Activita Whey Protein Concentrate Xtreme

Az Activita Whey Protein Concentrate a legnagyobb biológiai értékkel rendelkező fehérje koncentrátum, amely a sportolók tiszta izomtömegének növelése és zsírcsökkentése, valamint az egészséges táplálkozás feltételeit maximálisan képes biztosítani.

Az Activita Whey Protein Concentrateben található tejsavó fehérje egy ultra- és mikroszűrési eljárással készített és enzimatikusan tisztított alacsony zsír- és laktóztartalmú fehérje, mely a laktoglobulin, laktalbumin, laktoferrin és immunglobulin protein mikrofrakciókat is tartalmazza, ezért igen erős antioxidáns és immunrendszer erősítő hatással bír. Előállítása kíméletes, nem jár túlzott hő- és savkezeléssel, ionizációs módosulásokkal, így a fehérje nem denaturálódik, nem károsul, természetes tulajdonságait jól konzerválja.

Az Activita Whey Protein Concentrate a nélkülözhetetlen aminosavak, protein mikrofrakciók és peptidek teljes palettájával rendelkezik, könnyen oldódik és jól emészthető fehérje.

Ami plusz még megtalálható az Activity Whey Protein Concentrate-ban, az a lecithin, amelynek fő alkotórésze a cholin és az inositol. A cholint és az inositolt egyaránt zsírégető, zsírbontó anyagként tartják számon, valamint megakadályozzák a zsírmáj kialakulását. A lecithin csökkenti a koleszterin szintet, tisztítja az érfalat, erősíti a szívizomzatot.

Az inositol aktív formája a foszfatil-inositol szabályozza a sejt membránok működését és hozzájárul azok épségéhez, továbbá szerepe van az idegek ingerület-továbbításában és a zsírok szervezeten belüli transzportjában.

Az Activita Whey Protein Concentrate valódi, nagy gyümölcsdarabokat tartalmaz, melyek fagyasztva-szárított állapotban kerülnek a termékbe, ezzel megtartva azok valódi biológiai értékét. Egyedi termék, mely nemcsak gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, de az íze is megfelel a legkényesebb ínyencek várakozásainak.
Tápértéke:

	100 g	1 adag (30 g)
Fehérje	75 g	22,5 g
Zsír	7,1 g	2,1 g
Szénhidrát	5,3 g	1,6 g
L-Glutamine peptide	2 g	0,6 g
Lecithin	200 mg	60 mg
Choline	36 mg	10,8 mg
Inositol	26 mg	7,8 mg
Vitaminok és ásványi anyagok

Energia tartalom:

* 100g: 1559,8kJ/369,2kcal
* 1 adag (30g): 467,9kJ/110,8kcal

A termék főbb jellemzői:

* Zsírmentes, egyenletes izomtömeg növekedés
* Maximális regenerálódás
* Tömegnöveléshez és fogyasztás alatt is alkalmazható
* Immunrendszer támogatása
* Magas BCAA tartalom

Fogyasztása: naponta 2-4 alkalommal. Adagonként 2-3 dl vízben vagy tejben kikeverve, különösen edzés után illetve előtte, valamint étkezések között és lefekvés előtt közvetlenül ajánlott.

Adagolás: 1 adag 30 g.

Szántai Dóra

A táplálék-kiegészítők piaca napjainkra olyan széles és színes lett, hogy a legtöbben csak kapkodják a fejüket, nem tudván mit, miért és mikor. Információk, reklámok tömege árad felénk, mindig jobbat és újabbat kínálva, s az ember már nem tudja mihez kapjon, mi igaz és mi nem.
Azt gondolom a hatékonyság mindig két dolog ötvözete elméleti-tudás és gyakorlati-tapasztalat. Ez az amit mi kínálni szeretnénk, egy hely ahol nem üres tekintet néz vissza rád, ha kérdezel valamit és nem is letaglózó ige-hirdetés a forgalom jegyében.
Amit mi szeretnénk nyújtani az biztos és alapos tudás háttér szakképzett dietetikustól és gyakorlati tapasztalat testépítő bajnokok segítségével.

A különféle típusú fehérjék, különféle tulajdonságokkal rendelkeznek, s így mindegyik más és más megközelítés alapján érdemel kiemelt figyelmet, más és más aspektusból számít „felsőbbrendű” forrásnak. Így minden típusú fehérje szolgáltathat olyan előnyöket, amit más típus nem vagy nem olyan mértékben biztosít. Egy frissen publikált tanulmány az eltérő fehérje-típusokat telítő-érték és étvágy szempontjából vizsgálta.

Szántai Dóra vagyok, kétszeres N.A.B.B.A. fitness világbajnok. Felkészülésem során az Aktivita termékeivel készültem, nekem beváltak, és csak ajánlani tudom. Most egy tömegnövelőt szeretnék ajánlani, a Massive Gainert.

Activita Massive Gainer

A Massive Gainer egy új generációs tömegnövelő készítmény, amely adagonként tartalmaz 93 g szénhidrátot és 21 g fehérjét. A termék protein állományának bázisát igen magas minőségű tejsavó fehérje adja, amely kétféle formációban található meg: koncentrátum (WPC) és izolátum (WPI) formájában, valamint tartalmaz még ezeken kívül tojás albumint. Ezen fehérjekombinációk előnye, hogy különböző felszívódási idővel rendelkeznek, így biztosítva a folyamatos aminosav-ellátást a szervezetnek, valamint kiegészítik egymás aminosav különbözőségét.

A Massive Gainerben található tejsavó fehérje egy ultra- és mikroszűrési eljárással készített és enzimatikusan tisztított alacsony zsír- és laktóztartalmú fehérje, mely a laktoglobulin, laktalbumin, laktoferrin és immunglobulin protein mikrofrakciókat is tartalmazza, ezért igen erős antioxidáns és immunrendszer erősítő hatással bír. Előállítása kíméletes, nem jár túlzott hő- és savkezeléssel, ionizációs módosulásokkal, így a fehérje nem denaturálódik, nem károsul, természetes tulajdonságait jól konzerválja.

A Massive Gainerben található fehérje a szükséges aminosavak, valamint kiemelkedően magas BCAA tartalommal, protein mikrofrakciók és peptidek teljes skálájával rendelkezik.

A Massive Gainer hozzáadott kreatint tartalmaz és nagy mennyiségű hosszú-láncú szénhidrátot, melyek felszívódási periódusai különbözőek, így biztosítva a folyamatos energiát a szervezetnek.

Minden adag 3g MCT-t, azaz közepes szénláncú zsírsavat tartalmaz. Az MCT-k tulajdonképpen zsiradékok, melyek 6-12 szénatomot tartalmazó telített zsírsavláncokból épülnek fel. A zsiradékok felszívódása alapesetben a nyirokrendszeren keresztül ún. chilomikron-képződés segítségével történik, majd a nyirokrendszerből kerülnek a véráramba. A közepesszénláncú-zsírsavak ezzel szemben nem képeznek ilyen chilomikront, és közvetlenül jutnak a véráramba, így azonnal energiaként tudjuk hasznosítani.

Az N-Acetyl-L-Glutamine (NAG) egy rendkívül sokoldalú anyag, melyet a sportolók főként növekedési hormon serkentő és izomstimuláló hatása miatt kedvelik, de a gyógyászatban is használják gyomorfekély kezelésére.

Az Activita Massive Gainer valódi, nagy gyümölcsdarabokat tartalmaz, melyek fagyasztva-szárított állapotban kerülnek a termékbe, ezzel megtartva azok valódi biológiai értékét. Egyedi termék, mely nemcsak gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, de az íze is megfelel a legkényesebb ínyencek várakozásainak.

• 1000g:                1574kJ/371,3kcal
• 1 adag (133g):    2095kJ/494,2kcal0

• Egyenletes izomtömeg-növekedés
• Gyors erőnövekedés
• Maximális regenerálódás
• Kreatin pótlás
• Immunrendszer támogatása

Fogyasztása: naponta 2-4 adag. Adagonként 2 dl vízben vagy tejben kikeverve, különösen edzés előtt illetve utána, illetve reggeliként fogyasztva ajánlott.

Mit takar Szakács Sándor kedvencének, a Createstonnak, 2008-as továbbfejlesztése?

A Createston egy csúcstechnológiás (hi-tech) all-in-one formula, mely minden, e pillanatban a tudomány által elismerten hatékony táp- és építõanyagot tartalmaz, melyekkel a maximális erõ- és izomzatépítést el tudjuk érni! MINDEN BENNE VAN! KIPRÓBÁLTAM, tavaly egész évben a Createston Professionall-al készültem.

Új szelek fújnak a Flex, és Muscle & Fitness hasábjain! Ideje haladnod a korral!

Már a 2007. decemberi Flex magazinban is megjelent egy elemzés a szója-whey proteinek (tehát mint a Peak Anabolic Protein-ja) kiemelkedő, friss eredményeiről a klinikai vizsgálatokban.

Most egy újabb független cikk tűnt fel a 2008. márciusi, német Muscle & Fitness újságban, újból megerősítve engem abban, amit már két éve tudok a Peaknél!

A Muscle-Fitness cikk  rengeteg hiányos információkat megjelenítő, hamis szója tanulmányokról számol be, melyben sem a tesztalanyok szteroid mentessége, sem az adatokat szolgáltató intézmények nem voltak megbízhatóak.

Kiváncsi vagyok, még mennyi időnek kell eltelnie most pedig ahhoz, hogy megjelenjenek a megfelelő orvosi szaklapokban a cikkek, melyek kijelentik, hogy a Peak már két éve piacra dobott Anabolic Proteinjénél, már sokkal hatékonyabb a már egy éve kapható Anabolic Protein Superior, mely plusz leucin mennyiséget, és hozzáadott beta-ecdysteront tartalmaz………

Megint két évbe tellik, mire az USA-ban is rájönnek, és megjelenik valaki egy tanulmánnyal a Flex magazinban…..

A cikk fordítása tehát a következő:

Sokáig, és főképpen a Kelet európai régióban, a férfi testépítők vonakodtak szója proteineket fogyasztani, annak ellenére, hogy az izoflavon, és az antioxidáns összetevők melyeket a szervezetbe juttat, az emberi egészség meglétének alapfeltételei.

Azért, mert a szója-izoflavonok hasonló szerkezettel rendelkeznek, mint a női nemi hormon ösztrogén.

A hiányos információkból származó HIEDELEM, a mai napig tartja magát, mely szerint azok a férfiak, akik szóját fogyasztanak, magasabb ösztrogén szinttel fognak rendelkezni, és a tesztoszteron szintjük romlik.

Ezek a whey protein lobbi, illetve az emberi butaság hatására kialakult sületlenségek, a férfiak százezreit gátolták meg abban, hogy élvezzék a szója magas arginin, és összetett láncú aminosav tartalmát, az edzések utáni gyors regenerációt, a szója zsírégető funkcióit, és annak rákmegelőző, és egyéb betegség megelőző hatásait!

Köszönjük, minden tanulmánynak, mely rámutatott arra, hogy a szója természetesen nem emeli a férfiak ösztrogén szintjét, és nem okozza a tesztoszteron hormon szint csökkenését!

Ma már nem ritka látvány, hogy a testépítők némi szója proteint is kevernek, a szokásos whey protein turmixukba az USA-ban, és Nyugat Európában.

Eme sportolók tettét, már több fontos klinikai vizsgálat alátámasztotta, melyek során a testépítőkkel a kutatók, két fehérje turmixot itattak naponta.

Ezek a fehérje italok, szója protein izolátumból, szója protein koncentrátumból, egy szója-whey protein keverékből álltak, vagy pedig tiszta whey proteinből.

Nem találtak az orvosok semmilyen különbséget a fehérjék működésében, sem a tesztoszteron sem az ösztrogén szint változása nem állt fent, sőt természetesen minden fehérje turmix stimulálta a zsírmentes izomtömeg építését!

Tehát mindegyik protein jó nekünk, igaz?

Sajnos megjelent azóta egy tanulmány, a New Jersey Orvosi Egyetem (USA) kiadványában. A bodybuildereket újra arról kérdezték, hogy kellene e nekik szóját fogyasztaniuk. Eme közvélemény kutatás, szója proteinre vonatkozó negatív eredményét publikálta egy rosszul informálódó testépítő magazin, és weboldal, így teljességgel félrevezetve sajnálatos módon az olvasóit. Ez az amerikai tanulmány egy rossz tanulmány, és e sport magazin alkalmazottjai csak a végeredményt olvasták el, és szerkesztették bele a kiadványukba, a részletekbe nem merültek bele.

Mi már azóta elemeztük a kísérleteket, és több hibát is találtunk, és ez a kísérletsor alkalmatlan volt arra, hogy a szója protein fogyasztásával kapcsolatban bármit is feltárjon.

A kutatók férfi tesztalanyokat vettek, akik aztán 56 g szója protein port fogyasztottak 4 héten keresztül. Az orvosok arról számoltak be, hogy a sportolók tesztoszteron szintje a teszt folyamán 19%-al csökkent, majd mikor két hétig szüneteltették a szója protein fogyasztását, a tesztoszteron értékek növekedtek.

Az első hiba amit elkövettek, hogy e 19%-os csökkenés egy nyomtatási hiba volt, a kísérlet végső összegzésekor!

A tesztoszteron szint változások további értékelése leleplezte, hogy mindössze 4%-os volt az ingadozás, mely egészséges férfiakban teljesen természetes jelenség.

Az adatok további értékelésekor kiderült, hogy ez a 4% SEM PONTOS adat, és a következőkben világossá válik miért.

A kísérlet hibára hibát halmozott azzal, hogy a kiválasztott tesztszemélyek sem voltak megfelelőek egy ilyen kísérlethez. Az egyik sportoló tesztoszteron szintje például 200%-al magasabb volt, mint a többieké. Egy ilyen kísérlet reprezentatív jelentőségű rengeteg orvos, sportoló, dietetikus, sőt minden átlagember számára, ezért az anabolikus szteroid használat vagy akár egy ilyen kúra végén lévő sportoló extrém értékei MEGHAMISITJÁK a teljes kísérlet eredményét.

Egy szteroid kúra után, egy ilyen sportolóban hat hét alatt 60%-AL ESIK a TESZTOSZTERON SZINT, ezért ha egy ilyen személy kerül bele ebbe a szója protein kísérlet sorozatba, akkor az ő egyéni, borzalmas tesztoszteron szint hanyatlása, tönkreteszi az összes eredményt.

A kutatók felismerték ezt a hibát, és törölték utólag annak a tesztszemélynek adatait. Valószínű, hogy a 4%-os tesztoszteron szint csökkenést, eme szteroid használó tesztszemély, természetellenes tesztoszteron szint zuhanása okozta, mely esetben az egyetlen felelősségteljes döntés, az összes tőle származó adat törlése volt.

Ez az eset is bizonyítja, hogy egy ilyen orvosi kísérlet esetében, mennyire nagy jelentőséggel bír a megfelelő kísérleti alanyok megválasztása!

Több mint valószínű, hogy a szója protein fogyasztása nemhogy csökkentette, hanem emelte az alanyok tesztoszteron szintjét!

Végül pedig, sokan hivatkoznak arra, hogy máshol, már olvastak arról, hogy vagy 15 klinikai vizsgálat mond ellent annak, hogy a szója nem hat a tesztoszteron háztartásra.

Ez egy komplikáltabb kérdés annál, mint aminek látszik – egy teszt nem elég arra, hogy végső következtetéseket vonjunk le a táplálkozásunkkal kapcsolatban, főképpen ha olyan ROSSZ TESZTRŐL VAN SZÓ MINT A FENT LEíRT.

LEGYEN ÓVATOS, hogy honnan szerzi be az ismereteit, a táplálék kiegészítőkkel kapcsolatban. Gondoljon arra, hogy pl. a fent említett teszt is hihető volt, bekerült szaklapokba, az internetre, miközben az adatai pont az ellenkezőt mutatták, mint ami történt az emberi szervezetben a kísérlet alatt.

Amint viszont ez tanulmány sem von kétségbe – a szója protein ugyanolyan effektív az izomzatépítéshez, mint a whey protein. Itt az ideje hogy fontolóra vegye, hogy a szokásos whey turmixát szója proteinnel kiegészítse!

Az L-karnitin a termogenikus zsírégetők megjelenése előtt az elsőszámú zsírsejt-gyilkos volt, mára azonban a legtöbbünk számára a „van-aki-hisz-benne-van-aki-nem” zsírégetők szintjére süllyedt és az átlagosan túlsúlyos futópad-gyilkosokon kívül vajmi kevesen használják. A legfrissebb kutatások tanúsága szerint azonban, nemcsupán a túlsúly leépítésében, de az izom-felépítésében is hathatos eszköz lehet.

Ki ne tudná, hogy a fehérje építi fel testünket, izmainkat. Aki pedig fehérjét akar bevinni szervezetébe, nem a tej, a tojás vagy akár a szója az első gondolata, hanem a HÚS. Abból is a legtisztább: a csirke. Íme egy újdonság, mely erre épül Szántai Dóra NAC világbajnok ajánlásával.

Ahhoz, hogy a szénhidrát táplálék kiegészítőnkön spórolni tudjunk, ismernünk kell valamennyire a különböző, táplálék kiegészítőkben használt szénhidrátokat.

Ahhoz, hogy tovább haladjunk, meg kell értenünk még valamit. A kukoricakeményítő más, mint a kukoricakeményítő-hidrolizátum! A kukoricakeményítő, akár a burgonyakeményítő és más keményítők, nagyon összetett szénhidrátok, azonban csak süteménykészítéséséhez vagy a leves sűrítéséhez használhatóak jól, az inzulin és a hormonszint szabályozásához már nem!

A maltodextrin keményítőből készült hidrolizátum! Főképpen kukoricából készül, de más keményítőből is gyártják. A maltodextrin egy nagymolekulás szénhidrát polimer. A maltodextrin nagymolekulái hasonlóak a ’glukózszirup’ illetve a dextróz molekuláihoz, mindkettő rövidláncú molekulákkal rendelkezik.
(= maltodextrin = nagymolekulás szénhidrátpolimer).

A kukoricakeményítő hasonlóan a maltodextrinhez, glukózsziruphoz, és a dextrózhoz extrém nagymolekulás anyagok, de egyáltalán nem tartalmaznak glukóz monohidrátot.

A nagymolekulás kukoricakeményítő hidrolizátum csak egy kifejezés, mely valakinek a fejéből kipattant. Valójában nincs ilyen szakkifejezés a táplálkozástudományban, viszont jól mutat a termék címkéken, és a leírásokban, akkor is, ha ebből a vegyészeken kívűl más nem igazán ért egy kukkot sem.
Az emberek többsége nem sokat konyít ehhez a témához, ha olyan szakszót olvasnak, melyet nem értenek, már meg vannak győzve arról, hogy az adott termék tudományos alapokon jött létre, és nem veszik észre, hogy csak a marketing áldozataivá váltak

A "Vitargo", a körülötte zajló kereskedelmi maipuláció ellenére, kémiailag megegyezik egy nagymolekulás maltodextrin szerkezetével, tehát nem más a Vitargo sem, mint egy keményítő hidrolizátum.
Olcsó, mivel savtechnológiával és nem enzimatikus disszociációval gyártják, azonban az erős marketing ellenére NEM MÁS, MINT MALTODEXTRIN, csak egyszerű nagymolekulás kukoricakeményítő hidrolizátum. 

Azt javaslom, hogy mivel az átlag vásárló, nem tudja megkülönböztetni, hogy van e értéke annak amit vesz, vagy megveheti ugyanazt, jóval olcsóbban, hogy a csomagoláson az összetevők végződését figyelje. Ha hidrolizátumra (hydrolysat) végződik, akkor az nem más, mint egy egyszerű nagymolekulás kukoricakeményítő hidrolizátum, annak ellenére, hogy az milyen reklámkörítéssel van hírdetve.

A Vitargo tehát hidrolizált kukoricakeményítő pontosan úgy, mint a maltodextrin. A hidrolizátumokban nagyon sokféle, különböző, összetett molekula van, mint pl. glukóz-monohidrát is, igaz a Vitargoban ebből meglehetősen kevés (kb. 1-2 %, DE 1-2 fokú vegyület, melyek a következőkben magyarázok el, mit jelent)

A hidrolizált kukoricakeményítő más mint a kukoricakeményítő, és ahhoz, hogy a különbséget megértsük, a szupermarketben kukoricakeményítőt és dextróz kell vennünk. A kukoricakeményítő nehezen emészthető, nem édes, viszont a dextróz szőlőcukor édes, ÉS A DEXTRÓZT az emberi szervezet 100%-ban képes, azonnal hidrolizálni, és felszívni. Emiatt, mint az előbb is említettem a kukoricakeményítő a sportban egyáltalán nem használható, mindössze csak a szószok sűrítésére alkalmas. Ezt elsőként megfőzni vagy hidrolizálni kell, hogy táplálkozásfiziológiailag értelme legyen a fogyasztásának.  

A keményítő-hidrolizátumok különböző hidrolizálási fokkal rendelkeznek, ezek kb. DE 1 -DE 20 hidrolizálási fokú termékeket jelentenek. ( DE 21 fokú hidrolizátumok, sűrűbbek már, mint a glukózszirup)
Az ilyen fokú hidrolizátumok, mind nagyon jól felhasználhatóak, sokkal hatékonyabbak mint a főzött keményítő. A hidrolzálás tehát, egy mesterséges emésztést jelent a keményítők esetében.

A Vitargo hidrolizáltsági foka DE 1 - DE2, mely nagyon nagy molekulákat jelent. (de nem különlegesebbet, mint más hidrolizátum) A DE rövidítés, a dextróz-ekvivalenciát jelenti, tehát a teljesen hidrolizált kukorica DE-je 100 mely így egyenlő a 100%-os dextrózzal. A Vitargo vagy DE 1 illetve DE 2 maltodextrin molekulái között csak 1-2 %-nyi dextróz található meg.

Általában a sportolók DE 16 - DE 19 fokú maltodextrint fogyasztanak (ilyen a mi Glucofastunk, illetve ez áll a Createston és a Buildup labor analízisén is)

Korábban Vitargot, tehát DE 2-es maltodextrint alkalmazott a Peak is a gyártási programjukban. Majd megjelent a médiában a Vitargo Hype nevű készítmény, melyet masszív marketing hullám övezett, mely után minden gyártó visszatért a DE 16-20 jellemzőjű maltodextrinekhez, és a DE 2-es maltók „kimentek a divatból”.

Ennek az elsődleges oka a következő:

Mostanra már teljességgel bizonyított, és vitathatatlan, bárki számára elérhető tudományos információ, hogy a gyomorproblémák, a hasmenés stb. és az ozmolaritás összefüggésben van egymással!

A sportolóknak problémákat okoz, ha 40 - 50 g dextrózt (egyéntől függően) EGYSZERRE vesznek be. Ez a mennyiség, az ozmolaritása miatt, rengeteg vizet von be a bélrendszerbe.
Ennél kisebb mennyiség esetén, EGYSZERRE történő bevételkor, nem jön létre túl nagy ozmotikus nyomás, ezért ez nem fogja a gyomrot terhelni.

Tehát mégegyszer tekintsük át ezt:

- 40 g dextróz még nem problémás ... de már 50 g dextróz általában igen.
- 200 g maltodextrin, mely DE 20 fokú, általában maximum 40 g dextrózt tartalmaz ......ez még probléma mentes mennysiég .......de egyszerre bevéve, érzékenyebb személynél már problémát okoz.
- 2000 g maltodextrin, mely DE 2 fokú pont 40 g dextrózt tartalmaz…..ez a mennyiség már pont a határérték….lehet hogy gomorpanaszunk lesz…..

ÉS MOST KÖVETKEZIK A KÉRDÉSEM....ÖNLÁTOTT MÁR OLYAN ATLÉTÁT, AKI TÖBB MINT 200 g MALTODEXTRINT VESZ BE EGYSZERRE?

Egyszerű a válasz. Nem! A Peak Glucofast-ja arra alkalmas, hogy nem túlzott mennyiségekkel, hanem normál adagok fogyasztásakor tökéletesen feltöltse az izomzat glikogén raktárait.
Szénhidrátok esetében jelentéktelen, hogy DE 20, DE 10 vagy DE 2 hidrolizáltsági fokú maltodextrint alkalmaz a gyakorlatban a sportoló!

A magasabb DE értékű vegyületek, kevesebb édesítést igényelnek, az egyébként is édes ízük miatt.

Az utóbbi három évben már tisztázták a tudósok, hogy az inzulin háztartás tekintetében, teljesen mindegy melyik szénhidrát hidrolizátumot használjuk. A különböző maltodextrin vegyületek keverékei, a szervezet iznulin háztartásra gyakorolt hatása alapján szinte egyenlőek voltak. Az eredmények csak abban az esetben javultak, ha a szénhidrát bevitellel egyidőben whey- szója proteint vagy/és szabad aminosavakat is fogyaszt a sportoló.

A szénhidrát mennyiségek túlzott emelése helyett, inkább a nagyon erős hatékonyságú növényi kivonatok inzulin háztartásra gyakorolt hatásait kihasználva kellene ezen felül még jelentősebb eredményeket elérni.

 

Thomas Scheu video: http://www.peak.ag/Hungarian/

Peak Performance – Thomas Sche