. Szerintem csúcsformában nagyjából 122, 124 kg körül lesz.

Zsuzsi tavaly óriási eredményt ért el az N.A.C. Universumon, népes, erős mezőnyben a harmadik helyen végzett.
Azóta sokat izmosodott, javultak az arányai, érzésem szerint azonban a formaidőzítést nagyon a végére hagyta.
Nem mintha gond lenne, a hátra lévő idő elég a csúcsforma eléréséhez, csak innét akkor nem szabad hibázni, nincs félre evés, a szénhidrát bevitelt radikálisan csökkenteni kell.
Képek Tirpák Zsuzsiról

Vasárnap lezajlott az utolsó hazai verseny Szentesen, Sinka Zsolt szervezésében, amin részt vettünk.
Jól szervezett, pörgős verseny volt, sajnos a szervezésre kevés idő állt rendelkezésre, így az indulók száma nem volt magas, viszont a színvonalra nem lehetett panasz.
Mind a versenyzők, mind a nézők jól érezték magukat, a verseny végén a szervezők banketten látták vendégül a versenyzőket, és a bírókat.
Képek a versenyről
Végeredmények:

Az anti-ösztrogéneket sok testépítő alkalmazza, a legtöbb sajnos úgy, hogy nincs tisztában azzal, hogy mi is az, amit használ.
A legtöbb annyit tud mondani, hogy segítségükkel kidolgozottabb lesz, így autómatikusan az anabolika mellé szed anti-ösztrogént is, hiszen azt hallotta, ez a kidolgozott izomzat titka. Kicsit nézzünk utána, mi az igazság ezzel kapcsolatban.
Az ösztrogének szterán vázas vegyületek, több hormon összefoglaló neve (ösztotriol, ösztrodiol, ösztron).
Az ösztrodiolt a nem állapotos nőkben a petefészek termeli (a menstruációs ciklusban is szerepe van).
Az ösztron a menopauza alatt kerül túlsúlyba az ösztrotriol pedig a terhesség alatt. Mind a két nemben termelődik, de a női szervezetben hangsúlyosabb szerepe van. Ez a hormon hivatott kialakítani a nőies nem jelleget: mirigyes mell szövet, zsírpárnák elhelyezkedése. A férfiakban lényegesen kevesebb található. Hogy még is miért érdeklik az ösztrogének az atlétákat? A válasz az ösztrogén „gyártásában” keresendő, a szervezetben (férfiakban főleg a májban) található egy aromatáz nevű enzim.