Folytatjuk azt a munkát, amit Földi Zoli barátommal évekkel ezelőtt elkezdtünk.
Az alap gépek, és az alap gyakorlatok bemutatása után szeretném a Vida Fitneszben található összes edzőgépen végezhető gyakorlatot bemutatni.
Most a lábizom gyakorlatok bemutatását szeretném bővíteni, a jelenlegi eszközállományunk minden gépének helyes használatát fogom megismertetni.
Mivel egy edzőterem soha nincsen kész, több mint valószínű, hogy hamarosan ezt az anyagot is bővítenem kell, de ez kellemes feladat, mert ez az jelenti, ismét fejlődtünk, vannak új eszközök, melyek használatát be kell mutatnunk.

Lakatos Misit nem kell bemutatni a testépítés berkeiben, szinte mindenki ismeri, és elismeri, egy hatalmas szívű őszinte sportember, akinek ez a sport a lételeme.
Ez a TV riport a 2010-es világbajnokság után készült, ahol Misi világbajnok lett, a masters 2 kategóriában.
Hosszú út vezetett idáig, szülőfalujából, Köbölkútról indult, egy Marosvásárhely melletti kis magyar faluból, egészen a világbajnoki dobogó tetejéig.
Mikor Magyarországra jött, nem ismert senkit, nem volt támogatója, szponzora, csak magára számíthatott, munka mellett edzett, egészen addig, amíg az első jelentős versenyeket megnyerte.
Utána már nyilván valamivel könnyebb lett, de soha nem könnyű, Misinek minden győzelemért keményen meg kellett dolgozni.
Örülök neki, hogy szűkebb hazájában, Erdélyben elismerték a teljesítményét, és elkészítették Vele ezt az interjút.
Lakatos Misi, Palecian Judit interjú megtekintése

Sokszor írtam már, egy edzőterem soha nincsen kész.
Mindig van mit csinálni, mindig van mit változtatni, így lesz az edzőterem mindig napra kész.
Hogy ez mit jelent, az nyilván mindenkinek a saját választása, minden terem vezető saját maga választja meg az általa helyesnek vélt irányt.
Mivel én több mint 20 éve edzőtermeket vezetek, és magam is a mai napig minden nap edzem, így én első sorban az eszköz állományt fejlesztem, és próbálom egyre tökéletesebbé tenni.
Az eszköz állományt is első sorban a praktikum irányába fejlesztem, és nem látványtervek alapján.
Képek a Vida Fitneszről

Fister András két hónapja keresett meg, segítsek neki felkészülni a tavaszi idényre.
András láthatólag betartja az utasításaimat, az eltelt két hónap alatt rengeteget fejlődött.
Jövő hét elejétől kezdődik nála a formába hozás, persze nagyon óvatosan, hiszen egy 16 éves versenyzőről van szó, így sem az étkezésében, sem az edzésében nem terveztem radikális dolgokat.
András kellően motivált, a pózolása is folyamatosan javul, látszik rajta, sokat foglalkozik a verseny felkészüléssel.