Cikkek
Alkategóriák
A magassága 190 cm, a súlya az alapozás végén elérte a 130 kg-ot.
És szerencsére, ezt a testsúlyt úgy érte el, hogy közben nem vizesedett el, aránylag jó formában van, az időszakhoz képest főleg.
Jövő héttől lassan elkezdi a formába hozást, Dani első versenye a Bodysport Kupa lesz, nyílt junior kategóriában.
Kategória:
Testépítés
Címkék:
2012. augusztus 18., szombat 21:11
Kalocsai Krisztián, Novák Viktória a szálkásítás kezdetén
Írta: Vida Zoli
Krisztián hétfőtől elkezdi a szálkásítást, a vastagítást 93 kg-al fejezte be, jó formával.
Mivel a Pro Nutrition Grand Prixen 80 kg alatt szeretne indulni, így muszáj hétfőtől elkezdenie, mert az idő nagyon rövid.
Így sem lesz egyszerű befogynia 80 kg alá, hiszem már most sincs rajta felesleg, az ideális súlya súlycsoportoktól független szerintem 84 kg körül alakulna, de mivel ilyen nincs, Krisztián úgy döntött, begyötri magát 80 kg alá.
Nem lesz egyszerű, de ha sikerül, a 80 kg-os súlycsoportban lényegesen jobbak lennének az esélyei.
Mivel a Pro Nutrition Grand Prixen 80 kg alatt szeretne indulni, így muszáj hétfőtől elkezdenie, mert az idő nagyon rövid.
Így sem lesz egyszerű befogynia 80 kg alá, hiszem már most sincs rajta felesleg, az ideális súlya súlycsoportoktól független szerintem 84 kg körül alakulna, de mivel ilyen nincs, Krisztián úgy döntött, begyötri magát 80 kg alá.
Nem lesz egyszerű, de ha sikerül, a 80 kg-os súlycsoportban lényegesen jobbak lennének az esélyei.
Kategória:
Kalocsai Krisztián
Címkék:
Ricsi atletic kategóriában versenyez, ez határozza meg a felkészülését.
A kategória határa az N.A.C.-nál testmagasság-100+2 kg, aki ezt a határt nem tudja tartani, az testépítésben kénytelen versenyezni.
Ricsi egész felkészülését ennek figyelembe vételével alakítottuk ki.
Ricsi 178 cm magas, tehát az N.A.C. Universumon maximum 80 kg lehet.
Mivel Ricsi a vastagítás alatt sem vizesedik le túlságosan, így a szálkásításnál maximum 10%-ot veszít a súlyából, tehát az ideális alapozó súlya durván 88 kg.
A kategória határa az N.A.C.-nál testmagasság-100+2 kg, aki ezt a határt nem tudja tartani, az testépítésben kénytelen versenyezni.
Ricsi egész felkészülését ennek figyelembe vételével alakítottuk ki.
Ricsi 178 cm magas, tehát az N.A.C. Universumon maximum 80 kg lehet.
Mivel Ricsi a vastagítás alatt sem vizesedik le túlságosan, így a szálkásításnál maximum 10%-ot veszít a súlyából, tehát az ideális alapozó súlya durván 88 kg.
Kategória:
Testépítés
Címkék:
Az új kategória bevezetése már rég időszerű, az ezzel kapcsolatos javaslatot pont én terjesztettem be, három évvel ez előtt.
Sajnos szerintem túl sokáig gondolkodtak az ötleten, így a többi nemzetközi szervezethez képest az N.A.C. vezette be utoljára saját fitnesz modell kategóriáját.
Előnyösebb lett volna, ha elsőként vezeti be, nem utolsóként.
A pozitívum viszont, hogy javaslatomat a kategória bírálásáról teljes egészében elfogadták, aminek nagyon örülök.
Tehát a kategória megítélésének bírói szempontjai:
a Miss Shape kategória két fordulóból áll, egy bikinis forduló, és egy estélyi ruhás forduló.
A bikinis forduló a megítélésnél 75 %, az estélyi ruhás forduló 25 %.
Sajnos szerintem túl sokáig gondolkodtak az ötleten, így a többi nemzetközi szervezethez képest az N.A.C. vezette be utoljára saját fitnesz modell kategóriáját.
Előnyösebb lett volna, ha elsőként vezeti be, nem utolsóként.
A pozitívum viszont, hogy javaslatomat a kategória bírálásáról teljes egészében elfogadták, aminek nagyon örülök.
Tehát a kategória megítélésének bírói szempontjai:
a Miss Shape kategória két fordulóból áll, egy bikinis forduló, és egy estélyi ruhás forduló.
A bikinis forduló a megítélésnél 75 %, az estélyi ruhás forduló 25 %.
Attila négy hét alatt, mióta nem láttam, óriásit változott.
A súlya ugyan picit csökkent, jelenleg 107 kg, ami durván 4 kg mínuszt jelent a legutóbbi képekhez képest, de a mutatott forma nagyságrendekkel jobb, mint az előző képeken.
Attila még nem diétázik, de nagyon odafigyel az étkezésre, csak minőségi ételeket eszik, de a kalória mérlege még pozitív.
Már ettől a változtatástól is rengeteget javult, úgy, hogy közben az izomtömegéből nem vesztett.
A tényleges diétát szeptember elején kezdi, első versenye a Pro Nutrition Grand Prix lesz, szeptember 30.-án.
A súlya ugyan picit csökkent, jelenleg 107 kg, ami durván 4 kg mínuszt jelent a legutóbbi képekhez képest, de a mutatott forma nagyságrendekkel jobb, mint az előző képeken.
Attila még nem diétázik, de nagyon odafigyel az étkezésre, csak minőségi ételeket eszik, de a kalória mérlege még pozitív.
Már ettől a változtatástól is rengeteget javult, úgy, hogy közben az izomtömegéből nem vesztett.
A tényleges diétát szeptember elején kezdi, első versenye a Pro Nutrition Grand Prix lesz, szeptember 30.-án.
Kategória:
Testépítés
Címkék:
2012. augusztus 13., hétfő 11:20
Bodysport Kupa (Szentendre), versenykiírás, díjazás
Írta: Vida Zoli
A Bodysport Kupa helyszíne Szentendre, Pest Megyei Művelődési Központ, Pátriárka út 7.
Időpontja október 14, vasárnap.
Szokásunkhoz híven közöljük a Bodysport Kupa részletes verseny kiírását.
A verseny két részből áll, délelőtt egy tehetség kutató verseny, az újoncoknak, délután pedig nyílt, szövetségektől független szabadidős verseny, kvalifikáció az N.A.C. és a W.A.B.B.A. Világbajnokságra.
A verseny szabadidős jellegű, tehát a kvalifikáció lehetőség, és nem kényszer, aki jó eredményt ér el, nem kötelező versenyeznie az említett két szövetségnél.
Íme a részletes verseny kiírások:
Időpontja október 14, vasárnap.
Szokásunkhoz híven közöljük a Bodysport Kupa részletes verseny kiírását.
A verseny két részből áll, délelőtt egy tehetség kutató verseny, az újoncoknak, délután pedig nyílt, szövetségektől független szabadidős verseny, kvalifikáció az N.A.C. és a W.A.B.B.A. Világbajnokságra.
A verseny szabadidős jellegű, tehát a kvalifikáció lehetőség, és nem kényszer, aki jó eredményt ér el, nem kötelező versenyeznie az említett két szövetségnél.
Íme a részletes verseny kiírások:
A tavaszi idény után hosszabb pihenőt tartott, csak most kezdi el az alapozást.
Tibi a masters kategóriában versenyez, az 50 év feletti kategóriában.
Minden olyan versenyen indul, ahol lesz 50 év feletti kategória, tehát a Bodysport Kupán, a Fit Parádén, nemzetközi szinten a W.A.B.B.A. és az N.A.C. szövetség versenyei jöhetnek szóba, a W.B.P.F. a távolság miatt sajnos kiesik.
Kategória:
Testépítés
Címkék:
Romániában nyert a Hercules Kupán, majd a Bodysport Kupán harmadik helyezést ért el.
Azóta méreteiben, tömegében rengeteget javult, szerintem legalább 6 kg több lesz a versenysúlya, mint 3 évvel ez előtt.
Három éve Józsi 80 kg-os kategóriában nyert a Hercules Kupán, most a súlya 97 kg körül van, ami jónak mondható a 172 cm-es magasságához képest.
A versenysúlyát 86 kg körül tippelem, ha betartja amit megbeszélünk.
Kategória:
Testépítés
Címkék:
Edina szintén azokra a versenyekre készül, mint a tegnapi cikkben bemutatott Soós Bernadett, csak nemzetközi szinten más kategóriákban versenyeznek, ugyanis Edina nem rendelkezik rsg múlttal, mint Bernadett, így ő nem fitneszben, hanem modell kategóriában szeretne indulni az N.A.C. Universumon.
Az alapozást is szinte egyszerre kezdték, mégis az eltérő adottságok miatt a felkészülés különböző fázisában vannak.
Edina arányos felépítésű, de picit láberős, így erre a területre hatványozottan kell figyelni, és előbb kell kezdeni a formába hozást, hiszen a lányok anyagcseréje általában lassúbb, mint a férfiaké, több időre van szükség a formába hozáshoz.
Az alapozást is szinte egyszerre kezdték, mégis az eltérő adottságok miatt a felkészülés különböző fázisában vannak.
Edina arányos felépítésű, de picit láberős, így erre a területre hatványozottan kell figyelni, és előbb kell kezdeni a formába hozást, hiszen a lányok anyagcseréje általában lassúbb, mint a férfiaké, több időre van szükség a formába hozáshoz.
Nagy probléma nem volt az alap formával sem, hiszen nem volt elhízva, a genetikája jó, azonban az izmain látszott az edzetlenség.
A négy hét alatt három kilót hízott, és ami ennél is fontosabb, feszesebbé vált.
Kissé feszes lesz a tempó, ha meg akarja ismételni az N.A.C. Világbajnokságon elért harmadik helyét fitneszben, de nem tartom lehetetlennek, sőt-jobb formát remélek, mint amit akkor elért.
Kövess Minket!
Legfrissebb cikkek
- Bodysport Kupa 2024.05.12. - NŐI kategóriák ismertetése
- Bodysport Kupa 2024.05.12. - FÉRFI kategóriák ismertetése
- BodySport Kupa, előnevezés
- BodySport Kupa, 2021.10.09. verseny kiírás, általános információk
- BodySport Kupa, 2020.10. 10, végeredmények
- 2019.05.05. Budapest, Bodysport Kupa díjazása
- Bodysport Kupa, Budapest 2019.05.05. részletes verseny kiírás
- 2018, NAC Universum, ahogy én láttam
- Bodysport Kupa, a Vida Fitnesz versenyzőinek értékelése
- Bodysport Kupa, ahogy én láttam
Legnépszerűbb cikkek
- Lábizom, farizom és a vádli gyakorlatok bemutatása
- Edzőtermek
- Frey Classic 2016, ahogy én láttam
- Elhunyt Kormány Mihály, a legnagyobb izom tömegű magyar testépítő
- Bodysport Kupa, a saját versenyzőim szereplése
- Bodysport Kupa, képekben
- Bodysport Kupa, ahogy én láttam
- Bodysport Kupa, végeredmények
- NAC Világbajnokság, Észak Ciprus, ahogy én láttam
- Edzés videók a Bodysporton!
Címkék
Aerobik
Bicepsz
bodysport.hu
bodysport kupa
Dopping
Edzéstervek
Edzőtermek
Erőemelés
Fitness
Has
Hát
Kardiogépek
Küzdősportok
Masszázs
Mell
nac világbajnokság
Receptek
Szauna
Személyi edző
Testépítés
testépítő versenyek
Tricepsz
Táplálkozás
Táplálkozási alapismeretek
Táplálék kiegészítés
Verseny
verseny felkészülés
Versenyző profil
Váll
Életmód